Rimanere sobri e in salute è un impegno quotidiano, e nessuno lo sa più di Demi Lovato. Alla tenera età di 23 anni, l'ex star Disney ha già raggiunto quattro anni di sobrietà seguendola momento molto pubblicizzato del rock bottom all'età di 18 anni, quando ha messo ko un ballerino di riserva mentre era in tournée con il Fratelli Jonas.
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Un periodo in riabilitazione per un disturbo alimentare, taglio e cocaina dipendenza (Lovato dice che, nel suo punto più basso, non poteva stare un'ora senza la droga) è stato solo l'inizio della guarigione dell'artista.
Lo sappiamo perché Lovato è estremamente aperto sui suoi demoni e sul lavoro che fa per rimanere in salute. In una recente intervista con raffineria 29, ha rivelato come ha cambiato il suo stile di vita per evitare ricadute. "Ho dovuto imparare a mie spese che non posso più fare feste", ha detto. "Alcune persone possono uscire e non essere innescate, ma non è il caso per me".
Della sua preferenza per rilassarsi sul divano con il suo cane e/o partner di lunga data Wilmer Valderrama, ha detto: "So che [la mia vita] sembra così noiosa. Ma sono arrivato in un posto in cui preferirei essere rilassato piuttosto che vestirmi bene e andare a qualche festa o club con persone a cui non importa affatto del mio benessere".
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Anche quando sta optando per i tempi di inattività e un film, Lovato deve comunque essere consapevole dei potenziali fattori scatenanti. Non ha visto il documentario vincitore dell'Oscar Amy, che racconta la tragica caduta di Amy Winehouse, perché "vedere la polvere bianca in un film" o "vedere qualcuno sparare" è "troppo scatenante".
"Se mi sento insicuro anche solo dell'1 per cento di essere in un posto dove posso guardarlo, allora semplicemente non lo faccio", ha rivelato Lovato.
Non devi essere un tossicodipendente per seguire l'esempio di Lovato. Durante le mie lotte con la malattia mentale, ho imparato a identificare (e spero di evitare) potenziali fattori scatenanti, ed è una parte importante del mio trattamento. Che si tratti di una linea di cocaina, un altro bicchiere di vino, un ambiente stressante o una relazione tossica, sapere cosa spinge i nostri pulsanti è vitale per la mente Salute e felicità.
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