כאשר אתה משווה תוצרת טרייה, למשל, לאפשרויות מזון מהיר נוח, נראה שאכילה טובה מצלצלת בעלות הרבה יותר גבוהה. אבל אתה יכול לקנות מצרכים בריאים ולאכול טוב גם אם אתה בתקציב. הנה איך.
כאשר במסעדות מזון מהיר יש המבורגרים, צ'יפס ופופ תמורת 1 דולר כל אחד, נראה שאכילה גרועה היא הרבה יותר קלה בתקציב מאשר לאכול בריא. החדשות הטובות הן שאפשר לאכול בריא ולא לרוקן לחלוטין את חשבון הבנק שלך. להלן מספר דרכים להפוך את האכילה הבריאה לזולה יותר.
השקיעו זמן בקצירת קופונים ובקריאת עלונים
במקום לזרוק את הקופונים והפליירים שאתה מקבל בדואר ישירות לפח המיחזור, הקדש כמה דקות בכל שבוע כדי לבדוק מה יש במכירה. למעשה, תכננו את הארוחות שלכם על סמך התוצרת הטרייה המיוחדת. אם אתה חרוץ להשתמש במה שיש במקפיא שלך, שקול לקנות תוספות של הפריטים במבצע והקפיא אותם (הקפד לעטוף אותם היטב כדי שלא יישרפו במקפיא). כך תוכלו לנצל את החיסכון תוך תועלת מתוצרת בריאה במועד מאוחר יותר. עוד דרך לגרום לתוצרת להימשך זמן רב יותר כך שתוכל לקנות יותר ממנה במכירה? כְּבִישָׁה. בנוסף, ירקות כבושים הם חוסך זמן פנטסטי בלילות שבהם אין לך הרבה זמן לבשל.
למד מה עונתי ותכנן ארוחות המשלבות פריטים אלה
התוצרת תהיה זולה יותר כשהיא בעונה, בנוסף שיהיו בה יותר חומרים מזינים וטעם הרבה יותר טוב. שוק החקלאים שלך עשוי להיות קצת יותר יקר מהחנות שלך (רשום כמה הערות והשווה), אבל אם אתה קונה בשוק, אתה עשוי לגלות שהאיכות והטעם שווים את ההשקעה הקטנה. אם אתה יכול להתחייב להשתמש בכל התוצרת, שקול לקבל משלוח של ירקות אורגניים שבועיים או שבועיים. לעתים קרובות זה עשוי להיות זול יותר מאשר לקנות במכולת המקומית שלך, ובנוסף לא תהיה לך ברירה אלא להתחייב לאכול מחסור בריא.
מלאי את המזווה שלך כאשר הפריטים נמכרים
כשאתה מבקר בחנות קופסאות גדולות ומוצא מחירים מעולים על מוצרי מזון, השקיע בהם אז ותמיד יהיו לך אפשרויות להקציף ארוחות בריאות. חומוס משומר, עגבניות, קטניות, שיבולת שועל בחיתוך פלדה, אורז חום, פסטה מלאה-מצרכים כאלה יחזיקו מעמד לאורך זמן וניתן להשתמש בהם להכנת מתכונים פשוטים ובריאים שיחסכו אותך באותם לילות שאתה מתפתה להגיע לדרייב דרך המבורגר.
עוד טיפים לאוכל
הגיע הזמן לפירות וירקות אביב
מאכלים המסיקים את הגוף מרעלים לקראת האביב
4 דרכים לגרום לפירות והירקות להימשך זמן רב יותר
