בואו נודה בזה, החיים לפעמים מפריעים וזה יכול לעצור את האכילה של ארוחת צהריים תוצרת בית. אלה סופר קלים מתכוני ארוחת צהריים מושלמים לתנועה. הדבר הטוב ביותר הוא שהם לא צריכים לחמם.
סיפור קשור. ריזוטו הזעפרן של אינה גרטן עם פרמז'ן ופנצ'ה מביא לארוחת צהריים מושלמת של סוף השבוע
הרעיונות הפשוטים והטעימים לארוחת צהריים מושלמים לאמהות עסוקות, פעמים שבהן אתם מאחרים או אם אתם פשוט צריכים משהו לאכול שאי אפשר לחמם אותו מחדש. מה שעוד יותר טוב הוא שאפשר להכין את כל שלושת המתכונים מראש, כך שאתה ממש יכול לתפוס אותו וללכת.
צריכים רעיונות לילדים? בדוק את ארוחת הצהריים של בית הספר והחטיפים >>
מתכון לסלט פסטה פסטו קל
מגיש 4-6
רכיבים:
- 1 קופסת פסטה מבושלת כפי שמוצג על האריזה
- 1 מלפפון אנגלי, חתוך לקוביות
- 1 ליטר עגבניות דובדבן או ענבים, חצויים
- 1 בצל אדום, פרוס
- 1/2 כוס מיונז בהיר
- 1/2 כוס פסטו
- פטרוזיליה טרייה לקישוט (לא חובה)
הוראות הגעה:
- בקערת ערבוב מוסיפים את המיונז והפסטו. מערבבים היטב ומוסיפים פנימה את הפסטה המבושלת. זורקים בעדינות כדי שלא תשברו את כל הפסטה, וודאו שכל הפסטה מצופה באופן אחיד.
- מוסיפים את העגבניות, המלפפון והבצל האדום וזורקים בעדינות פעם נוספת. מכניסים למקרר לשעה לפחות על מנת לאפשר להתפתחות הטעמים. מפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה ומגישים.
מתכון כריך בייגל ירקות ים תיכוני
מניב כריך אחד
רכיבים:
- 1 בייגל (כל טעם), חתוך לשניים
- חומוס, כל טעם
- תרד תינוק טרי
- בצל אדום, פרוס דק
- עגבנייה, חתוכה לפרוסות
- מלפפון, פרוס דק
- פלפל אדום אדום, פרוס דק
- 1 פרוסת havarti (כי אני אוהבת גבינה)
- פטה, מפוררת
הוראות הגעה:
- מורחים כמות חומוס נדיבה בצד אחד של הבייגל.
- מוסיפים את פרוסת גבינת חברטי ומתחילים לשכב את כל הירקות הטריים ומעליהם מפזרים טוב את הפטה המפוררת.
- למעלה עם חצי אחר של הבייגל.
מתכון כריך חמאת שקדים ודבש
מניב כריך אחד
רכיבים:
- 2 פרוסות לחם מלא
- 2 כפות חמאת שקדים
- 1 כפית דבש
הוראות הגעה:
- מורחים כל פרוסת לחם בחמאת השקדים. מזלפים דבש וכריך יחד.
עוד רעיונות לארוחת צהריים קלה
רעיונות לארוחת צהריים של קופסת בנטו לבנות
רעיונות לארוחת צהריים של קופסת בנטו לבנים
בדרכים ארוחות צהריים לאמהות עסוקות
