5. שישה שבועות הדרכה
וואו חברים ובני משפחה שלך על ידי הפעלת 100 שכיבות סמיכה או הרג 200 סקוואט. נשמע בלתי אפשרי? לא עם ה אפליקציית הדרכה של שישה שבועות. דירגו כמעט חמישה כוכבים עם יותר מ -500 ביקורות, אתה יודע זאת האפליקציה מספקת את הסחורה. פשוט בחר את האתגר שלך, בצע בדיקה ראשונית והתחל את התוכנית המיועדת לך כושר רָמָה. כדי להקל עליך, האפליקציה מאפשרת לך לתזמן תזכורות לאימון, ולשרטט את התוצאות שלך בכדי שתוכל לעקוב אחר המטרה שלך. לאחר שבועות שניים, ארבעה וחמישה, אתה יכול לבחור לבצע בדיקת התקדמות תקופתית כדי לוודא שאתה תמיד מתאמן ברמה המתאימה. זמין ב מיקרוסופט.
משתמשים אומרים: "אני מאוד אוהב את העיצוב והתכונות של האפליקציה. בחר תרגיל אחד או בצע סיבובים מהירים עם SuperSet. דרך מצוינת להתחיל בתוכנית אימונים, במיוחד עם הגדרות תזכורת מובנות. "
מחיר: חינם
יותר:מותגי יוגה שהם לגמרי טובים יותר מלולולמון
בונוס: 3 האפליקציות הטובות ביותר לתזונה
- חבר הכושר שלי: עם מאגר מידע של אלפי מאכלים, My Fitness Pal מושלם לעזור לך לקבל החלטות אוכל חכמות בבית או במסעדה.
- אוכל חלבי: אם אתה נושך אותו, אתה כותב אותו! השתמש באפליקציית יומן המזון כדי לעקוב אחר צריכת המזון שלך.
- בעונה: תמיד בחר את התוצרת הטרייה והצפופה ביותר על ידי קניות עם In Season. לעולם לא תתהה אם ריבס הוא ירק קיצי או חורפי שוב.
