מגיל צעיר, נשים מותנות להאמין שלא רק שהגוף הדק יותר "מושך" מאשר גופים שמנים, אך היותו רזה מהווה אינדיקציה ברורה לכך שאדם בריא ומצוין צוּרָה. לא אשעמם אותך בפרטי המצב האוטואימוני שהשאיר אותי רזה מדי ו בהחלט לא בכושר (או הנשים הצעירות שהתקשרו לתא שלי לשאול על שיעורי האימון הקיימים שלי) - אבל המיתוס כי דק הוא תמיד בריא ושומן הוא תמיד לא בריא חייב ללכת.
"אדם בהחלט יכול להיות רזה אבל לא בכושר", ג'ינגר הולטין, דיאטנית, תזונאית רשומה בסיאטל Arivale המאמן מספר היא יודעת. "הם עשויים להיות בעלי ערכי דם נמוכים כמו סמני דלקת גבוהים, כולסטרול גבוה או מחוץ לטווח חומרים מזינים כמו ויטמין D או חומצות שומן חיוניות ולהיות בסיכון למחלות לב וכלי דם או סוכרת."
מנגד, הולטין אומר כי לא נדיר שלאנשים עם מדד מסת גוף גבוה יותר יש תוצאות מעבדה מצוינות, פיזיות טובות כושר וירידה בסיכון למחלות כרוניות.
יותר: מומחים אומרים שאתה באמת יכול להיות "שמן ובריא" - כך תוכל לעשות זאת
ד"ר. M. דניאלה טורצ'יה מספר היא יודעת מחקרים רבים מראים שאנשים בכל הגילאים שיפרו את צפיפות העצם אם הם שומרים על בריאות מִשׁקָל-שגרת הרמה.
"ברגע שהם מפסיקים להשתמש במעט משקולות, מסת העצם יורדת גם היא", היא מסבירה. "אם למישהו רזה, אין זה אומר שיש לו עצמות בריאות או כולסטרול תקין או שומנים בדם." טורצ'יה מציינת שיש לה ראו חולים רבים במשקל ממוצע ודק שיש להם רמות כולסטרול גבוהות יותר או רמות טריגליצרידים גבוהות יותר מחולים שנחשבו משקל עודף.
ד"ר שון מק'קפרי מ מרפאת הבריאות של מק'קפרי אומר כי לעתים קרובות מדי אנו בוחנים את הבריאות מנקודת מבט חיצונית כי גוף רזה הוא באופן אוטומטי בריא. "אבל כפי שאנו רואים לעתים קרובות, לספורטאים רבים ולכאורה כשירים יש התקפי לב ושבץ, למשל", אומר מק'קפרי. היא יודעת.
יותר:להיות בכושר לעומת להיות אובססיבי
מק'קאפרי מדגיש את הסכנה של שיפוט בריאותו וכושרו של אדם פשוט על ידי התבוננות בהם. "לאדם רזה עדיין יכולה להיות דלקת כרונית בתוך הגוף שאינה קשורה למשקל, כגון זיהומים חיידקיים, חיסונית בעיות מערכת או רעלים כתוצאה מעישון. " אם המשקל הנוסף של האדם הוא אך ורק משומן ולא משרירים, זה לא בריא - אבל מק'קפרי מציין את הנקודה החשובה שאדם כבד עדיין יכול להיות בריא יותר מאדם רזה אם הבעיה הבריאותית היחידה שלו היא עודפת משקל משומן.
מרתה מונטנגרו, מומחה לתזונה ואורח חיים בפוריות ב IVFMD, מספר היא יודעת כי המיתוס של רזון השווה לבריאות עלול להזיק לאנשים המבקשים טיפול רפואי. "לרוע המזל, אנו ממשיכים למדוד אנשים במונחים של המראה שלהם, ולפעמים גם עם שירותי בריאות הניהול, זה יכול להוביל להגזמה או להתייחס לאדם כפי שצריך להתייחס אליו ", היא אומרת מסביר.
יותר: 5 דברים חביקים שלימדו אותנו על קבלת הגוף ואהבה עצמית
מונטנגרו אומרת שאם מטופל רזה, לרוב אנשי מקצוע בתחום הבריאות נוטים פחות לבדוק אותם מחלות לב וכלי דם או לבדוק האם הם נמצאים בסיכון לסוכרת ומערכת העיכול נושאים. כתוצאה מכך, מטופלים לרוב אינם מקבלים את הערכת הבריאות המתאימה שהם ביקשו.
"בינתיים, החולה הסובל מעודף משקל כבר מרגיש את הטיה שלנו כאשר אנו מניחים שאולי יש להם כבר שומנים מוגברים ופגיעה ברמת הגלוקוז, כאשר אין להם", אומר מונטנגרו. "ואנו יכולים בסופו של דבר לתסכל ואף לסבול מטופלים שכבר נאבקים בניהול המשקל שלהם".
הולטין מדגישה את החשיבות של אורח חיים בריא, ועצותיה נוגעות לאנשים מכל הצורות והגדלים. אכילת ארוחות מאוזנות, פעילות גופנית יומית, שינה מספקת וניהול מתח "יכולים לייעל את סמני הדם ולהוביל לאדם בריא יותר באופן כללי", היא אומרת. "שיפורים אלה [אורח חיים] יכולים להועיל לאדם בכל גודל."
