האם חפצים יכולים לגרום לנו אושר? במשך שנים אמרו לנו שאם אנחנו רוצים להיות מאושרים יותר, אז כדאי שנשקיע בחוויות ולא בדברים. אבל מה עם הרכישות שלנו-אולי הסוודר הנעים הזה, זוג עגילים פנינים או פרחים טריים-שרק גורמים לנו להרגיש טוב?
"רבים מאיתנו הותנו להאמין ששמחה אמיתית באה רק מבפנים וכי הדברים החומריים בחיינו הם מקריים לנו אושר, "אינגריד פטל לי, מחברת שמחה: הכוח המפתיע של דברים רגילים ליצירת אושר יוצא דופן, מספר SheKnows. "אבל המחקר שלי מראה כי לאובייקטים בסביבתנו יכולה להיות השפעה עוצמתית להפליא על רווחתנו הרגשית. קח למשל פרחים. מחקרים מראים שרק חשיפה לפרחים יכולה להרים את מצב הרוח שלנו ולהפחית את החרדה, לשפר את הזיכרון ואפילו להקטין את כמות תרופות הכאבים שמשתמשים חולים בבית חולים לאחר ניתוח ”.
פטל לי אומר שלחפצים מעשה ידי אדם יכולות להיות השפעות דומות. לדוגמה, היא אומרת שאובייקטים בעלי צורות עגולות או סימטריות ידועים כמעוררים חיוביים רגשות, בעוד חדות, זוויתיות ואסימטריות קשורות למתח ועצב.
יותר: שגרות פשוטות לטיפול עצמי שיכולות להועיל לבריאות הנפש שלך
"למעשה, מחקרים מראים שאובייקטים זוויתיים יוצרים פעילות בחלק במוח הנקרא אמיגדלה, הקשור לפחד וחרדה. בידיעה זאת, ברור שאובייקטים יכולים להשפיע על האושר שלנו בדרכים עמוקות, חלקן שאפילו איננו מודעים אליהן באופן מודע ", היא אומרת. "ואם בכל זאת חלק מהדברים הם חלק הכרחי מהחיים, כדאי שנשתמש בהם כדי לשפר את השמחה והרווחה שלנו, במקום לגרוע מהם."
אובייקטים יכולים להיות אישיים וחזקים
אחת הסיבות לכך שחפצים מסוימים מהדהדים בנו כל כך בחיוב נובעת מההדבקות האישיות שהם מייצגים עבורנו. פטל לי מסביר, "זה קשור לאופן שבו הוא מהדהד בהיבט ייחודי של האישיות שלנו או בחיבור לזיכרון ספציפי."
אובייקטים יכולים להיות צינורות רבי עוצמה לזיכרונות, היא מוסיפה, במיוחד כאשר יש להם אלמנטים של ריח או צליל, חושים המחוברים באופן הדוק לחלקי המוח הקשורים לזיכרון.
"אובייקטים בעלי ריחות, במיוחד ריחות המזכירים לנו זיכרונות, הם בעלי עוצמה מכיוון שחלקי המוח שלנו המעבדים ריח קרובים מאוד מחובר לחלקי המוח שלנו המעבדים רגש ", ד"ר מרים ליס, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מרי בוושינגטון ומחברת איזון הדברים הגדולים: מציאת אושר בעבודה, במשפחה ובחיים, אומר SheKnows. "הריח מעורב ברגשות מכיוון שהחוש שלנו [חוש] קשור מאוד למערכת הלימבית שלנו - למשל, האמיגדלה וההיפוקמפוס שלנו - המעבד רגש וזיכרון."
ליס מאמינה שחפצים גורמים לנו אושר רב ביותר אם הם מזכירים לנו חוויות שהיו חיוביות או אנשים שאנחנו אוהבים, כמו א מזכרת שקיבלנו בטיול או בחופשה מיוחדת, או חפץ מילדותנו שמזכיר לנו תקופות טובות שהיו לנו יְלָדִים.
"כל כך הרבה מרווחתנו קשורה להרגשה קרובה ומחוברת לאחרים", היא אומרת. "אובייקטים שמזכירים לנו אחרים או שניתנו לנו על ידי אחרים יכולים לשמח אותנו אם הם מעלים תחושת קרבה."
אובייקטים כוחיים אחרים גורסים שאולי חוויות לא הן הכוח להעלות רגשות נעימים בין אם הם קשורים לעבר, להווה או לעתיד.
