מתכון בריא: סלט קייל מזון אורגני גולמי - SheKnows

סלט מזון על קייל גולמי עמוס בכמה מרכיבים בריאים להפליא. יחד עם רוטב תוצרת בית, אתה לא תרצה לפספס את זה!

סיפור קשור. האם הדיאטה האנטי דלקתית מתאימה לך? למה כדאי לך לנסות ואיך להתחיל את זה

הדבר הטוב

• נוגדי החמצון מהקייל, האוכמניות, התותים והפטל יכולים לסייע במניעת מחלות, נזקי תאים והזדקנות.
• קשיו מקדם בריאות לב וכלי דם טובה; עגבניות מדהימות לעור שלך ועמוסות בוויטמינים רבים, כולל C, K ו- A, כמו גם חומצה פולית ואשלגן.
• גזר מסייע בקידום שיניים וחניכיים בריאות, עור זוהר, תמיכה בעיניים ומשחק תפקיד מרכזי במניעת סרטן.
• לאבוקדו יש יתרונות אנטי דלקתיים, מקדמים את בריאות הלב ואת ויסות הסוכר בדם, מלאים בשומן בריא ונקשרו למניעת סרטן.
• לדבש הגולמי יש תכונות אנטי ויראליות, אנטי בקטריאליות ואנטי פטרייתיות. הוא מקדם את בריאות העיכול, הוא נוגד חמצון רב עוצמה, מחזק את המערכת החיסונית ומסייע לחסל אלרגיות. דבש גולמי יכול גם לייצב את לחץ הדם, לאזן את רמות הסוכר, להקל על הכאבים, להרגיע עצבים והוא שימש לטיפול בכיבים.
• קורט מלח הימלאיה ורוד להוספת הסלט יעזור לשפר את כל הטעמים הכרוכים בכך. הוא גם מועשר ביותר מ -84 מינרלים ואלמנטים קורט שגופכם צריך לתפקד כראוי מדי יום.

רכיבים:

• 1 או 2 צרורות של כרוב ירוק אורגני (כל סוג של כרוב יפעל)
• 1 ליטר תותים אורגניים, חתוכים לרבע
• 1/2 כוס קשיו גולמי אורגני
• 1/2 כוס חמוציות מיובשות אורגניות
• 1 כוס אוכמניות אורגניות
• 1 כוס גזר אורגני, פרוס
• 2 עגבניות אורגניות, פרוסות
• 1 אבוקדו אורגני, פרוס
• 1 מלח מלח הימלאיה ורוד
• 1/2 כוס שמן שקדים
• 1 ליטר פטל אורגני
• 2 כפות דבש גולמי אורגני

הוראות הגעה:

1. חותכים את הכרוב בעזרת מספריים למטבח.
2. מוסיפים פירות (למעט האבוקדו), ירקות ואגוזים, וזורקים בעזרת מלקחיים.
3. מניחים בבלנדר שמן שקדים, פטל ודבש גולמי ומערבבים לתערובת אחידה.
4. מניחים את הסלט ומעליו פרוסות אבוקדו, רוטב וקורטוב של מלח הימלאיה ורוד.
5. תהנה!

מתכוני סלט בריאים יותר

סלט נקטרינה קיצי עם רוטב בזיליקום טרי
סלט קייל ואשכולית גולמית
סלט כרוב תפוחים ובייקון