עכשיו אתה יכול לנשום יותר קל. ניתן להכין חטיפי עוף בריאים בעזרת מרכיבים טובים ואפייתם בתנור.
סיפור קשור. רייצ'ל ריי רק שיתפה מרינדת עוף בלסמי קלה שמחליפה לגמרי את רוטב המנגל שלנו
בואו נודה בזה, כשילדים רואים את המזונות המהירים המפחידים המגישים חטיפי עוף-אלוהים-יודעים-בתוכם ורוצים לאכול אותם, אנחנו מפסידים בקרב לומר לא! כאמהות, אנו מתמודדים עם אתגר: האם גרסאות משלנו מכניסים חומרים טובים ואופים אותם. זה אפשרי!
מתכון נאגטס עוף בריא פסטה אפוי בריא
יוצר כ -20 נאגטס
רכיבים:
- 9 גרם עוף בשר לבן
- 4 גרם בשר חזיר מבושל
- מלח
- פלפל
- קמח
- 1 ביצה, טרופה קלות
- פסטה של שיער מלאך, שבורה
- פרורי לחם
- שמן זית
הוראות הגעה:
- בבלנדר, פולס את העוף ואת החזיר המבושל יחד. מוסיפים מעט מלח ופלפל.
- מעצבים אותם לכדורים קטנים.
- מכינים 3 קערות המכילות: קמח, ביצה ופירורי לחם מעורבבים בפסטה של שיער מלאך.
- טובלים קודם את הכדורים בקמח, אחר כך את הביצה ולבסוף מכסים אותם בפירורי הלחם המעורבים בפסטה.
- מחלקים אותם על תבנית אפייה משומנת קלות. מזלפים שמן זית על הגושים.
- אופים בחום של 395 מעלות למשך 20 דקות או עד שהם מזהיבים.
עוד חטיפים לילדים
6 בדרכים חטיפים לילדים
מתכוני חטיפים בריאים לילדים
5 חטיפי על שכל הילדים אוהבים
