רוב הסיכויים ששמעתם על זרעי הצ'יה הקטנים והחזקים, וכיצד הוספתם לתזונה היא משאב תזונתי פנטסטי. אנו שמחים לחלוק את המתכון הבלעדי הזה של אבטיח צ'יה פרסה, באדיבות Love Grace. זהו משקה מרענן וטוב עבורך!
קטן ואדיר
הזרעים הקטנים האלה יצרו לא מעט באז. איך יכול להיות שדבר כל כך זעיר כל כך טוב בשבילך? מזון עתיק, זרעי צ'יה היו מרכיב עיקרי בתזונה של האצטקים והמאיה. הם עוזרים לשמור על תחושת שובע, הם מקור מצוין לסיבים, נוגדי חמצון וחלבון, והם אחד המקורות העשירים ביותר של חומצות שומן אומגה 3.
דבר נחמד נוסף על זרעי צ'יה הוא שניתן להוסיף אותם בקלות למאפים, שייקים, יוגורט, סלטים ודגנים. הם שמנמנים ומעבים כל נוזל שאליו אתה מוסיף אותם. קצת עובר דרך ארוכה, ומומחים רבים אומרים שמבוגרים יכולים לצרוך 2 כפות זרעי צ'יה ביום, אך אין צורך לצרוך יותר מ -3 כפות.
מיצים מסביב
אהבה גרייס יוצר מיצי גורמה, שייקים ואליקסרים טהורים, לא מפוסטרים, ללא כימיקלים, ללא חלב ומוסמכים בכשרות. הם מציעים מוצרים לפי הזמנה עם תהליך מיצוי מכבישה קרה למרכיבים תזונתיים מקסימליים, זמינות ביולוגית וחיי מדף. נסה את המתכון הבלעדי של Love Grace.
אבטיח צ'יה פרסק
משקה מקסיקני מסורתי, פרסי צ'יה הם מקור מצוין לאנרגיה מתמשכת והם מרעננים במיוחד.
מגיש 2
רכיבים:
- 6 כוסות אבטיח קוביות
- 1 ענף עלי נענע
- 1/2 ליים, עור מוסר
- 1 כף גדושה של זרעי צ'יה
הוראות הגעה:
- מעבירים את האבטיח, הנענע והליים דרך מסחטה ביתית טובה.
- מניחים את המיץ לקנקן ומערבבים פנימה את גרעיני הצ'יה. הניחו לתערובת לשבת במקרר במשך 10 עד 15 דקות על מנת לאפשר לזרעי הצ'יה לספוג מעט מהמיץ ולהתמלא.
יותר תזונה ותזונה
מתכוני ארוחת בוקר בריאים תוך כדי תנועה
4 חטיפים לחיזוק כוח המוח שלך
8 חומרים מזינים חסרים בתזונה
