מה שמישהו אוכל ואיך הוא אוכל את זה הפכו לנושאים חמים בימינו ובשום מקום זה לא ברור יותר מאשר ברשתות החברתיות.
קנדיס קמרון בורה גילתה את זה בדרך הקשה כשהיא פורסם בפייסבוק על הניקוי שלה במשך 5 ימים והוצפה בתגובות שאמרו לה שהיא כבר רזה מדי, לא צריכה לנסות לרדת במשקל וכדאי פשוט "לאכול סטייק" כבר. מאות אנשים שקלו בדעותיהם על האוכל שלה, על גופה ואפילו על שפיותה.
אני חושב שזה אומר פחות עליה והרבה יותר עלינו וכיצד אוכל - כן, אוכל - הפך להיות שנוי במחלוקת. לפוסט של קמרון יש למעלה מ-7,000 לייקים; השווה את זה לעדכון האחרון של CNN על עזה עם 2,137 בלבד. הנקודה היא שאנחנו מעדיפים לדון בתזונה של מישהו מאשר בדת שלו, בפוליטיקה שלו או אפילו בלבוש שלו.
קמרון פרסם תגובה מאוחר יותר באותו היום אמרה שהיא לא עושה את הניקוי כדי לרדת במשקל אלא כדי להיפטר מהרעלים מהגוף שלה ולחזור למסלול אחרי שבוע "מאוד מפנק" בנאפה. (נשמע לי כיף.)
היא כתבה, "מאז החופשה רוקדים עם כוכבים, הגוף שלי נאבק למצוא את האיזון שלו אחרי שרקדתי עד 8 שעות ביום ואכל כל כך נקי. לאחר שחזרתי להרגלי האכילה הרגילים שלי וכן הארכתי חופשת קיץ מפנקת אכילה ושגרת פעילות גופנית רגילה, הגוף שלי סבל קצת בלבול שגרם לבריאות קלה נושאים. זה פרטי, אז אני לא אפרט, אבל הניקוי הזה הוא רק צעד כדי להחזיר אותו למסלול, כי אני יודע שאוכל הוא מקור מפתח לחיים בריאים".
לא רק סלבס זוכים לביקורת על התזונה שלהם וכולנו יכולים ללמוד ממנה משהו על איך להגיב לשונאים.
1. לחנך אותם
לעתים קרובות אנשים מגיבים מבלי לדעת מה "טבעוני" או "פלאו" הוא הרבה פחות הסיבה שאתה בוחר לאכול כך. אתה לא חייב הסבר לאף אחד, אבל זה לא מזיק לתת כמה משפטים שמסבירים איך זה עוזר לך להרגיש בריא יותר.
2. להציב גבולות
בפוסט היא אומרת שהיא לא תדון בבעיות הבריאות הפרטיות שלה ואז מוסיפה בסוף שהיא לא תגיב לעוד הערות המבקרות את הניקוי שלה. זה לגמרי בסדר לספר לאנשים על מה אתה מרגיש בנוח לדון.
3. אל תתנצל
אתה אוכל כמו שאתה אוכל כי יש להניח שאתה משקיע מחשבה רבה במה שאתה עושה ואתה לא צריך להתנצל על שעשית מה שמרגיש הכי טוב לגוף שלך.
4. אל תהפוך לדוחף דיאטה
זו תגובה טבעית לאנשים שדוחפים עליך אוכל כדי לרצות לדחוף להם את הדיאטה שלך אבל להתנגד לדחף הזה. אם הם מעוניינים, הם ישאלו שאלות ואם לא לפחות הדברים לא יהיו מביכים בפעם הבאה שתפגשו אחד את השני.
5. השתמש בהומור
קנדיס לא ממש פצחה בדיחות (נו באמת, די ג'יי טאנר. אני יודע שיש לך את זה בך!) אבל אחת הדרכים הטובות ביותר לפזר סיטואציה היא לעשות בדיחה. בנוסף, כולנו יכולים לסבול לקחת את עצמנו קצת פחות ברצינות.
עוד על דיאטה
היתרונות והחסרונות בשתיית חלב גולמי
תרופה טבעית לשרירים כואבים נמצאת במטבח שלך
אישה אוכלת מזון לכלבים במשך חודש כדי ללמד אנשים על תזונה
