בשלב זה, אנו יודעים שעישון הוא נורא לבריאותנו. אנו יודעים גם שבדרך כלל עלינו להתרחק ממזונות עתירי סוכר ושומן מכיוון שהם גם עלולים להזיק לנו. אבל עכשיו, יש לנו מושג טוב יותר לגבי גורם אחר שיכול להשפיע על הבריאות שלנו שהוא, למרבה הצער, מעבר לשליטתנו: לחיות איתו דִכָּאוֹן ו חֲרָדָה.
למעשה, על פי מחקר חדש שערכו חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, דיכאון ו חרדה עלולה להזיק לבריאותך כמו עישון או השמנה.
כותבי המחקר, ד"ר אנדריאה נילס וד"ר אוייף אודונובן, ניתחו נתונים של יותר מ -15,000 מבוגרים: 16 אחוזים סבלו מרמות גבוהות של חרדה ודיכאון, 31 אחוז היו שמנים ו -14 אחוז היו עדכניים מעשנים. הם מצאו כי אותם משתתפים שדיווחו על דיכאון ו/או חרדה גבוהים היו בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב או מחלות פיזיות אחרות.
לדוגמה, הסיכויים שלהם לחלות בלב גדלו ב- 65 אחוזים, שלהם סיכוי לשבץ עלה ב -64 %, הסיכוי לחוות לחץ דם גבוה היה גבוה ב -50 %, והסיכון לחלות בדלקת פרקים עלה ב -87 %.
אודונובן אמר בהצהרה כי הסיכויים הללו "היו דומים לאלה של משתתפים מעשנים או שמנים". עם זאת, במקרים מסוימים, הם היו גרועים יותר.
“דלקת פרקים, חרדה גבוהה ודיכאון נראה שהם מעניקים סיכונים גבוהים יותר מאשר עישון והשמנת יתר ", הוסיפה.
מיליוני אמריקאים חיים עם מחלות נפש. על פי המכון הלאומי של בריאות נפשית, 1 מכל 5 מבוגרים - או 43.8 מיליון איש - חוו (או יחוו) א מחלת נפש. וה מחלות הנפש הנפוצות ביותר הם דיכאון וחרדה: ל -6.9 אחוזים יש/יהיה לפחות אפיזודה דיכאונית גדולה אחת ו -18.1 אחוזים חוו/יחוו חרדה או הפרעה הקשורה לפאניקה.
אבל החדשות הטובות הן שרמות גבוהות של חרדה ודיכאון לא תואמות כל מצב. לדוגמה, הסיכונים לסרטן לא הועלו או הושפעו כלל.
"הממצאים שלנו תואמים הרבה מחקרים אחרים המראים כי מצוקה פסיכולוגית אינה מנבא חזק לרבים סוגי סרטן", אמר אודונובן.
ובכל זאת, ראוי לנו לדאוג לעצמנו - נפשית ופיזית - ובכל זמן.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבקים בדיכאון, חרדה או מצב בריאותי נפשי אחר, שלח הודעה לשורת הטקסט למשבר בטלפון 741-741. תוכל גם להתקשר למוקד הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 800-273-8255
