גבירותיי, בואו נדבר בכנות על בריאות הלב שלכם

כאילו זה לא מספיק גרוע שהשדיים שלנו מנסים להרוג אותנו מסרטן, אנחנו גם צריכים להתמודד עם העובדה מחלת לב הוא סיבת המוות מספר אחת בקרב נשים כיום. וכן, אני אומר את זה כדי להפחיד אותך.

סיפור קשור. אלו הם התרגילים הטובים ביותר לשיפור בריאות הלב

המדריך לבריאות הלב

לדברי ד"ר נישה גולדברג, המנהלת הרפואית במכון ג'ואן ה. מרכז טיש לבריאות האישה והוותיק של מגזין ניו יורקרשימת הרופאים הטובים ביותר מאז 2000, כ -50,000 נשים מתחת לגיל 50 מתות מדי שנה מהתקפי לב. זה יותר מכ -40,000 מקרי המוות השנתיים הקשורים לסרטן השד.

בנוסף, InformedDNA, אתר בריאות, קובע כי אחת מכל שלוש נשים מתות ממחלות לב בכל שנה, בעוד שרק אחת מכל 36 נשים מתות מסרטן השד מדי שנה. אני יודע, גם לנו הייתה התקף פאניקה קל (וזה לא טוב ללב שלך, אז קח נשימה עמוקה ועשה כמה תנוחות יוגה לפני שתמשיך לקרוא).

למרות עובדות אלה, אמריקאים רבים עדיין ממעיטים ומזלזלים בחומרת מחלות הלב. סקר שנערך על ידי קליבלנד קליניק גילה 74 אחוזים מהאמריקאים אינם חוששים ממחלות לב, גם אם הם מכירים מישהו שנפגע מכך. אותו סקר גילה שאנו טועים בעובדות בריאות הלב שלנו:

אין גן שיכול לקבוע את הסיכון למחלות לב שלך.

שמן דגים משקר לנו. כדי למנוע מחלות לב על ידי נטילת תוספי שמן דגים, ממש היית צריך לצרוך כל כך הרבה שהריח כמו דגים. לא לומר ששמן הדגים שלך אינו בריא, הוא פשוט לא מונע מחלות לב.
מקור הנתרן הגדול ביותר בתזונה שלך? לחם. שבעים ושישה אחוזים מהאמריקאים לא ידעו זאת. ובכן, עכשיו אתה יודע. חותכים לחם.
הידעת שכאבי לסת יכולים להיות סימן למחלות לב? ואל תשכח סימנים מוכרים יותר: עייפות יוצאת דופן והפרעות שינה.

מהי מחלת לב?

מחלות לב כוללות התקפי לב, שבץ, אי ספיקת לב, הפרעות קצב ובעיות במסתם הלב, וניתן להגדיר אותן על ידי הצטברות רובד או על ידי פגמים באיברים. לסיכום, כמעט כל מצב לב או מחלה קשורים לכך שהלב שלך אינו שואב מספיק דם ואיבריך אינם מקבלים מספיק דם מהלב שלך. ככל שזה יימשך זמן רב יותר, כך הסיכון שלך להיות אחת מ -50,000 הנשים שסובלות מהתקף לב השנה יגדל.

אז אם לא התייחסת לבריאות הלב שלך ברצינות כמו בריאות השד שלך, הגיע הזמן להתחיל.

ד"ר גולדברג, שהיא גם דוברת קמפיין "ללכת אדום" של איגוד הלב האמריקאי, ממליצה לכל נשים להתחיל לשאול את הרופא שלה שלוש שאלות אלה:

סימני אזהרה:התקשר 9-1-1 אם…

כיצד אוכל להעריך את גורמי הסיכון שלי?
מהם גורמי הסיכון שלי?
האם נוכל לבדוק את הדם שלי לגבי רמת הכולסטרול וסוכרת? (שני הדברים האלה יכולים להיות קשורים למחלות לב או לאי ספיקת לב.)

התקפי לב ודום לב יכולים להיגרם ממגוון מצבי לב שפירושם בעצם שהלב שלך לא שואב דם ביעילות. כמה מצבי לב שנשים צריכות להיות מודעות להן הן:

הפרעת קצב

מצב זה מוגדר על ידי מה שד"ר גולדברג מכנה פעימות לב מהירות, מדלגות או מתנופפות. במקרה זה הלב שלך מסוגל לשאוב פחות דם לגוף שלך לאורך זמן ממושך, מה שיכול בסופו של דבר להוביל לדום לב או שבץ.

כמו כן, מכיוון שאולי האיברים האחרים שלך אינם מקבלים מספיק דם, אתה נמצא בסיכון לאי ספיקת ריאות ובסופו של דבר את כל האיברים האחרים. תסמינים אפשריים כוללים סחרחורת, קוצר נשימה וכאבים בחזה.

רחש לב

זה מתייחס ישירות לצליל לא תקין סביב הלב שלך, ולא לדופק לא תקין. "[זה] פירושו שסתום הלב עשוי להיות מצומק ודולף", אמר ד"ר גולדברג. שסתום לב דולף? שידור דולף נשמע די הרבה יותר טוב כרגע, לא היית אומר?

על פי מרפאת Mayo, רחש לב יכול להיות צליל לא מזיק, אך הוא יכול להיות גם סימפטום של מצב לב חמור יותר. מה בחורה לעשות? שוחח עם הרופא שלך כדי לבדוק אם יש לך תסמינים נוספים שיסכו את המלמול שלך כמלמל החשוב.

אי ספיקת לב חריפה

על פי דו"ח של איגוד הלב האמריקאי, כאישה יש לך סיכוי של 20 אחוז לאי ספיקת לב חריפה בגיל 40. גרוע מכך, מחקרים מראים כי איכות החיים תופסת מכה גדולה יותר בקרב נשים בהשוואה לגברים הסובלים מאי ספיקת לב. שוב, זה קורה כשהלב שלך לא שואב מספיק דם. במה זה שונה מאי ספיקת לב כרונית?

ובכן, זה לא שונה בהרבה. זוהי רק אי ספיקת לב עם מילה נוספת המצורפת, מה שאומר שזה קורה לעתים קרובות כתוצאה מאבחון קודם של אי ספיקת לב או שהוא סימן לאבחון גדול יותר של אי ספיקת לב. תחשוב על זה כסימפטום מסוכן באמת שהלב שלך לא מחזיק מעמד. זה עדיין יכול להזמין לך מיטה מבריקה ונעימה בבית החולים, והטיפול והטיפול במצב זהים זהה.

מחלת לב מולדת

זהו מום לב המצוי בלידה, ויכול לכלול חור בלב או שסתומים ותאים שאינם במקומם או חסר. לדברי דניס קורסיו, חברת דירקטוריון באיגוד הלב המולד למבוגרים, ישנם 1.3 מיליון מבוגרים החיים עם ליקויים אלה, ויותר ממחצית מהם נשים. ישנם 40 מומים הקשורים למחלה זו, וכמו שמחלת לב היא הרוצחת מספר 1 של נשים בארה"ב, זהו מום הלידה מספר 1 בארה"ב.

לרוע המזל, לא בכל המדינות יש חקיקה המחייבת את הרופאים לבדוק את היילודים על פגמים אלה. אם יש לך תינוק בדרך, בקר האתר הזה לגלות את המדינה שלך היא אחת מהן. אם אתה מבוגר הסובל ממחלת לב מולדת ואתה בהריון או רוצה להיכנס להריון, הקפד לבחור רופא המכיר את המחלה ופגש גם עם קרדיולוג. שני הרופאים צריכים להיות נוכחים לאורך כל ההריון.