נוחות היא המפתח כשמדובר בהזנת משפחה רעבה לאחר יום ארוך בעבודה או במשחק. אם יש לך טופו אפוי, פחית אננס ואורז מבושל בהישג יד, תוכל לקבל מנה מהירה ובריאה, טִבעוֹנִי ארוחה על השולחן תוך דקות.
נוחות היא המפתח כשמדובר בהזנת משפחה רעבה לאחר יום ארוך בעבודה או במשחק. אם יש לך טופו אפוי, פחית אננס ואורז מבושל בהישג יד, תוכל לקבל ארוחה מהירה ובריאה טבעונית על השולחן תוך דקות.
סיפור קשור. מרתה סטיוארט רק שיתפה קארי ברוקולי שמנת שתחזור עליו בסתיו הקרוב
אורז אננס טופו אפוי
מגיש 4
רכיבים:
-
t
- 1 קילו טופו תוצרת בית או בחנות נקנה, סחוט, קוביות
- 2 כוסות אורז חום מבושל
- 1 (8 אונקיות) יכול לשבש אננס, מרוקנים
- 1 גזר, קצוץ
- 2 בצלים ירוקים קצוצים (חלקים ירוקים ולבנים)
- 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה או כוסברה קצוצה
- 2 כפות טמרי
- 1 כף חומץ יין אורז
- פלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם
t
t
t
t
t
t
t
t
הוראות הגעה:
-
t
- מערבבים את כל המרכיבים בקערה גדולה. מגישים חם.
טבעוני יותר בריא מתכונים!
