Alcune donne hanno tutta una serie di sintomi: peli sul viso in eccesso, acne, perdita di capelli, "grasso della pancia" facilmente accumulabile e incasinato periodi che vengono regolarmente solo se gestiti con ormoni controllo delle nascite pillole. Per altri, i sintomi sono più sottili, forse solo limitati a periodi irregolari o assenti. Ciò che tutte queste donne possono avere in comune è la sindrome dell'ovaio policistico, o PCOS, il problema ormonale più comune riscontrato nelle donne in età riproduttiva. La PCOS è la causa principale di infertilità a causa di problemi con l'ovulazione, ed è un importante fattore di rischio per lo sviluppo di diabete, malattie cardiovascolari ed endometriali cancro. Ecco cosa devi sapere su PCOS e sul tuo salute riproduttiva.
I sintomi della PCOS spesso non vengono riconosciuti
Poiché i sintomi della PCOS possono presentarsi in modo diverso in donne diverse, a volte possono non essere riconosciuti dagli operatori sanitari che non hanno familiarità con la diagnosi della PCOS. Per i medici esperti, la diagnosi di PCOS può emergere da un'anamnesi approfondita e fisica e dall'analisi di alcuni esami del sangue significativi.
Trattamento PCOS: gestire la resistenza all'insulina
Storicamente, il trattamento è stato quello di gestire i sintomi: trattamento laser o farmaci per i peli del viso, un viaggio da un dermatologo per l'acne e contraccettivi orali per regolare ormoni e periodi mestruali. A partire dagli anni '90, tuttavia, gli scienziati hanno iniziato a svelare la causa principale della PCOS, che ora comprendiamo essere la resistenza all'insulina. La resistenza all'insulina nella sua forma più avanzata è ciò che causa il diabete di tipo 2, ma se rilevata precocemente può essere gestita con dieta ed esercizio fisico prima che abbia la possibilità di svilupparsi in diabete. Gestire la resistenza all'insulina con dieta, esercizio fisico e farmaci, se necessario, è ora il trattamento fondamentale della PCOS.
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La resistenza all'insulina provoca squilibrio ormonale
Che cos'è la resistenza all'insulina? L'insulina è un ormone secreto dal pancreas in risposta al rilascio di glucosio (una forma di zucchero) nel sangue dopo aver mangiato carboidrati. I carboidrati provengono da frutta, verdure amidacee (la maggior parte delle verdure è molto povera di carboidrati), cereali, latte, yogurt e dolci. Il glucosio è la principale fonte di carburante per le cellule del nostro corpo e si accoppia con l'insulina per uscire dal sangue e nelle cellule. Se tutto va bene, il glucosio viene efficacemente scortato nelle cellule con l'aiuto di modeste quantità di insulina. Nella resistenza all'insulina, le cellule sono resistenti all'insulina, aumentando la quantità necessaria per forzare il glucosio nelle cellule.
Nella PCOS, questo eccesso di insulina favorisce il deposito di grasso addominale malsano e sconvolge il delicato equilibrio ormonale nelle ovaie necessario per l'ovulazione. Può anche causare voglie serie per più carboidrati!
Strategie dietetiche per PCOS
Sebbene gran parte della PCOS rimanga un mistero, l'insulino-resistenza può essere gestita limitando gli zuccheri e sostituendoli cereali raffinati, "farina bianca" con moderate quantità di carboidrati non raffinati, come cereali integrali, verdure e frutta. L'associazione di carboidrati con proteine magre e un po' di grasso salutare per il cuore aiuta anche a silenziare la risposta insulinica post-pasto, così come alcune attività fisiche quotidiane.
Se hai la PCOS, lavora sicuramente con il tuo medico sul miglior piano di trattamento per la tua condizione, ma ricorda che seguire una dieta sana e fare esercizio fisico regolarmente migliorerà la tua salute generale.
Più opzioni di trattamento
Trattamento naturale per PCOS
La medicina olistica è un'opzione di trattamento considerata da molti malati di PCOS.
Maggiori informazioni su PCOS e salute riproduttiva delle donne
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