Hai problemi? cucinando quando i tuoi figli sono a casa che dondolano dalle tue caviglie e Mod Podging le tende al soffitto? Che ne dici di coinvolgerli nella preparazione dei pasti? Di seguito sono riportate otto semplici ricette per iniziare a cucinare con i tuoi bambini. Non solo i tuoi figli impareranno meravigliose abilità di vita, ma tutti si divertiranno e potresti anche salvare la tua sala da pranzo da quel capolavoro di Mod Podge!
Frullati
I frullati sono una delizia deliziosa e salutare e sono così divertenti da preparare! I bambini adorano scaricare i diversi frutti nel frullatore e guardare tutto sfrecciare intorno. E la parte migliore? Non importa quanto siano disordinati i tuoi bambini mentre cucinano, un frullato è quasi impossibile da rovinare.
Inizia tagliando alcuni frutti preferiti. Banane, mango, fragole, mirtilli, lamponi... Praticamente tutto va bene. Chiedi ai tuoi bambini di gettare a turno la frutta nel frullatore, quindi aggiungere una tazza di latte. Qualsiasi tipo andrà bene. Latte di mucca, latte di soia, latte di mandorle o anche latte di cocco. Aggiungere mezza tazza di yogurt e una manciata di ghiaccio. Puoi anche aggiungere proteine in polvere e semi di lino macinati per una nutrizione extra. Accendi il frullatore e voilà! Sorrisi istantanei tutt'intorno.
Toast francese
Non sei sicuro di cosa fare con il tuo pane avanzato che sta diventando raffermo? Che ne dici di preparare un lotto di buonissimi French Toast? I tuoi bambini adoreranno aiutarti a preparare questa deliziosa colazione. Lascia che un bambino inizi rompendo due uova in una ciotola. Quindi chiedi a qualcuno di aggiungere 1/2 tazza di latte e un pizzico di estratto di vaniglia. Date una forchetta al vostro bambino più grande e lasciate che mescoli l'impasto, poi fate intiepidire i vostri figli delle fette di pane nella pastella e spalmatele bene su entrambi i lati. Se hai pane dolce avanzato come banana o zucca, fanno anche deliziosi toast alla francese. Scaldare un po' di burro in una padella e friggere il toast da entrambi i lati. Coprire con frutti di bosco freschi o composta di frutta fatta in casa e la colazione è servita!
Insalate
Le nuove linee guida dietetiche per gli americani dicono che dovremmo riempire metà del nostro piatto con frutta e verdura ad ogni pasto, ma a volte può essere difficile convincere i bambini a mangiare le loro verdure. Un buon modo per incoraggiarli è coinvolgerli nella preparazione di gustose insalate. I bambini sono spesso molto più disposti a provare i cibi se li hanno aiutati a prepararli.
Inizia chiedendo ai tuoi figli di lavare la lattuga nel lavandino. (Questo può diventare disordinato, quindi assicurati che il lavandino sia pulito e che i bambini indossino grembiuli impermeabili.) Successivamente, falli sedere al tavolo e rompi la lattuga a pezzi a mano. Al bancone della cucina, puoi tagliare le verdure mentre le loro piccole dita vaganti non sono affatto vicine.
Metti le verdure tritate in ciotole separate. I bambini si divertiranno ad aggiungerli uno alla volta. Potresti anche voler includere della frutta nella tua insalata, soprattutto se hai un condimento dolce come il miele di lime o il balsamico bianco. Chiedi ai bambini di aggiungere a turno tutti gli ingredienti e mescolare il condimento. Spolverate con pepe macinato fresco e servite!
Panini Al Cetriolo
I panini al cetriolo sono buonissimi e facilissimi da preparare. Disporre le fette di pane su uno spazio di lavoro pulito. Riscaldare la crema di formaggio nel microonde per circa 10 secondi in modo che sia facile da spalmare. Date ai bambini dei coltelli da burro e fate spalmare la crema di formaggio sul pane. Nel frattempo tagliate a fette il cetriolo. Lascia che i bambini coprano la crema di formaggio con fette di cetriolo. Chiudete i panini e servite.
