אם סדר היום היומי שלך כולל טיפול בהורה חולה תוך ניהול משק הבית שלך וגידול הילדים שלך, אתה כן חלק מדור הכריכים, כלומר אתה דחוק בין צרכי ההורה שלך לצרכי בן זוגך ו ילדים. זה גם אומר שאתה כנראה נמתח עד לגבולות שלך. להיות מטפל בהורים שלך ולהיות הורה בעצמך מגדיל משמעותית את הדרישות לזמנך, לאנרגיה, לבריאות ולכלכלה. זה יכול גם להכביד על הנישואין והיחסים שלך עם הילדים שלך. למרבה המזל, ישנן אפשרויות טיפוליות בכירות שיכולות להקל על העומס שלך ולעזור לך להעניק טיפול יוצא דופן להורה שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד לפנות להורה שלך לגבי טיפול גריאטרי וטיפים לטיפול בעצמך בזמן שאתה מטפל.
נכנס לתפקיד המטפל
רוב האמריקאים יהיו מטפלים בשלב כלשהו במהלך חייהם. למעשה, מטפלים לא פורמליים, בעיקר נשים, מספקים 80 אחוז מהטיפול הסיעודי בארצות הברית. למטפלים רבים יש משפחה משלהם, כולל ילדים, כמו גם עבודות הדרושות לפרנסת משפחתם. המונח "דור כריכים" מתאים למדי - מטפלים תקועים בין צרכי הוריהם לצרכי משפחתם הגרעינית. זה יכול להיות מתיש.
"הטיפול באמא שלי מלחיץ, עצוב ומרגיז מאוד", אומרת דבי וולדן, בת 42. וולדן היא אמא לשניים ומגייסת מנהלים שמאזנת את המשפחה, מטפלת באמה בת 75 עם אלצהיימר ומשרה מלאה.
"הסימן הראשון לירידה הקוגניטיבית של אמי היה לפני 1-1/2 שנים כאשר שמנו לב שיש כמה חשבונות שלא שולמו וכמה צ'קים שהגיעו לחברות הלא נכונות", נזכר וולדן. "בנוסף, היא התקשתה להשלים משפטים. התקשרתי לאחי הבכור ואמרתי, 'אנחנו צריכים לעשות משהו'.
אגרה של טיפול
כאשר בריאותו הפיזית או הנפשית של הורה (או של שני ההורים) מתחילה להיכשל, זהו אינסטינקט טבעי לרצות לבוא לעזרה. אחרי הכל, ההורים שלך דאגו לך לאורך כל חייך. אולם הכניסה לתפקיד המטפל הזה מסכנת לעיתים קרובות את בריאותך הפיזית והנפשית.
"נשים בדור הכריכים מנסות לעתים קרובות לעשות הכל", מסבירה קלאודיה פיין, LCSW, MPH, CMC, מנהלת סגן נשיא והקצין המקצועי הראשי ב- SeniorBridge, ניהול מקצועי בגריאטריה חֶברָה. "קשה מאוד ללהטט בין עבודה, טיפול בילדים, נישואין ועכשיו טיפול בהורים ואי אפשר לעשות טוב. ואז, כשאתה לא עושה את זה טוב, זה משאיר אותך בתחושה של לא להרגיש טוב או כשיר, ואולי אפילו אשם ".
פיין עבדה בתחום טיפוח הזקנים למעלה מ -20 שנה והייתה שותפה עם העיר ניו יורק חברת Fine & Newcombe Associates, חברה חלוצית בתחום הטיפול הזקני הפרטי אשר נרכשה על ידי SeniorBridge.
"אנו יודעים שגורמי לחץ מסוג זה תורמים לבעיות נפשיות ובעיות גופניות, כגון יתר לחץ דם, אכילת יתר, להיות עסוק מדי להתעמל ופשוט לא לדאוג לצרכים שלך ", מספרת הזקנה המומחה מוסיף.
