Diamo un'occhiata ai fatti: il 35 percento degli adulti è obeso e il 69 percento è in sovrappeso (compresi gli obesi), secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Gli americani lottano per perdere peso - e per quelli che lo hanno perso, la lotta sta nel tenerlo a bada.
La ricerca rileva che di coloro che perdono peso solo un individuo su sei riesce a mantenerlo perdita di peso in un lungo periodo di tempo. Le cellule adipose possono ridursi, ma non scompaiono mai completamente. Questo, unito all'aspetto emotivo di avere un nuovo corpo, rende estremamente difficile evitare di riprendere peso. E, osiamo dire, ad alcune donne mancano davvero i loro corpi precedenti.
Kelly Coffey, personal trainer e blogger di Caffè forte, ha mantenuto una perdita di peso di oltre 100 libbre per oltre 10 anni. Sottolinea che essere magri è proprio questo: essere magri. Essere magri non ti porta felicità, non ti porta pace, non ti porta successo. Ti porta una cosa e una cosa sola: la magrezza (condivide di più nel video qui sotto).
Coffey riflette sul corpo che aveva una volta e riconosce cosa c'era di bello in esso per mostrare ai suoi clienti che ogni corpo è bello, non importa quale sia la forma o le dimensioni.
Per quanto riguarda ciò che le manca del suo corpo precedente, Coffey afferma: "Mi manca la forza fisica naturale che mi ha dato il sovrappeso. Quando sei grande e ti muovi sempre sotto resistenza, sei più forte di una persona di taglia media che non sta lavorando contro le stesse forze. Parte del motivo per cui ho iniziato a sollevare pesi 10 anni fa è stato per compensare tutta la forza che avevo perso nella mia perdita di peso.
“A volte mi manca anche il comfort di essere in un corpo morbido e imbottito, specialmente quando sono sdraiato a letto la notte, avendo difficoltà a prendere sonno. Mi giro e mi giro e divento iperconsapevole delle mie ossa dell'anca e delle mie articolazioni del ginocchio che premono l'una contro l'altra e questo mi fa impazzire. Sono abbastanza sicuro che la mia consapevolezza sia perché quelle erano sensazioni che non ho mai provato fino alla metà dei miei 20 anni. Dormo con quattro cuscini, tutti incastrati in punti diversi, per sopperire alla mancanza di morbidezza”, condivide.
Alicia Shepherd, blogger di L'evoluzione della mamma, ha scritto un pezzo diventato virale intitolato "A volte... mi manca essere grassa.” Essendo in sovrappeso per tutta la sua vita e a dieta dall'età di 5 anni, Shepherd ha subito un intervento chirurgico di bypass gastrico.
“Sapevo chi ero da grande. Ero intelligente, divertente e avevo una grande personalità. Ero invisibile alla maggior parte delle persone, il che francamente è un modo comodo per attraversare la vita. Gli uomini ti prestano poca attenzione e le donne non si lasciano intimidire da te quando sei in sovrappeso. C'è qualcosa da dire per confondersi con lo sfondo della vita", condivide Shepherd.
“Tuttavia, ti dirò, non tornerei mai indietro. Anche se è una strada accidentata e non c'è niente di facile nel mantenere la mia salute, non scambierei mai la mia salute con l'anonimato offerto dall'obesità", dice.
Cosa dicono le altre donne
“Ho freddo più spesso. Mi scaldavo molto velocemente. Una volta che ho perso il peso, ho costantemente il riscaldamento acceso. Mi manca il calore del grasso corporeo". — Tanisha (perso 150 libbre)
"C'è uno cosa che mi manca... bruciavo molte più calorie trascinandomi dietro quel peso in più! Di solito, potevo mangiare a mio piacimento e non aumentare di peso. Ora, devo tenere un diario alimentare e calorico per mantenere il peso fuori. — Susan (autrice di Il fattore cibo vivo e mantenendo una perdita di peso di 35 libbre)
Quindi, si tratta più di essere sani che di essere magri. Si tratta di trovare qualcosa - qualsiasi cosa - che ami del tuo corpo. Stabilisci obiettivi diversi dal vedere il numero sulla scala scendere. Prendi decisioni salutari ogni giorno e lavora sul tuo io interiore in modo da poter accettare il tuo io esteriore, qualunque sia la tua taglia.
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