È difficile credere che la stagione delle vacanze sia alle porte! Tra poche settimane nascerà un nuovo anno. Forse sono io, ma non sembra che gli anni si stiano accorciando o che il tempo si stia muovendo più velocemente?
Comunque... questo è il periodo dell'anno in cui mi piace fare la mia valutazione annuale. È il mio modo di controllare cosa obiettivi ho raggiunto.
Quindi, sto sfogliando il mio calendario e, in cima a ogni pagina, vedo la mia nota scritta a mano: Sii produttivo, non sprecare oggi! Ho determinato dalla mia valutazione che io aveva sprecato molti giorni. Ho avuto alcune circostanze attenuanti che mi hanno impedito di raggiungere alcuni dei miei obiettivi. Tuttavia, il nocciolo della questione era che credevo di aver sprecato più giorni di quelli produttivi.
Sentendomi sconfitto, cominciai ad annusare il mio pensiero puzzolente e la puzza era nauseante. I miei pensieri mi parlavano, dicendo che ancora una volta ero un fallito. Mi sono sentito dire che avrei dovuto, ma che non sarò mai in grado di farlo. Quei discorsi interiori negativi continuavano a risuonare nella mia testa. In un istante, ero diventato giudice e giuria - e il verdetto era colpevole di non aver avuto successo.
Whoa, Angie! Fermati e ascolta quello che stai dicendo a te stesso!
Se non giri l'interruttore verso il pensiero positivo, attiverai il "mostro negativo". Il mostro negativo è onnipotente e, se gli è permesso di vagare liberamente, ti divorerà. Il pensiero negativo inizia con un evento di attivazione o trigger. L'innesco ti porta ad avere un pensiero sull'evento, che produce una sensazione, poi un'emozione, che stimola il tuo comportamento.
Quello che ho imparato su di me è che ho ancora una mentalità negativa. Ha alzato la sua brutta testa mentre valutavo i miei obiettivi. Era necessario per me uccidere questo mostro prima che prendesse un grosso morso. Mi sono rifiutato di nutrirlo con autocommiserazione o comportamenti autodistruttivi. Ho cambiato prospettiva mentre davo un'altra occhiata al mio calendario.
Questa volta ho visto che avevo, infatti, raggiunto molti obiettivi. In passato, ero preoccupato di partecipare a eventi di networking. Ero in sovrappeso e non mi sentivo a mio agio nella mia pelle. Quest'anno, ho deciso di partecipare a feste di lancio aziendale, eventi di networking, firme di libri e incontri. Ho aumentato la mia visibilità sui social media, sono diventata blogger per BlogHer e SheKnows Experts. Sono stato eletto a un posto nel consiglio di istruzione, ho scritto una borsa di studio ed è stato finanziato. Sono stato assunto come consulente e ho una nuova sede per la mia attività di parlare in pubblico!
Solo scrivere dei miei successi mi fa sorridere e ballare il tip tap nel mio salotto. Mi sento fantastico su di me! Come mai? Guarda cosa ho realizzato! L'ho fatto!
Vedi, questo è ciò che il pensiero positivo fa per lo spirito. Costruisce la tua fiducia, aumenta la tua autostima e libera le tue energie creative. A volte devi essere la tua cheerleader positiva, vantarti di te e gridarlo dai tetti. Questo è quello che ho fatto, e dico: "Go Team Angie!"
Come ho deciso di non nutrire il mio mostro negativo? Innanzitutto, ho dovuto riconoscere l'esistenza del mostro. Non puoi cambiare ciò che non riconosci. Ho iniziato a tenere un diario per annotare i miei fattori scatenanti, i miei pensieri e i sentimenti ad esso associati. Tenere un diario può essere fantastico perché aumenta la tua autoconsapevolezza.
Renditi conto che inizia e finisce con te che costruisci una fortezza positiva che non consente la negatività. Ci saranno momenti in cui i trigger negativi, come le persone tossiche, invadono la tua casa, l'ufficio o anche mentre fai shopping. Devi stabilire dei confini e non permettere loro di rubare la tua gioia. Assicurati di circondarti di persone che vivono apposta, si sono connesse con la loro passione, hanno uno spirito di gratitudine e credono nel restituire alla loro comunità. Quando il mostro negativo attacca, puoi rivolgerti a loro e loro possono supportarti e incoraggiarti. Proprio come un guastafeste può piovere sulla tua parata, le persone positive portano il sole in una giornata nuvolosa.
Crea un piano per prenderti cura di te. Dovrebbe includere un'alimentazione sana, esercizio fisico e relazioni sane. Ricorda che puoi scegliere di vivere con una mentalità positiva o negativa. Scelgo la positività e, per mantenerla, indosso le cuffie quando sono fuori. Mi piace la mia musica: mi porta pace e piacere e tiene lontani i mostri negativi. Se dimentico le cuffie, canticchio tranquillamente una melodia preferita. Devi trovare il tuo piccolo spazio qui su questa terra e renderlo il tuo paradiso privato. Puoi quindi scegliere chi entra nei tuoi cancelli perlati.
Grazie per aver letto il mio post, ti auguro un periodo di vacanze positivo!