בנוסף לבעיות בריאות, הנישואים שלך עלולים לסבול. רמת תשומת הלב שאתה נותן כעת להורה שלך יכולה לגרום לבן / בת הזוג ולילדיך להרגיש נטושים, כועסים וממורמרים, למרות שהם אוהבים את ההורה הזקוק לטיפול.
טיפול בעזרת עזרה מבחוץ
פיין מציע שברגע שאתה מתחיל להרגיש "כריך" עליך לפנות לייעוץ של איש מקצוע בנושא קשישים - ו לֹא להרגיש אשמה בקשר לזה. זה לא יכול רק להפחית כמות ניכרת של מתח עבור כל המעורבים, אלא גם לשפר ככל הנראה את הטיפול שההורה שלך מקבל. היא מסבירה, "מנהלת טיפול גריאטרי בוחנת את מכלול הגורמים התורמים לבעיות ולגורמי לחץ ו מתחשב בנכסיו ובעוצמותיו של כל אחד... ויכול לקשר אותך למשאבים הנכונים, ובסופו של דבר לשתף פעולה איתך כדי לתאם אוֹתָם."
יתר על כן, ההורה החולה שלך יכול להישאר בבית עם טיפול גריאטרי מקצועי במקום להתאשפז. על פי מחקר AARP משנת 2009, 90 אחוז מהקשישים רוצים להישאר בביתם הנוכחי כמה שיותר זמן, ואלו שכן, דווקא מסתדרים טוב יותר. "עדויות מראות שאנו יכולים לשפר את תוצאות הבריאות ולהיות חסכוניים יותר בהוצאות הבריאות שלנו כאשר אנו יכולים לספק טיפול כרוני בתנאים הנפוצים ביותר בבית, אומר אריק סי. Rackow, MD, רשות לאומית בנושא רפואת טיפול קריטי.
ד"ר רקו הוא נשיא ומנכ"ל ב- SeniorBridge ויו"ר חבר הנאמנים של מכון וייל לביקורת וייל. Care Medicine, מרכז בינלאומי מוכר היטב של מחקר הנדסי רפואי וביו מכני בטיפול קריטי והחייאה תרופה.
היו פרואקטיביים עם טיפול ההורים
ד"ר רקו מציע שבני דור הסנדוויצ'ים צריכים לחשוב באופן יזום הְזדַקְנוּת. זה אומר לקבל ייעוץ מקצועי לגבי מה לצפות עם טיפול הוריהם לפני נוצר משבר וצורך אשפוז.
דוגמאות ליוזמות כוללות:
- במקום לחכות שאמא שלך תשבור את הירך מנפילה, פנה לאיש מקצוע שיבצע הערכה ביתית.
- אם ההורה שלך עובר זיכרון ולוקח יותר משלוש תרופות ביום, שקול שמישהו ינהל את התרופות שלו לפני שתתרחש טעויות תרופות.
- כאשר אתה רואה סימני אזהרה לקות קוגניטיבית, ודא כי פיקוח על חשבון החשבון הוא לפני שההורים הופכים לקורבנות של התעללות כלכלית.
- שים לב שככל שאנו מתבגרים אנו רגישים יותר לדיכאון. תמכו בפעילות החברתית של הוריכם וודאו שהם לא מתבודדים.
"אלה סוגי השירותים שמעניקה חברת ניהול טיפול גריאטרי מקצועי", מוסיף מומחה הטיפול הקריטי.
דרך נוספת להיות יזום היא לעודד את ההורים שלך לדאוג לבריאותם (ואתה עושה אותו דבר). "ברור שהכל מתחיל במניעה", אומר ד"ר רקו. "אם אנשים ילמדו כיצד לאכול נכון, להתאמן ולהוביל אורח חיים בריא, הם פחות יהיו בעלי מחלות כרוניות כמו השמנת יתר, סוכרת ומחלות ריאה."
ניגשת להורה החולה שלך בנושא טיפול גריאטרי
למרות שאתה מבוגר, אמא ואבא שלך עדיין רואים אותך כילדם. להגיד להם שהם זקוקים לעזרה גריאטרית יכול להוביל למאבק כוח ולפגוע ברגשות. פיין אומר שלמרות היותם חדשות קשות למסור, ישנן כמה דרכים יעילות לפנות להורה החולה בנוגע להכנסת טיפולים מבוגרים מבחוץ.
