ממתק גומי
מחקר שפורסם על ידי BMC בריאות הפה בשנת 2008 גילו שלילדים שאכלו דובי גומי שלוש פעמים ביום היו פחות פלאק על השיניים וחיידקים בפה מאשר אלה שלא. עכשיו אנחנו לא מייעצים לך לתת לילדים שלך דובי גומי במקום ארוחות, אבל קומץ מפינוקי הפרי הלעוסים האלה יכולים לשפר את היגיינת השיניים שלהם! הסיבה שהפינוקים האלה טובים לשיניים קשורה לאחד המרכיבים העיקריים, קסיליטול, המרעיב חיידקים, וירוסים וטפילים הגורמים לחלל.
קפה
ברגע שאתה עובר את נשימת הקפה המסריחה והכתמים הקלים, משקה הבוקר הקפאיני הזה הוא די טוב בשבילך בריאות דנטלית! טריגונלין, אחד המרכיבים העיקריים בקפה, מסייע במניעת סחף ועששת על ידי מתן מחסום מגן לשיניים. זה גם עובד כדי למנוע מחיידקים הגורמים לחלל להידבק לחניכיים ולשיניים! כדי להימנע מכתמים וריח רע מהפה, צחצח שיניים ופה מיד לאחר שתיית אותו.
יין אדום
בדומה לקפה, יותר מדי מההאוור האווריי הזה יכול להכתים את השיניים שלך - עם זאת, זה בערך הדבר הרע היחיד שהוא עושה! חוקרים מצאו כי יין אדום מקטין את הדלקת הנגרמת כתוצאה ממחלות חניכיים או חניכיים. מחקרים שנעשו באיטליה הראו גם כי כימיקלים ביין אדום הנקרא פרואנטוציאנידין הם בעלי תכונות נוגדות חמצון חזקות הפועלות למניעת הדבקה של חיידקים
רוֹק ושיניים, מה שעלול להוביל לעששת. אז קדימה, תהנה מהיין האדום הזה, ולו רק לבריאות השיניים שלך!גבינה ויוגורט
אל תוותרו על הגבינה על ההמבורגר שלכם הפעם - זה יכול לעזור לחזק את פני השיניים שלכם! מכיוון שלגבינה יש אותן תכונות כמו חלב ומוצרי חלב אחרים, כמו יוגורט, היא מעלה את תכונות הסידן סביב השיניים, הפועלת להגנה על האמייל ולהדברת חיידקים. לימודי הולנדית גילו שלילדים שאכלו נתח גבינה של 5 גרם אחרי ארוחת בוקר בכל יום במשך שנתיים היו פחות חללים באופן משמעותי מאלו שלא. יוגורט פועל לאכלוס הפה שלך בחיידקים בריאים ולהילחם בחומרים הרעים שעלולים לגרום למחלות חניכיים.
