אם אי פעם הסתכלת למעלה לשמים מעוננים והחלטת לדלג על היומי שלך קרם הגנה יישום (שבוא נהיה כנים, רובנו אשמים בכך), יש משהו שאתה צריך לדעת: זה חשוב לא פחות להקציף את העור שלך עם משהו עם SPF כשהוא מעונן כמו שהוא כשהוא בהיר ו שִׁמשִׁי.
מדוע עננים אינם מגנים עליך מפני השמש
"העננים נותנים לנו תחושת ביטחון מזויפת ומובילים אותנו להמעיט בכמות הקרינה מהשמש שאנו מקבלים", ד"ר דיוויד לורטש, רופא עור מוסמך ומנכ"ל ומייסד של קורולוגיה, אומר SheKnows. "אנחנו נוטים להישאר בחוץ זמן רב יותר בימים מעוננים מתוך מחשבה שאין לנו הרבה שמש - אז חשיפת יתר לשמש יכול לקרות מבלי שנהיה מודעים לכך, וכתוצאה מכך שיזוף, שהוא סימן לנזקי שמש ו/או שריפה."
למרות שלכולנו יש איזושהי תחושה שקרני UV בתוספת עור שווה חדשות רעות, חשוב להבין מה זה אומר בעצם.
יותר: בעיות קיץ מעצבנות בגוף ואיך לתקן אותן
"אנשים מתייחסים לכוויות שמש ונזקי שמש לחום ולאור השמש, אבל UV אינו נראה," רופא עור מבוסס DC ד"ר לילי טלקוב מהמרכז לרפואת עור ועור של McLean אומר ל-SheKnows. היא מסבירה שאתה לא יכול לראות קרני UV בצורה של אור או להרגיש את זה בצורה של חום אבל אתה צריך לדעת שבכל שעה ביום שיש אור יום, גם קרני UV נמצאות שם. וכך גם אם מעונן או גשום, קרני ה-UV יכולות לעבור ישר דרך העננים כמו גם חלונות זכוכית, כי מבחינה טכנית זה לא קל, אלא סוג של קרינה, היא מציינת.
גם קרני UVA וגם קרני UVB - המובדלות על ידי אורכי הגל שלהן - עלולות לגרום להזדקנות העור ולעור סרטן וכל אחד מהם מסוגל לחדור לעננים בצהריים מעונן, Talakoub מסביר. אותם עקרונות חלים גם בחורף, וזו הסיבה שגם כשאתם קופאים עד העצם באמצע פברואר, אתם עדיין צריכים למרוח בקביעות קרם הגנה.
בעוד שעננים מספקים קצת הגנה מפני השמש, עדיין עדיף לך לשחק את זה בטוח. על פי סוכנות להגנת הסביבה, שמיים בהירים מאפשרים כמעט 100 אחוז מקרינת השמש לעבור דרכו, עננים מפוזרים משדרים 89 אחוז, עננים שבורים משדרים 73 אחוז, ושמים מעוננים משדרים 31 אחוז, מה שאומר שלא משנה כמה מעונן הוא, העור שלך אף פעם לא לגמרי בטוח.
איך להגן על עצמך בכל מזג אוויר
כדי להגן על עצמך כראוי, Lortscher מציע להקציף קרם הגנה רחב טווח עם מקדם הגנה של 15 לפחות לפני שאתה יוצא החוצה. כמה מהפנים המועדפים שלו כוללים קרם הגנה לעור רגיש של Neutrogena Broad Spectrum SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 ו פיל שיכור Umbra Sheer הגנה פיזית יומית קרם הגנה רחב טווח SPF 30.
יותר: אל תשכח לשים קרם הגנה על חלקי הגוף האלה
עם זאת, חשוב לא פחות כמו להקציף לפני שאתה עוזב את הבית, עם זאת, מריחת מריחות חוזרות באופן קבוע לאורך כל היום - אתה עשוי חושב שזה מיותר, אבל חשוב מאוד להישאר מכוסה, במיוחד אם אתה הולך לבלות הרבה זמן בחוץ.
"חשיפה לא מוגנת לקרינת UV היא גורם הסיכון הניתן ביותר למניעה לסרטן העור", אומר לורטש. “חשיפה מצטברת מצטבר לאורך הימים, השבועות, החודשים והשנים של חיינו. עשה מה שאתה יכול מתי שאתה יכול כדי למזער את חשיפת ה-UV שלך לכל החיים - כל שעה חשובה, אפילו בימים מעוננים."
