יוֹגָה הוא אחד הבודדים כושר תרגולים מהנים, מרגיעים ושואבי דם בו זמנית. זה גם משהו שעם קצת סבלנות ותרגול כמעט כל אחד יכול לעשות.
עם זאת, נדרשת מסירות נפש ומיומנויות רציניות בכדי לשלוט במהלכי היוגה המתקדמים יותר-דבר אשר ולרי סגון בת ה -28 מכירה היטב. היא הייתה תרגל יוגה בארבע השנים האחרונות בסן חוזה. היא מתמקדת בסגנון שנקרא האטה יוגה, המסייע ליישר את העור, השרירים והעצמות, כמו גם לפתוח את המסלולים בגופך.
סגון היא אישה גדולה יותר, כך שאולי אתה חושב שיוגה, שלרוב כרוכה בהרמת כל משקל גופך, תהיה מאתגרת יותר עבורה. עם זאת, היא השתלטה על תנוחות מתקדמות רבות כמו היוגים הנראים ביותר, ויותר מכך, היא נראית מדהים לחלוטין.
יותר: 3 תנוחות יוגה שיגבירו את כל הגוף!
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ולרי סגון (@biggalyoga)
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ולרי סגון (@biggalyoga)
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ולרי סגון (@biggalyoga)
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ולרי סגון (@biggalyoga)
תנוחות מרשימות קדושות, באטמן! יכולות היוגה של הילדה הזו נמצאות ברמה אחרת. היא גם מתלבשת בכמה בגדי כושר מדהימים שאני בהחלט חושקת בהם. היא אמרה ל- BuzzFeed שהיא מקבלת את רוב הציוד שלה
עבור סגון, יוגה עוסקת בבעלות על הגוף שלך, ובדחיפת גבולות. היא אמרה ל- BuzzFeed שמעולם לא הרגישה מודעת לעצמה בשיעורים מכיוון שהתרגול עוזר לה להסיר את כל התחושות השליליות האלה. "בשבילי, יוגה היא רק המוח והחשיבה החיובית. אני חווה חרדה ודיכאון, ותרגול עזר לי לעבור את זה ”.
יותר: 30 תנוחות יוגה שאתה לא צריך סטודיו יקר כדי ללמד אותך
במקור היא פרסמה תמונות של מאמציה היוגיים שלה ב- Tumblr, אך לאחר שקיבלה תגובה חיובית להפליא, היא התחילה חשבון אינסטגרם שם יש לה כיום 72,400 עוקבים. אחד הדברים הגדולים שהיא עושה בדף שלה הוא לפרסם סרטונים שבהם היא פועלת להשגת פוזה קשה. אתה יכול לראות את מאמציה משתלמים במספר ניסיונות, מה שמוכיח עוד יותר את מסירותה לתרגול.
דבר אחד שהיתה עצבנית לנסות היה אקרו יוגה, כי הוא מסתמך על מישהו אחר שמחזיק את גופך המשקל, אבל בדיוק כמו כל אתגר יוגה אחר שהיא מתמודדת איתו, היא פגשה אותו בראש, והנה תוֹצָאָה.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
פוסט משותף על ידי ולרי סגון (@biggalyoga)
כעת, היא פועלת לקראת הפיכתה למורה ליוגה, והחלה א GoFundMe עמוד כך שתוכל להרשות לעצמה את שכר הלימוד לסדנת הוראה. היא מציינת בעמוד, "הפרקטיקה שלי היא שלי, אבל אני רוצה להיות מסוגל לעזור ולהשרות אחרים כמורה. לעזור לעודד את האנשים שמעולם לא חשבו שהם יכולים לנסות יוגה מכיוון שהם האמינו שהם צריכים להסתכל בצורה מסוימת מבחינת החברה ".
סגון כבר היווה השראה לכל כך הרבה רק באמצעות תמונות היוגה היפות שלה. תארו לעצמכם כמה היא יכולה להיות מועילה כמורה לתלמידים שאולי יחשבו שהם לא מסוגלים להשיג מטרות כאלה בגלל מבנה הגוף או הגודל שלהם.
יותר: 10 נשים שמוכיחות ליוגה אין מבנה גוף
