3 קינוחי שוקולד דלי שומן קלים-SheKnows

אם דבקת בהחלטות השנה החדשה שלך ואתה מרגיש (ונראה) טוב מתמיד, למה לפוצץ הכל על קינוח אחד בפברואר. 14? ביום האהבה הזה, קבלו את העוגה שלכם ועדיין שמרו על הנאה מאחת מהדלות השומן האלה שוקולד קינוחים!

סיפור קשור. ניקול קידמן וקית 'אורבן הם כמו בני נוער מאוהבים בתמונה חדשה

מתכון מותאם מ אור בישול

מגיש 2

רכיבים:

• כ -2 כוסות לחם צרפתי, חתוכים לקוביות
• 1/2 כוס חלב ללא שומן
• 2-1/2 כפות שמנת בהירה
• 1-1/2 כפות אבקת קקאו לא ממותקת
• 1 כף פטרון XO קפה כהה
• 1/2 כפית וניל
• ביצה 1
• 2 כפות שוקולד חלב קצוץ

הוראות הגעה:

1. טורפים את השמנת, החלב, אבקת הקקאו, הפטרון, הוניל והביצה יחד בקערת ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה. מוסיפים פנימה את הלחם וזורקים למעיל. מכסים בנייר כסף או בניילון ומניחים לצינון כ -30 דקות.
2. לאחר שהצטנן, יוצקים את התערובת לשני רמקינים. מעל כל אחת כף שוקולד קצוצה.
3. מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. מניחים רמקינים בתבנית אפייה וממלאים את תבנית האפייה למחצה במים. אופים כ -35 דקות או עד שהשוקולד נמס ושוקמו. מוסיפים קצפת ונהנים!

מגיש 2

רכיבים:

בשביל הפודינג:

• 1-1/2 כפות אבקת קקאו לא ממותקת
click fraud protection
• 2 כפות עמילן תירס
• 1 כוס חלב ללא שומן או 1% חלב
• 2-1/2 כפות סוכר
• 1 כף שוקולד צ'יפס
• 1/2 כפית וניל

לגבי הפרפה:

• בערך 1 כוס אוכמניות טריות
• בערך 1 כוס קצפת דלת שומן

הוראות הגעה:

1. להכנת הפודינג: מקציפים יחד את הסוכר, עמילן התירס ואבקת הקקאו עד לקבלת תערובת. מוסיפים חלב ומערבבים לאיחוד. יוצקים את התערובת לסיר בינוני ומחממים על אש בינונית. מביאים אותו לרתיחה תוך ערבוב מתמיד. מוסיפים במהירות את השוקולד והוניל ומקציפים לאיחוד. מוציאים פודינג מהסיר ומניחים בקערת ערבוב מקוררת.
2. מכסים בניילון ומצננים כרבע שעה.
3. כדי להרכיב את הפרפאות, כף כ -2 כפות פודינג לתחתית כוס פרפאי או צנצנת מייסון. מעל הפודינג כ -1/2 כוס אוכמניות. למעלה את האוכמניות עם 1/2 כוס קצפת. מקשטים בשבבי שוקולד.

מתכון פרוסט מותאם מ מתכוני ניצוצות

מניב כ -12 קאפקייקס

רכיבים:

לקאפקייקס:

• 2 כוסות מנופות קמח לכל מטרה
• 1 כוס סוכר לבן
• 1/2 כוס אבקת קקאו לא ממותקת
• 1/4 כוס רסק תפוחים לא ממותק
• 1/4 כוס שמן קנולה
• 1-1/2 כוסות מים
• 1-1/2 כפיות סודה לשתיה
• קורט מלח
• 1 כף תמצית וניל

לקראת ההכנה:

• 2 כפות חמאה רכה
• 4 גרם גבינת שמנת בהירה
• 1-1/2 כוסות אבקת סוכר
• 1/4 כוס אבקת קקאו לא ממותקת
• 1-1/2 כפות שמנת בהירה
• 1/2 כפית וניל

הוראות הגעה:

1. להכנת הקאפקייקס: מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס. משמנים תבנית קאפקייקס/מאפינס בתרסיס בישול. בקערה גדולה מערבבים קמח, סודה לשתייה, אבקת קקאו ומלח יחד. מוסיפים סוכר ומערבבים היטב. מוסיפים פנימה מים, שמן ווניל ומערבבים עד שהבלילה קרמית. יוצקים את הבלילה לתבנית הקאפקייקס המשומנת, וממלאים כל אחת כ -3/4 מלאה. אופים 35-45 דקות או עד שהם מבושלים לגמרי. תנקו בעזרת קיסם ואם הוא יוצא יבש, הם סיימו. מניחים על רשת קירור תיל ומניחים להתקרר לפני ההקפאה.
2. להכנת הציפוי: מקציפים גבינת שמנת, חמאה, אבקת סוכר, שמנת בהירה, אבקת קקאו ווניל יחד עם מיקסר חשמלי. מקציפים עד לקבלת סמיכה ושמנת. קאפקייקס פרוסט עם פרוסט וקישוט עם שבבי שוקולד.

הקינוחים המפוארים האלה עשירים ודקדנטיים, ואין להם טעם דל שומן כמו שהם! ולנטיין שלך יאהב את הפודינגים המפנקים, הפרפות והקאפקייקס בזמן שתאהב עד כמה הם מתאימים לתזונה שלך. בכל קינוח יש פחות מ -300 קלוריות למנה ו -8 גרם שומן!

עוד מתכוני קינוח דלי שומן

3 גלידת שוקולד דל שומן ללא אפייה
בישול קלאסי מואר: פודינג שוקולד תוצרת בית
3 קינוחי בריאות לפסחא