האם אי פעם הרגשת שאתה פשוט לא יכול לסבול ללכת למשרד עוד יום אחד? או שעומס העבודה שלך הוא בלתי נתפס? אם אתה אומר "כן" ו"כן ", יש סיכוי שיש לך שחיקה - ולרוב האמריקאים יש. זהו מצב של תשישות נפשית, רגשית ופיזית המתרחשת כאשר אנו חשים עמוסים מדי, המומים ואיננו יכולים לעמוד בדרישות רבות של החיים. אבל שחיקה היא יותר מאשר התפרקות, או התפרקות. על פי ארגון הבריאות העולמי, שחיקה היא כיום אבחנה רפואית לגיטימית.
ה החלטה להוסיף שחיקה לסיווג המחלות הבינלאומי, או ICD-11, לא בוצע בחיפזון. חוקרים חוקרים את השפעות השחיקה מאז 1974, אז פרסם הפסיכולוג הרברט פרוידנברגר את המאמר הראשון הידוע בנושא. לכן מהם תסמיני השחיקה? על פי המדריך, רופאים יכולים לאבחן מישהו עם שחיקה אם הוא עומד באחד מהקריטריונים הבאים:
- יש להם תחושות של דלדול או תשישות אנרגיה.
- הם חווים ריחוק נפשי מוגבר מעבודתו או תחושות שליליות או ציניות הקשורות לעבודה.
- ישנה יעילות מקצועית מופחתת.
חשוב לציין שלפני אבחון מישהו הסובל משחיקה, על הרופאים לשלול תחילה הפרעות הסתגלות וכן הפרעות חרדה והפרעות במצב הרוח. האבחנה מוגבלת גם ל
אין מילה על אופן הטיפול בשחיקה, אם כי ככל הנראה יטופל כמו אחרים בריאות נפשית תנאים.
