מיקס הקופים הקטנים של אמא 
חטיף תפוס נהדר!
סיפור קשור. הפריט שהורים לילדים עם סוכרת צריכים ברשימת החזרה לבית הספר
רכיבים:
- 1 1/4 כוס שבבי בננה מיובשים
- 1 כוס כל פפאיה ומנגו מיובש
- 1/4 כוס כל שקד פרוס וזרעי חמניות, או האגוזים האהובים עליכם
- 1/4 כוס קוקוס מיובש (לא חובה)
- 1/4 כוס צ'יפס מיני שוקולד (תחליף צימוקים, חמוציות או משמשים מיובשים, אם תרצה)
הוראות הגעה:
- שלב את המרכיבים ותהנה!
- שמור בתיק נעילת רוכסן ותן ל"קופים הקטנים "לארוז חופן לחטיף בבית הספר או קח חופן לחטיף אחרי הלימודים
מתוך היקום הזה שבבי טורטייה
לפניכם חטיף טעים וטעים שיספק את אוהבי השמים הגדולים והקטנים. הצ'יפס הפריך הזה נאפה בתוך דקות וגם הוא דל בשומן.
רכיבים:
- 1 טורטייה מקמח גדול
- ספריי בישול
- מלח ים
הוראות הגעה:
- השתמש בחותכי עוגיות בצורת שמיים (כוכבים, סהרונים, עיגולים וכו ') לחיתוך צורות מטורטייה מקמח גדול.
- מסדרים את הצורות על תבנית אפייה, מצפים אותן קלות בתרסיס לבישול ומפזרים עליהן מלח ים.
- אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס במשך 5 עד 7 דקות והצ'יפס שלכם מוכן לטבילה בסלסה או בגוואקמולה.
- לפינוק מתוק מפזרים קינמון וסוכר.
ביס בננה
יוצר 14 כדורים
העקיצות המזינות האלה קלות לייצור המוני ופשוט קל לילדים לצוץ לפה כשהם זקוקים לדחיפה. נהדר גם לחטיף באמצע המשחק.
רכיבים:
- 1 בננה קטנה
- 1/2 כוס חמאת בוטנים (חלקה או שמנמנה)
- 1/2 כוס נבט חיטה קלוי
- בוטנים או שקדים קצוצים דק, מיני שוקולד צ'יפס, פירורי פצפוצי גרהם, או קוקוס מגורר לציפוי.
הוראות הגעה:
- בקערה בינונית מועכים יחד את הבננה וחמאת הבוטנים.
- מערבבים פנימה את נבט החיטה. מגלגלים כפות בודדות מהתערובת לכדורים ולאחר מכן מגלגלים את הכדורים לאחד, או לשילוב, של הציפויים המפורטים למעלה. מצננים עד שהמיצק מוצק. אתה יכול להקפיא גם את אלה.
- וריאציות:
- לגרסה ללא בוטנים, תחליף את חמאת הבוטנים גרעיני חמניות, חמאת שקדים או חמאת אגוזי סויה ושמט את הבוטנים ושוקולד צ'יפס, שעשויים להכיל עקבות של בוטנים.
סטיקוויץ '
איך הופכים כריך לארוחת צהריים מהנה? תעשי מזה סטיקוויץ '!
רכיבים:
- לחם
- גבינה
- בשרים לארוחת צהריים
- עגבניות שרי
- חסה
- חֲמוּצִים
הוראות הגעה:
- חותכים קוביות לחם, גבינה ובשר לארוחת צהריים (הזמנו פרוסות בשר חזיר והודו בעובי 1/2 אינץ 'בדלפק המעדניות).
- החלק את הקוביות על שיפוד עם מאכלים אחרים שילדך אוהב, כגון עגבניות ענבים, חתיכת חסה, חמוץ או זית.
- שלח עם צד של מיו או חרדל לטבילה.
עוד רעיונות לארוחת צהריים בבית הספר
- חזרה לבית הספר פינוקי צהריים
- מתכונים ורעיונות לארוחת צהריים בחזרה לבית הספר
- שקיות אוכל אורגניות מבית הספר
