כמו מחלות "בלתי נראות" אחרות, תפיסות מוטעות לגבי מיגרנות נפוצים להפליא בקרב אנשים שמקבלים אותם ואלו שלא. מיתוסים אלה מערערים את חומרת המחלה ועוזבים הסובלים ממיגרנה חשים פסול - וזה יכול להיות מסוכן מכיוון שקל לשכנע את עצמנו שאנחנו פשוט מגיבים יתר על המידה ל"כאב ראש רע "ואין צורך לפנות לעזרה רפואית.
מיגרנה משפיעה על 39 מיליון אמריקאים ו -28 מיליון הם במקרה נשים. אז גם אם אתה לא חווה מיגרנות, סביר מאוד שחבר, בן משפחה או עמית מתמודד עם המצב. שוחחנו עם מומחים על התפיסות השגויות הנפוצות והמזיקות של המיגרנה שצריך להפוך לדבר העבר, מכיוון שהם מונעים באופן פעיל לסובלים ממיגרנה לקבל את הטיפול והכבוד שהם מגיע.
"מיגרנה היא רק כאב ראש רע"
כמעט כולם חוו כאב ראש לפחות פעם או פעמיים בחייהם, בין אם זה בגלל חוסר שינה או שבאותו הזמן שתינו קצת יותר מדי וודקה זולה במסיבת קולג '. כאבי ראש הם בהחלט לא נעימים, אך השוואתם למיגרנות היא דוגמה למיתוס שמקטין את חומרת המיגרנה.
“מיגרנה היא בכלל לא כאב ראש. זו עשויה להיות אי ההבנה המשמעותית ביותר ",
ד"ר רוברטשפירו, MD, פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת ורמונט ונשיא מייסד של הברית להפרעות בכאבי ראש, מספר SheKnows. “כאב ראש הוא לעתים קרובות סימפטום חמור ומגביל של מיגרנה, [שהיא] מחלה נוירולוגית בעלת השפעה על מערכות גוף רבות ".מיגרנה מלווה בסימפטומים אחרים כולל חשיבה מעורפלת, הפרעות בשפה, עייפות, בחילות, ורטיגו, גודש בסינוסים, הילה חזותית ותפיסה מוגברת ומעוותת לאור, צליל, טעמים, ריחות, מגע ותנועה. בקיצור, הוא אפילו לא נמצא באותו מגרש כמו כאב ראש זבל.
"אם הייתי מפסיק לאכול (מלא את החסר), הייתי מפסיק לקבל מיגרנות"
ד"ר ג'סיקה איילאני,מנהל חברת MedStar Georgetown מרכז כאבי ראש ופרופסור חבר במחלקה לנוירולוגיה, אומר שלצערי, כרגע אין תרופה למיגרנה. "טריגרים תזונתיים במיגרנה נחשבים בדרך כלל למיתוסים, שכן עבור רוב האנשים, אין מזון אחד מסוים שמעורר מיגרנה", מסביר אילאני.
חלק מהסובלים ממיגרנה מרגישים שמזונות מסוימים מעוררים מיגרנה, אך אילאני אומר ל- SheKnows שזה יותר סביר להניח שהאוכל שאכלו הוא הדבר היחיד שהם זוכרים לגבי אירועים שהתרחשו לפני מִיגרֶנָה. אם אותו אוכל נאכל ביום אחר בו לא היה לאדם מיגרנה, יתכן שהם לא זוכרים אותו.
“אם אתה חושב שמזון מסוים עשוי לעורר מיגרנה, עקוב אחר כל פעם שאתה אוכל את האוכל הזה ובדוק אם באמת הייתה לך מיגרנה תוך מספר שעות לאחר בליעה ", היא מייעצת.
“יש לך התקף מיגרנה? בֶּאֱמֶת? ובכן, אתה לא נראה שכואב לך "
התנאי "מחלה בלתי נראית" קיים מסיבה - ומיגרנה נכללת בקטגוריה זו. “באופן אופייני, אין ביטויים פיזיים. אבל התפיסה הציבורית אחרת ", שפירו, המזוהה גם עם פסגת עולם מיגרנה, אומר. במהלך התקף מיגרנה, רוב האנשים לא מחזיקים את הראש, מתבכיינים ובוכים - מסביר שפירו שהתנהגויות אלה נדירות וכמעט לעולם אינן מוצגות על ידי אנשים עם צורות כרוניות של מַחֲלָה.
"הפער הזה בין איך שאנשים מצפים ממיגרנה להיראות לבין איך שהיא נראית בפועל (או לא נראה), יכול להוביל לחשדות שאנשים עם מיגרנה מגזימה בסימפטומים המדווחים שלהם, ובכך פוגעת ביחסים עם משפחה, חברים, עמיתים לעבודה, עובדי בריאות ואחרים ", אומר שפירו. היא יודעת.
"תמיד למיגרנות יש תסמינים כמו הילה"
"מיגרנות יכולות לכלול הילה, המתוארת כאובך או ערפל הפוגעים בראייה" ד"ר לורנס ניומן, אומר מנהל אגף כאבי ראש ב- NYU Langone Health. “זה יכול להתחיל 30 דקות לפני שהכאב מתחיל ולהמשך עד שעה, והוא עשוי לכלול אורות מהבהבים או כתמים פועמים כהים מול העיניים. "
אבל היעדר הילה לא אומר שאדם אינו חווה מיגרנה - כמו ניומן, המזוהה גם עם פסגת עולם מיגרנה, אמר ל- SheKnows, רק אחד מכל חמישה חולי מיגרנה חווה תסמיני הילה.
"מיגרנה היא הפרעה פסיכולוגית"
מחלות גופניות רבות - במיוחד כאלה משפיעים באופן לא פרופורציונלי על נשים - מוגרות ללחץ או לבעיות פסיכולוגיות. ד"ר ג'ונתן קבין, MD, מנהל מנתח ב- מכון מיגרנה בבוורלי הילס מספר ל- SheKnows כי למרות שלחץ וחרדה עלולים להחמיר את המיגרנות בכאבים, בתדירות או משך הזמן, המחלה היא ללא ספק פיזית.
"מיגרנה היא ללא ספק הפרעה נוירולוגית מורכבת", אומר קאבין. "[פירוש הדבר] זה קשור למעגלים הפיזיים במוח."
"עם תזונה נכונה ושינויים באורח החיים, כל חולה מיגרנה יכול לרפא את עצמו מכאבי ראש"
יש לקוות שמתישהו תהיה תרופה למיגרנה - אך, כפי שאילני אמר, היא עדיין לא קיימת, ללא קשר לכמה שינויים בתזונה ובאורח החיים שתבצע. בקתה מספר ל- SheKnows כי השינויים הללו יכול לשחק תפקיד מרכזי בניהול מחלות עבור רבים הסובלים ממיגרנה ולכן הם בהחלט שווים ניסיון - אך עבור אחרים, הם אינם יעילים.
"מי שעדיף להרוויח משינויים בתזונה ובאורח החיים הם אלה עם מזון ספציפי או גורמי מיגרנה סביבתיים", מסביר קאבין. "באמצעות הימנעות מהגורמים הללו אנשים אלה יכולים למצוא הקלה. אחרים עשויים להמשיך לסבול, לא משנה איזה סוג של דיאטה או שינוי באורח החיים מיושם ".
גרסה של סיפור זה פורסמה באפריל 2019.
לפני שאתה הולך, בדוק את שלנו ערכת הישרדות לנוחות המיטה בהריון למוצרים שיעזרו לך או לאהובך לעבור את זה:
