בין אם אתה מנסה להתאושש או לעבוד על כושרך, אתה בטח יודע עד עכשיו שהשינוי כמעט בלתי אפשרי כשאתה עושה את זה לבד. אם אין לך מערכת תמיכה או חבר לאימון בצוואר היער, הבלוגים מעוררי ההשראה והאינפורמציה האלה יכולים לעזור לך לעקוב אחר המסלול. להלן 10 הקנדים האהובים עלינו בְּרִיאוּת ובלוגים לכושר שמובילים את החבילה:
1. אבא כושר קנדי
לשעבר הסקיני הפנימי שלך, לסקוט יש עכשיו להיות אבא (וגם בעל חדר כושר) שממשיך לעקוב אחר מסע ההרזיה שלו, בשילוב אתגרי האבהות החדשה. סקוט גדל בקהילה קטנה מאוד על אי קטן בחוף המזרחי של קנדה. הייתה לו ילדות פעילה, שיחקה הוקי, בייסבול, גולף ורוגבי ברמה התחרותית - ועוד ענפי ספורט רבים. סיפורו השתנה כשהלך לקולג 'והפסיק לעסוק בספורט. אורח חייו הבריא בעבר קיבל תפנית והוא מצא את עצמו בעודף משקל ואינו בכושר. הוא פתח את הבלוג שלו כי הוא לא היה מרוצה מהמידע שמצא באינטרנט כשחקר כיצד לרדת במשקל. הוא ירד מעל 100 קילו ואוהב לשתף במה שהוא למד, יחד עם התובנה המועילה שלו כאבא בפעם הראשונה.
2. דונלורי
דונלורי היא מאכלת המתוארת בעצמה, מחפשת הרפתקאות כושר, מאמנת מנהיגות, נערה שמנה לשעבר, דוברת מוטיבציה ולוחמת בוקר מוקדם וסופ"ש שסביר להניח שהיא תהיה מצאה שהיא מנסה לזרוק 100 ק"ג על הראש שלה בשעה 6:00 בבוקר, מנסה לשמור על קצב של 5:35 ק"מ במשך 21.1 ק"מ או לנסות ספורט חדש שעשוי לגרום למוות מצחיק וקרוב. הַרפַּתקָה. במשך שנים הייתה לה קריירה ארגונית שהשאירה את התחושה שהיא לא באמת מממשת את מטרת חייה. לאחר שהודתה בכך בפני עצמה, החליטה לברר מי היא. היא קיבלה הסמכה באימון צוות המנהיגות של ג'ון מקסוול ומכון המאמנים וגם בעלת תעודת אימון אישי.
דונלורי אומרת על מטרת הבלוג שלה, "החיים הם הרפתקה... חיה אותם! התפקיד שלך הוא להיות מדהים, עכשיו לך עשה זאת. " שֶׁלָה פוסטים מעוררי השראה יגרום לך לראות את האימון היומי שלך - ואת חייך - באור חדש לגמרי.
3. שמנה ולא מפחדת
ג'ניפר היא הבלוגרית ב- Fat and Not מפחד, ומתארת את עצמה כאמא קנדית גאה, אוהבת ואשה אכפתית. ביחד, לבעלה ולבעלה יש ילד יפה בן 9 בשם גבריאל וילדה יקרה בשם קתרין. תגית הבלוג שלה אומרת "כבוד ואהבה לכל גוף" והפוסטים שלה פתוחים וכנים לגבי כל מה שקשור למשקל. יתרה מכך, הפוסטים שלה על להיות אמא עובדת שמנסים לאזן את כל זה הם מאבקים שכל אמא יכולה להתייחס אליהם.
יותר:7 אפליקציות אימון חינם הדומות למאמנים אישיים
4. מעודדות כושר
ג'ניס היא אם קנדית גאה לשלוש ילדות קטנות שאוהבת לעודד אחרים לאכול בריא ולהתאמן באופן קבוע. היא איבדה 25 ק"ג של "משקל התינוק" של ההריון בשנה שעברה ועכשיו היא עובדת על שמירה על הרזיה באמצעות אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה. היא קוראת לעצמה מעודדת הכושר מכיוון שהיא אוהבת לעודד אנשים. היא בעלת תואר בקינסיולוגיה ותעודה בטיפול באתלטיקה כדי שתדע את הדברים שלה. הבלוג שלה לא עוסק בירידה במשקל אלא בבריאות ופעילות. אהבנו את הכנות שלה בפוסט זה על קבלת הגוף שלך ולא להיראות כמו בובת ברבי - והיא אימון להקת קל גם הוא רוצח.
5. נסיעת מבחן כושר
אמנדה עוסקת בבדיקת כל מיני סוגים דברים מגניבים לכושר כמו תקליטורי DVD, ספרים, גאדג'טים וציוד. היא כותבת מביתה בוונקובר. מה שהופך את הביקורות של אמנדה לשונות הוא שהיא חקרה, סקרה וכתבה על מוצרי כושר בהמון מגזינים, כולל בריאות, הורה של היום, צורה ומניעה. היא גם מוסמכת בתחום הכושר ועובדת בתעשיית הכושר במשך 16 שנים. המטרה העיקרית שלה בבלוג היא לתת ביקורות כנות ומאוזנות על מוצרים. האחרונה של אמנדה נסיעת מבחן כושר מסביר כיצד להשתמש ב- The Beam להקלה על מתח שרירים וכאבי גב.
הבא בתור:חיים באיזון. בערך…
