האירוניה של המערביים יוֹגָה עד כמה התרגול הפך להיות יקר עד כדי כך. מהלבוש ועד העלות של שיעורים שבועיים - אתה בעצם צריך להיות ביהלומים ופרוות כדי להיחשב ליוגי לגיטימי בארצות הברית.
למרבה המזל, אם אתה מחפש לברוח לזמן מה ולשקוע את נפשך וגופך בשינוי חיים, מרגיע ניסיון, יש כמה נסיגות יוגה בחוץ שישאירו אותך מרגיש מועשר - אבל לא ישאיר אותך חסר כל אחרי אתה משתתף.
אם אתה מחפש אושר בתקציב, בדוק את החוויות האלה.
יותר: אלו הם התרגילים הטובים ביותר לשיפור בריאות הלב
מרכז קריפאלו ליוגה ובריאות
צפה בפוסט זה באינסטגרם
"כל מה שצריך לעשות, ממש ברגע זה, הוא לנשום פנימה, לנשום החוצה ולנשק את השמחה כשהיא עפה." - דני שפירו b ⠀ #נשום #קריפלולובה #📷 @christineghind
פוסט משותף על ידי מרכז קריפאלו ליוגה ובריאות (@kripalucenter) ב
ממוקם בברקשייר שבמערב מסצ'וסטס בשטח מטופח של בית מדרש ישועי לשעבר, מרכז קריפאלו ליוגה ובריאות מושך יוגים טירונים ומדריכים כאחד ומציע הפוגה מההמולה של החיים העירוניים. בנסיגת R&R של קריפאלו-הכוללת חדר פרטי, חדר משותף או אופציה למעונות, ושלוש ארוחות טבעיות בסגנון מזנון ביום (ארוחת בוקר שותק) - האורחים יכולים להשתתף במספר שיעורי יוגה ותנועה ביום, להשתתף בסדנאות בריאות ולקבל טיפולים באמנויות ריפוי בתוספת תשלום תַשְׁלוּם.
המחירים משתנים בהתאם לכשתגיעו לסוג החדרים שתבחרו, עם תעריפי סוף שבוע הנעים בין 199 $ - 702 $.
הגן
וילת הגן של עמק ההדסון מהמאה ה -18 בצפון ניו יורק, מהווה סביבה אידילית לנסיגת יוגה בסוף השבוע. באמצעות איזון של יוגה, תזונה ומסגרת טבעית פשוטה, אורחים של הגן יכול להגיע sattva - מילה בסנסקריט המתארת מצב של הרמוניה, איזון, שמחה ואינטליגנציה שקורנת מבפנים החוצה.
כל החופשות בסוף השבוע כוללות ארבעה שיעורי יוגה, כל הארוחות, שיעור בישול מעשי ושיחות תזונתיות והרבה זמן להירגע ולנוח. אתה יכול גם לבחור לטייל, לטייל, לבקר במוזיאון או בעיירה ביקון, לקחת עיסוי או שיעור יוגה פרטי, על פי האתר שלהם.
מחיר הבסיס לסוף השבוע הוא 575 $ לאדם (סופי שבוע נמשכים מיום שישי בשעה 16:00 עד יום ראשון בשעה 15:00).
יותר: תנוחות יוגה זוגיות למתחילים מסייעות בחיזוק הקשר שלכם
אסאלן
מכון אסלן בביג סור, קליפורניה, מציע באמת חוויה שאין כמוה. היופי של ביג סור עוצר נשימה, והמכון מארחת סדנאות באופן קבוע ניתנים על ידי מדריכים יוצאי דופן (מרגוט אנאנד וג'ים בנסון עורכים סדנה מה -29 באפריל עד ה -4 במאי, לדוגמה).
החלק הכי טוב? החופשות של Esalen אינן יקרות במיוחד. לימוד הסדנה כולל אירוח, ארוחות, תכנית תנועה ושימוש במתקנים ומתחיל בשעה 420 דולר לכל סוף השבוע או 900 $ לסדנה בת שבעה ימים. אומנם המחיר הזה הוא עבור יחידות השינה שלהם, אבל יש אפשרויות אחרות אם זה נשמע לכם קצת יותר מדי כפרי.