1. שים אותם במושב הנהג. מקם את העזרה שאתה מציג כמישהו שההורה שלך ינהל - שהוא מעסיק - גם אם זה לא יכול להיות המצב. שפה כמו "אמא, אני הולכת לתת לך יועץ שיעזור לך לארגן את הניירות שנערמים בבית" היא סוג המסר שאתה רוצה להעביר בניגוד ל"אתה צריך עזרה ".
2. תן להם להורות לך. הסבר להוריך כי סוג זה של עזרה הוא לא פחות ממך כמו עבורם. אמור להם שאתה צריך לדעת שהם בטוחים כדי שיהיה לך שקט נפשי.
3. הביאו את המומחים. בסופו של דבר גישות אלה אולי לא יעבדו ותצטרך לסגת. שקול לבקש מרופא, מעורך דין או מיועץ פיננסי להמליץ או אפילו לרשום להורהך לשכור מנהל טיפול גריאטרי.
אתה יכול לגשת להורה שלך לבד או לעשות זאת עם אח או קרוב אהוב אחר - רק אל תראה שאתה "מתחבר" להורה שלך. אתה עשוי לגלות שההורה שלך פתוח יותר ושמציאת טיפול להורה שלך עם אדם אהוב אחר יכולה לתת לך את התמיכה שאתה צריך באופן אישי. וולדן התחברה עם אחיה כדי לטפל באמה החולה. “אחי ואני קרובים; ניסיון הטיפול באמא שלי חיזק את מערכת היחסים המשפחתית שלנו ", היא אומרת. "גילינו שאנחנו שחקני צוות ונותנים לאמא את הטיפול שהיא צריכה עכשיו אחרי כל השנים שדאגה לנו".
תשמור על עצמך
על פי WomensHealth.gov, מקור הממשל הפדרלי למידע על בריאות נשים, כ -75 אחוז מהמטפלים המדווחים כי הם מרגישים מאוד מתוחים רגשית, פיזית או כלכלית נשים. וולדן מציעה לפנות את הזמן לטיפול עצמי, דבר שעזר לה לנהל בהצלחה את הטיפול של אמה, לשמור על משפחתה יחד ולהמשיך בקריירה שלה.
"פנה לעצמך זמן כל יום - העדיף לקבוע לעצמך שעה ביום ביום", היא מדגישה. "גם אם השעה 21:00 אני יוצא החוצה או הולך על ההליכון."
וולדן גם ממליץ לבלות עם חברים מחוץ למשפחה, כמו בילוי לילדות (גם אם זה רק מדי פעם), ולהישאר פרואקטיבית בנוגע לתקשורת של צרכים לבני משפחה. "הילדים שלי יודעים שלסבתא יש בעיות זיכרון וזקוקים לעזרה נוספת, כך שאם אני מפספס משחק כי אני צריך לרדת לסבתא, הם מבינים ולא מאשימים אותי", היא מוסיפה.
ד"ר רקו לא יכול להדגיש מספיק כי ניהול טיפול גריאטרי הוא צעד מכריע לוודא שכל המעורבים יקבלו את הטיפול הטוב ביותר האפשרי. "איננו מבינים איזו השפעה יכולה להיות ללחץ של להיות אחראי להורה עלינו - ולחץ מטפל יכול להשפיע לרעה על בריאותך", הוא מסביר. "לכן חשוב לשתף באחריות ואולי לפנות לעזרה מקצועית."
עוד על טיפול במשפחה שלך
- כיצד להביא שמחה לקרובי משפחה חולים
- מדברים על מחלה משפחתית עם הילדים
- ארגון התיקים הרפואיים של משפחתך
למידע נוסף על האופן שבו מנהל טיפול גריאטרי מקצועי יכול לעזור לך לטפל בהורה הבכור שלך, בקר www.seniorbridge.com.
