אתה לא אידיוט - אתה רוצה לנהל את הכאבים שלך מדי פעם (או אולי מדי יום) מבלי לשבור את הכסף. ביקורי רופא ומרשמים יקרים - אבל לדעת אילו תרופות טבעיות בטוחות ויעילות יכול להיות די נכון מֵבִיך. כאשר יותר מ -42 % מהאמריקאים מדווחים כי הם פונים לרפואה אינטגרטיבית, יש ריבוי גדלים של ספרים ואתרים המציעים מידע על תרופות טבעיות, אך לא כולם מהימנים וחלקם אף יכולים להיות כאלה מְסוּכָּן.
סמכו על מידע מבוסס מחקר
במקום להסתכן בהמלצות של חבר של חבר או בהצעות אקראיות באינטרנט, סמכו על מקורות אמינים. חפש רופאים מוסמכים לטיפול באזור שלך או חפש ספרים המבוססים על תוצאות מוכחות קלינית. למשל, Chrystle Fielder's המדריך האידיוט השלם לתרופות טבעיות מספק טיפולים אלטרנטיביים מבוססי מחקר, בטוחים ויעילים למחלות יומיומיות, לרבות מזונות המרפאים, תוספי מזון, צמחי מרפא וטיפולי גוף-נפש-והכל מבוסס על החוכמה ומומחיות של רופאי טיפול חלופיים מובילים, כגון רופאים, תזונאים הוליסטיים, רופאים נטורופתים ואוסטאופתים, דיקור מוסמך, מורים ליוגה ועיסוי. מטפלים. המשך לקרוא למידע נוסף על תרופות טבעיות וכן על טיפולים אלטרנטיביים לכמה מצבים נפוצים וגירויים יומיים.
מהן בדיוק תרופות טבעיות?
לדברי פילדר, הכותב את טור הטבע הטוב עבור תְרוּפָה מגזין, כאשר אתה מקיש על הטבע לבריאות, אתה משתמש במגוון מדהים של תכונות ריפוי בוויטמינים, מינרלים, תוספי צמחים ותמציות פרחים וכן שיטות הוליסטיות כגון יוגה, טאי צ'י, ארומתרפיה, הומאופתיה, הידרותרפיה, דיקור ועיסוי. תֶרַפּיָה. תרופות אלו נבדלות מהרפואה הקונבנציונלית מכיוון שבשימוש נכון הן אינן מתייחסות רק למצבים בריאותיים ספציפיים, הן גם משפרות את הרווחה הכללית. הרפואה הקונבנציונלית מכוונת לתסמינים, בדרך כלל באמצעות תרופות מרשם או הליכים רפואיים, בעוד שגישה נטורופתית משלבת מגוון של טיפולים המתייחסים למצבי בריאות ומטפחים תוכנית מניעה המשתמשת בתהליכים של הגוף עצמו כדי להאיץ את הריפוי ולשפר את בריאותך - עבור טווח ארוך. פילדר מציע שאם מעולם לא השתמשת בתרופות טבעיות, נסה אותן קודם להצטננות או לבעיות קלות. ובהחלט שוחח עם הרופא הקבוע שלך אם יש לך חששות לגבי הוספת חומרים מזינים חדשים, תוספי מזון או טיפולים לשגרת הבריאות שלך.
תרופות טבעיות לארבע מחלות יומיומיות
להלן ארבע תלונות נפוצות שניתן לטפל בהן באמצעות תרופות טבעיות. לחץ על כל קישור למידע נוסף. אקנה למבוגרים
כאב גב
צַרֶבֶת
PMS
עוד על תרופות טבעיות וטיפולים אלטרנטיביים
מהי רפואה משלימה ואלטרנטיבית?
כיצד למצוא איזון עם איורוודה
תרופות טבעיות למחלות הקיץ
מדוע מוצרים טבעיים עולים לפסגה
החזה לרפואת צמחים
מוכן, מוכן, גדל - תרופות צמחיות