"אחד הדברים המדהימים במוח האנושי הוא שאנו יכולים לחוש שמחה לאורך מספר זמנים", אומר פטל לי. "אנחנו יכולים להרגיש את זה בהווה, כמובן, אבל אנחנו יכולים גם לקרוא לזה לגבות מהעבר, ואנחנו יכולים לצפות את זה בעתיד כפי שיש לך כאשר יש לך כרטיסים לקונצרט הקרוב המוצמד מעל השולחן שלך או בגד ים חדש שנרכש לפני טיול."
לאובייקטים יש כוח עמידה
חפצים דבר אחד עושים שחוויות, כמו נסיגת טיפוס הסלעים שלך, לא? הם נצמדים.
זה אמנם הצטייר כחיסרון בכל הנוגע לאובייקטים מכיוון שהם יכולים להידרדר ולצאת סגנון, ד"ר אליזבת דאן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קולומביה הבריטית ויועצת מדעית עבור האפליקציה שִׂמְחָה, שעוזרת לאנשים להבין אילו רכישות באמת גורמות להם להיות מאושרים יותר, מספרת זאת ל- SheKnows הצד, "אם יש לך משהו שנותן לך שמחה, ואם הוא נדבק, אז הוא אמור לתת לך תחושה מתמשכת של הנאה."
לא רק לאובייקטים יש כוח להישאר בקשר שלהם אל העבר, אלא שהתחושות שהם מעוררים הם חזקים באותה מידה בהווה. דאן ועמיתה בחנו כיצד אנשים מרגישים לגבי הרכישות שלהם מרגע לרגע ומצאו שבעוד שאנשים אכן מרגישים יותר הנאה מהחוויות שלהם, סחורות חומריות מספקות הרבה שמחה גַם.
"הם אולי לא אינטנסיביים כמו חוויות, אבל הם גורמים לנו להרגיש טוב", היא אומרת. “כאילו, קניתי זוג מגפי עור חדשים, והם גורמים לי להרגיש מדהים. אולי לא תמיד אני מדבר על המגפיים, אבל כרגע, ביום שישי בערב, כשאני לובש אותם, אני מרגיש ממש טוב. ולכן זה מה שאנחנו רואים עם היתרון הבלתי נתפס של סחורות חומריות ".
ושלא נשכח, יש את הכוח האמונות הטפלות שחלק מהחפצים מעוררים.
"דרך נוספת בה אובייקטים יכולים לשמח אותנו היא אם אנו נותנים לאובייקט כוח אמונות טפלות", אומרת ליס. "אם אנו חושבים שלאובייקט יש כוח - למשל, לעזור לנו לנצח במשחק או להדוף משהו שלילי - יהיה צורך שהאובייקט יהיה בסביבה כדי להרגיש בטוח, בטוח ואמון ". אף שהאסוציאציות האמונות הטפלות האלה מבוססות על מערכות יחסים הזויות, ליס אומרת מכיוון שאנו מאמינים בהן, הן יכולות להיות די חָזָק.
יותר:ניסיתי לרחוץ יער, וזה לא מה שאתה מצפה
מעבר לשמחה
עם זאת, מציאת שמחה בחפצים שלך נותרה מסובכת. "האתגר הגדול הבא הוא למצוא המלצות מותאמות יותר שמתאימות יותר למה שאדם בעצם מניע שמחה", אומרת דאן, וזו הסיבה שעזרה ליצור את אפליקציית Joy. "על ידי קריאת שביעות הרצון שלך מרכישותיך... תוכל לקבל מספיק נתונים על עצמך, כך שתוכל לראות אילו דברים גורמים לך הכי שמח לקנות."
אבל אם אתה מחפש להרשים אנשים, ייתכן שתרצה ללכת עם חוויות על אובייקטים. לדוגמה, זכויות התרברבות בטיול האחרון שלך למקסיקו עשויות להכיל יותר חומר ברכישת ה- iPhone האחרונה שלך. “מחקרים מראים שאנשים מוצאים חן בעיניהם יותר כאשר הם מדברים על הרכישות החווייתיות שלהם ולא על רכישות החומר שלהם ", אומר דאן.
אבל פטל לי אומר שחשוב יותר לזכור שמציאת שמחה היא זכות הבכורה שלנו, לא משנה היכן נוכל למצוא אותה.
"אם נזהה שזה טבעי למצוא שמחה בסביבתנו וכי שמחה זו היא מהותית מחובר לרווחתנו, ואז יהיה קל יותר לאמץ את מציאת האושר בתוך אובייקטים ", היא אומרת אומר. "במקום לחשוב על דברים כפינוקים בזבזניים, אנו יכולים לחשוב עליהם ככלי להוציא את הטוב ביותר שלנו, לטפח פרודוקטיביות, חיבור ויצירתיות."
