כשזה מגיע לזה, אתה או איש חיבוק או מישהו שסובל אותם. חיבוק הוא מעשה אינטימי למדי - אחרי הכל, אתה עוטף את זרועותיך סביב אדם אחר ומאפשר לו להתקרב לגופך. הם בהחלט לא כוס התה של כולם, אך על פי מחקר חדש, חיבוקים אכן מגיעים עם כמה יתרונות בריאותיים.
המחקר, שפורסם בכתב העת PLoS ONE, גילה שחיבוקים יכולים להפחית את המכה הפסיכולוגית של קונפליקט בין אישי. בהתחשב במתח שמגיע יחד עם קונפליקט, זה יכול להיות גם אי נוחות פיזית או רגשית, כך שכל דרך למזער זאת - כמו בחיבוק - יכולה להיות מועילה.
המחברים מציינים כי הקשר בין מגע לרווחה היה ידוע מזה זמן, אך מחקר קודם התמקד אך ורק ביחסים רומנטיים. אך מחקר זה בדק חיבוקים באופן כללי ממגוון רחב של שותפים חברתיים.
החוקרים סקרו 404 משתתפים מדי לילה במשך שבועיים על העימותים שלהם, חיבוקים שהם מקבלים ומצב הרוח הטוב והרע שלהם. הם שמו לב שלאנשים שמדווחים על חיבוק ביום העימות יש ירידה קטנה יותר ברגש החיובי ועלייה קטנה יותר ברגש השלילי מאלו שלא התחבקו.
בעיקרון, יש צורך במחקר נוסף בתחום זה, אך המחברים הגיעו למסקנה הראשונית כי חיבוקים יכולים להיות דרך טובה לספק תמיכה לאחר עימות.
"מחקר זה נמצא בשלביו הראשונים. עדיין יש לנו שאלות לגבי מתי, כיצד ולמי חיבוקים מועילים ביותר ", אומר ד"ר מייקל מרפי מאוניברסיטת קרנגי מלון, אחד ממחברי המחקר. אמר בהצהרה. "עם זאת, המחקר שלנו מצביע על כך שחיבוקים בהסכמה עשויים להיות שימושיים להראות תמיכה למישהו המתמודד עם סכסוך במערכות יחסים."
אך לפני שתתחבק לחבק את עמיתיך או מכרים או ממש כל אחד אחר, אנא זכור כי אין זו קרט בלאנש לגעת במי שאתה רוצה. חיבוק, כמו כל סוג של נגיעה, צריך להיות בהסכמה. כמו כן, שים לב שיש הרבה אנשים בחוץ שלא אוהבים לחבק אותם - לא על ידי בן זוגם, לא על ידי הוריהם ובוודאי שלא על ידי מישהו זר שהם פשוט פגשו באירוע עבודה.
אז למרות שמחקר מסוים זה מצא שחיבוקים יכולים להועיל לאחר עימות, אל תשכח שהחיבוק עצמו יכול להיות חוויה שלילית עבור מישהו. כמו כל דבר אחר: שאל לפני שאתה נוגע.