איך להפסיק לעשות דיאטה! רזה לקיץ! כל גוף יכול להיות גוף ביקיני! בצע את התרגילים האלה עבור עגלים הרוצחים!
אתה לא יכול לעזוב את הבית שלך או לגלוש באינטרנט מבלי לשמוע הודעות סותרות על איך הגוף שלך צריך להיראות או איך אתה צריך להרגיש לגביו.
אני בגובה 3 סנטימטרים, והארון שלי מלא בבגדים בין מידות 0 עד 4. אני מתאמן ארבעה עד חמישה ימים בשבוע, אבל בעיקר כי זה עוזר לשלוט בחרדה שלי. אני נחשב רזה, אבל הגוף שלי כמעט לא מושלם, ואני לא מרגיש שאהבה עצמית אמיתית כל כך הרבה נשים צועקות מהגגות כשהם הבעלים של הקימורים שלהם ומה שנקרא פגמים.
יותר: גופנו 'פגמים' גרועים רק מכיוון שאנו ממשיכים לכנותם פגמים
כשעברתי ללוס אנג'לס מניו יורק לפני מספר שנים, התחלתי להבחין הרבה יותר בגופות של נשים אחרות. זה כנראה בגלל שנשים באקלים חם נוטות ללבוש הרבה פחות בגדים. הייתי הולך לאודישנים או לחוף הים, וכל הנשים האחרות נראו כאילו הן צריכות להיות על שער מגזין. הפכתי לאובססיבי. הייתי שוקל את עצמי מספר פעמים ביום, ואם המספר לא היה במקום שרציתי שיהיה, לא ארגיש טוב עם עצמי. בעולם שבו כל הזמן שופטים אותי ושופטים את עצמי, הסולם רק הוסיף דלק לאש.
ואז פתאום, הסולם שלי הפסיק לעבוד. זה לא יפתיע אותי אם זה יישבר משימוש יתר, אבל סביר להניח שלא נגמרו לו הסוללות. קבלת סוללות חדשות הייתה ברשימת המטלות שלי במשך כמה שבועות, אבל תמיד הייתי שוכחת לקנות אותן. שמתי לב שאינני עסוק במספר גרם לי להרגיש טוב יותר עם עצמי. אז מספר חודשים לאחר מכן, כשעברתי לדירה חדשה, זרקתי את המשקל שלי ומעולם לא החלפתי אותו. אם הייתי רוצה לדעת את שלי מִשׁקָל, יכולתי לשקול את עצמי בחדר הכושר. לא היה צורך לענות את עצמי מדי יום.
כמה שנים מאוחר יותר, הבנתי משהו מרכזי: כולנו עסוקים מדי בהלילת גופים אחרים משלנו, בין אם הם רזים ובכושר (ג'יג'י חדיד) או בגודל פלוס ובבעלותם (טס הולידיי). כשזרקתי את הסקאלה שלי, חשבתי שזה יביא לאלוף כמה תחושות של חוסר התאמה. טעיתי.
יותר: מכתב לאישה השוקלת את עצמה מדי יום
כשאני רואה את לנה דנהאם בנות מתרוצצת בחותלות וחזיית ספורט, אני מעריצה אותה, אבל לעולם לא ארגיש בנוח לעשות זאת. אם שרירי הבטן שלי היו שטוחים יותר, לא הייתי מהסס להתרוצץ כמעט עירום. אבל כדי להיות מציאותיים, אף אחד מהדברים האלה לא יקרה.
אז במקום לחתור לבלתי אפשרי, אימצתי את מה שיש לי והבנתי שקל הרבה יותר לעבוד איתו מאשר להילחם בזה. במשך שנים מאוד רציתי ללבוש חולצות, אבל אני לא בטוח לגבי הבטן התחתונה שלי. ואז יום אחד הבנתי שאם אני לובש ג'ינס גבוה מותניים, אני יכול להסתיר את החלק הזה של הגוף שלי, והפכתי לגופייה אדם - לא בגלל שפתאום הרגשתי בנוח עם הגוף שלי, אלא כי למדתי איך לעקוף את שלי חוסר ביטחון.
לעולם לא אהיה חדיד, הולידיי או דנהאם, ואני כבר לא רוצה לנסות להיות. אני לא צריך מספר או אדם אחר שיכתיב מה אני צריך להרגיש לגבי הגוף שלי או מה אני צריך לעשות עם זה. האדם היחיד שאני צריך להקשיב לו הוא עצמי.
