זוכרים עוד בתיכון כשנכנע ללחץ חברתי היה דבר רע? ובכן, אולי התחלנו במשהו, כי זה נראה כמו בכל הפעמים שבהן ויתרנו כי "כל השאר עשו את זה", עשויות להיות בעלות יתרונות עצומים בכל הנוגע לבריאות שלנו.
ב לימוד שפורסם השבוע ב תקשורת טבע, חוקרים מבית הספר לניהול MIT Sloan בקיימברידג ', מסצ'וסטס, ניתחו את דפוסי האימון היומיים, המיקומים הגיאוגרפיים והרשתות החברתיות של יותר מ -1 מיליון איש במהלך חמש שנים וגילו שכאשר מדובר בפעילות גופנית ומוטיבציה, זה משתלם למעשה להיכנע ללחץ של חבריהם על ידי השוואה לעצמנו חברים.
יותר: פיטביט מתריעה לאישה על מצב מסכן חיים
נכון, משווים את שלנו להתאמן והרגלי כושר לאחרים דווקא דוחפים אותנו להתעמל עוד יותר ותדירות. על פי מאמר ב ניו יורקמג, מדענים בדקו יותר ממיליון אנשים במשך חמש שנים שהשתמשו בלבישה כושר כמו Fitbit או אחת מאפליקציות הריצה הרבות הזמינות כדי לעקוב אחר רמות הכושר וההתקדמות. הם ניתחו את ההשפעה של קישור עם חברים באמצעות מכשירים אלה ומצאו שהחיבור עם אחרים (או באינטרנט או באופן אישי) למעשה דוחף אותנו לעבוד קשה יותר. במילים אחרות, הידיעה לגבי מה החברים שלנו מתעסקים בכל הנוגע לפעילות הכושר שלהם כמו מרחק ריצה וזמן, בעצם מניעה אותנו לדחוף את עצמנו יותר.
אז מה נותן? התרגיל, כך הראו התוצאות, מדבק חברתית. המחברים הצביעו גם על העובדה שנשים מושפעות רק מחבריהן, ואילו גברים מושפעים מדפוסי הריצה של חברים וזכרות כאחד. הגיוני כשאתה מחשיב את אינספור קבוצות הריצה שהקימו נשים, לנשים בכל רחבי ארצות הברית.
יותר: עכשיו אתה יכול להתאמן כמו ה- RBG הידוע לשמצה
במאמר על Nature.com, מציינים המחברים, "המחקר מציע כמה מהראיות הקשות הראשונות לכך שהרגלים הקשורים לבריאות יכולים להתפשט - וכך אולי ניתן לזרוע ולעודד בכוונה - על ידי השפעה חברתית ועמיתים לַחַץ."
בפעם הבאה שתגיע למדרכה לריצה, אולי יהיה עדיף לשלוח הודעה לחבר מבעוד מועד כדי לברר מה היה זמן הקילומטר האחרון שלהם - זה עלול לגרום לך לרוץ מהר יותר.
יותר: מה שאף אחד לא מספר לך על עלייה במשקל לאחר הכימותרפיה