נסיגה באורנים
צפה בפוסט זה באינסטגרם
השקפה זו מזכירה לנו שהגיע הזמן לנשוף וכי טיפול עצמי הוא בראש סדר העדיפויות. נסיעות הכל כלול מציעות אירוח, ארוחות חווה עד שולחן ביתיות, יוגה, מדיטציה, יופי הטבע וריפוי, אם תאפשרו זאת. בקר ב- RetreatinthePines.com להזמנת המילוט שלך. אתה שווה את זה. #נסיגה #cabininthewoods #מזרח טקסות #solotravel #נערות להתרחק #טיפול עצמי #ריפוי #טבע #יוגרטים #אגי_טקסס #עסקים נשיים #מונדיי מוטיבציה #נשים תומכות נשים #מרגיעה #RetreatinthePines
פוסט משותף על ידי נסיגה באורנים (@retreatinthepines) ב-
כלב כלפי מטה עמוק בלב מזרח טקסס ב- Retreat in the Pines, בקתת אורנים בתולי מוסתרת על שקט כביש כפרי ממש מחוץ למינולה-שעתיים נסיעה מאזור דאלאס-פורט וורת 'וארבע שעות מאוסטין ו יוסטון. בנסיגות של האורנים, נשים מכל תחומי החיים נהנות מאירוח משותף, סטודיו יוגה יפה, מרפסת מדיטציה ותוכניות יוגה לכל הרמות. התעריפים הם 399 $ לאדם לנסיעת סוף השבוע הכול כלול.
"קח הפסקה מהמציאות ותהנה מיוגה, יין, צחוק וזמן פנוי להירגע. אידיאלי לבילוי של חברות, בריחת אם ובת ונשים שמחפשות הרפתקת סולו ", נכתב באתר.
יותר: האם אקופרסורה היא פתרון לכאבים תקופתיים?
ריטראט יוגה של סיבננדה אשרם
צפה בפוסט זה באינסטגרם
אנחנו אוהבים אותך כאן! ❤️ #Repost @pritiyoga ・ ・ ・ הרפיה מובילה @Sivananda באיי בהאמה! זה לא נהיה הרבה יותר טוב מזה 🙏 רוצה להצטרף אלינו בשנה הבאה? 💖 #יוגה #יוגרטראט #sivananda #מדיטציה #הרפיה #טיפוח עצמי #אהבה #התחדשות #מילוי מחדש שלך @sivanandabahamas
פוסט משותף על ידי Sivananda איי בהאמה (@sivanandabahamas) ב
אם אתה באמת רוצה לברוח, התאמן בגן עדן ב ריטראט יוגה של סיבננדה אשרם באי פרדייז, איי בהאמה. מקום האירוח ממוקם ממש מול המפרץ מנסאו, וכולל בין בקתות צנועות לחוף הים סוויטות המוקפות ביופיו הטבעי של גן טרופי, מים צלולים וחולות לבנים טהורים.
הנסיגה רוצה שתטבול את עצמך באורח החיים היוגי ותגביר את החיוניות שלך חיוביות באמצעות תרגול יומיומי, תזונה צמחונית בריאה, מפגשי מדיטציה שקטים ומרומם רוח תורות.
מחירי הסדנה מתחילים עד 20 $ ליום (בקיץ), וזה כולל את הארוחות, שיעורי היוגה, הסדנאות היומיות והסאצנגים כמו גם גישה לחוף היפה שלהם ולשטח האשרם והמתקנים. לינה יכולה להגיע עד 69 $ ללילה אם אתם יורדים למחנה על החוף. החלק היקר ביותר בפינוק שלך לנסיגה באי זה יהיה כרטיס טיסה, אך אם תזמין מראש אולי תוכל לקבל עסקה טובה.
גרסה של מאמר זה פורסמה במקור בפברואר 2013.
