Perché ho saltato il mio allenamento oggi?
Perché ho dovuto buttare via il mio tappetino da yoga due giorni fa quando il mio soggiorno si è allagato a causa di un problema idraulico dietro il muro.
Perché devo preparare i miei figli per la scuola alle 6:40 e non sono mai stata una persona mattiniera.
Perché sono una mamma single e, a meno che non voglia trascinare i miei figli all'asilo in palestra dopo che sono stati su uno scuolabus per quasi un'ora, non c'è modo che io possa uscire di casa per fare esercizio.
Perché quando mi alleno con i miei figli a casa, hanno sempre bisogno di me quando sto morendo per una presa isometrica epica e dolorosa.
Perché ho scelto di non farlo quando ho avuto un raro momento di tempo libero, e ora mi sento in colpa per questo.
Quindi come mi sento quando vedo una donna magra su Facebook usata come ispirazione per il fitness?
Non mi sento ispirato.
Non mi sento ispirato perché la vergogna non è motivazione
Alcune donne possono correre in palestra dopo aver visto le foto di donne magre che si allenano - una tattica nota come "sottile ispirazione.” Quelle donne si sentono ispirate? O si sentono minacciati dalle proprie insicurezze?
Le persone che amano allenarsi sono ispirate dal fitness in sé, non dalle immagini di una rivista. E non c'è niente di sbagliato nell'essere magri, muscolosi o forti. Il problema non è con le donne magre, è con l'uso di quel particolare tipo di corpo "ideale" come motivazione quando i corpi in forma sono disponibili in tutte le forme e dimensioni.
Quando ci viene presentato quell'ideale - con quel corpo a cui dovremmo assomigliare - potremmo provare non solo vergogna ma rimpianto.
Non mi piace la mia pancia. È colpa mia. Quando sono in una piega in avanti, lo sento arricciarsi e rotolare e ho un nodo alla bocca dello stomaco, proprio dietro il rotolo di grasso della pancia. Avrei dovuto mettere un DVD di esercizi su. Non mi piace la mia cellulite o l'oscillazione del mio sedere, nonostante l'entusiasmo con cui canto insieme a Meghan Trainor e Nicki Minaj. Questo è quello che ottengo per uno spuntino.
Amare il mio corpo è una battaglia. L'altro giorno, ho fatto una routine di yoga pensata appositamente per le donne per abbracciare e onorare i loro difetti. Ho pianto sul mio tappetino, grato per il riconoscimento che l'amore per se stessi non è facile.
Quella era stimolante.
So che il fitness mi fa bene, non perché l'ho letto su una rivista di moda, ma perché so che dormo meglio e mi sento più sano quando mi muovo.
Non voglio mai sentirmi "ispirato" dalla vergogna per la forma del mio corpo o dalla vergogna per essere "pigro".
Voglio sentirmi ispirato godendomi l'esercizio. Perché mi piace che sto diventando più flessibile. Perché il paddleboarding a volte è divertente. Perché io vivere per savasana.
Una galleria di donne magre in una rivista non creerà magicamente tempo per me o per nessun altro. Quindi oggi ho saltato il mio allenamento. Forse domani andrò al tappeto. Forse non lo farò. Ma ogni singolo giorno, mi eserciterò a guardarmi allo specchio e ad accettare il mio corpo, anche quando è difficile, anche quando le riviste lo rendono più difficile.
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