4. נייקי חינם 5.0
כקשת גבוהה בעצמי, הופתעתי להתאהב בניקי פריז, כפי שתמיד חשבתי שאני צריך נעליים עם יותר תמיכה בקשת, לא פחות. אבל אלה בסגנון אפס טיפה רץ נעליים שינו לגמרי את נקודת המבט שלי. הם מתאימים כמו כפפה לידיים ומאפשרים הליכת ריצה קלה וטבעית, במקום התנועה המסורתית יותר של העקב-שביתה ראשונה. (אֲמָזוֹנָה)
5. ברוקס טרנסצנד 2
רק שים לב שאפילו בעלי קשתות גבוהות יכולים להפריז יתר על המידה. ג'סיקה סקארזינסקי, רצת חצי מרתון ובלוגרית ב ג'ס רץ מאושר אינו זר לחוויה, "יש לי קשתות גבוהות במיוחד-כשאני עומד שטוח, אתה יכול להחליק עיפרון מתחת לקשת כף הרגל שלי! הגזמת היתר שלי הייתה איומה וגרמה להרבה פציעות מוזרות אחרות בברכיים ובשוקיים. ברגע שקיבלתי את הטרנסנדס, זה לא נעלם, אבל זה עזר לי להיות מודע יותר לזה. כמו כן, מכיוון שהקשתות שלי היו מתמוטטות, אצבע אחת הייתה מתחככת בחלק העליון של כל סוג של נעלי ספורט שברצתי, וגורמת לציפורניים מתות וכלי שלפוחיות. הטרנסנדס מקל על כך - לוקח לי יותר זמן... לאבד מסמר עכשיו. " #בעיות רצים יש (אֲמָזוֹנָה)
6. מרל חשוף גישה
לאפשרות ריצה "מינימלית" או "יחפה" נוספת, לריסה דלטון סטפנוף, רצה שאפתנית ויוגי מעוררת השראה פונה לנעלי Merrell Bare Access 2. למרות שהסגנון הספציפי הזה הופסק, ישנן גרסאות אחרות של Bare Access הזמינות עם תכונות דומות. (מרל, $95)
סטפנוף בחרה ב- Bare Access מכיוון שכאמור, "ידעתי שאני רוצה נעל מינימלית ואחרי קצת מחקר, מרלס נראתה מתאימה". היא מודה שזה יכול לקחת זמן לעבור מנעל מסורתית לגרסה מינימלית, אך אומרת, "הייתי מאוד מרוצה מה- שינוי. לקשת שלי יש גמישות תנועה שמעולם לא הרגשתי באסיקס ובסאוני שהיו לי בעבר ".
7. אלטרה טורין 2.0
וכמנקה החיך הסופי, אלטרה טורין דורג במקום ה -4 בין נעלי הריצה והנעלי ספורט הטובות ביותר לקשתות גבוהות בשנת 2016 על ידי ראנר קליק. לנשים, לטורין יש ירידה אפסית והיא מרופדת היטב, כלומר סביר להניח שתרגיש את ההבדל בריצה הבאה שלך מיד. סוקרי אמזון עם קשתות גבוהות העניקו גם הם לנעליים ציונים גבוהים-והמליצו עליהן לכל סוגי האימונים, מ -5 עד 50K. (אֲמָזוֹנָה)
יותר: כל מה שאמר לך המוכר על נעלי הריצה שלך כנראה לא נכון
אם אינך בטוח אם נעליים מסורתיות או מינימליות מתאימות לך, שקול אם אתה אוהב להרגיש את סביבתך תוך כדי ריצה. סטפנוף מציין כי, "אני מעדיף את ההרגשה להיות יותר מחובר לאדמה. עובי הזוג שיש לי הוא 8 מילימטר, כלומר אתה יכול להרגיש את פני השטח [דרך הסוליות].
פורסם במקור בנובמבר 2015. עודכן בספטמבר 2016.
