Se sei uno dei milioni di persone che non ci pensano nemmeno due volte prima di infilarsi una gomma in bocca per rinfrescare l'alito, potresti voler portare uno spazzolino da denti in giro dopo aver letto cosa può fare al tuo corpo.
Confessione: sono dipendente dalle gomme da masticare alla cannella – e lo sono stato praticamente da quando ero uno studente delle superiori che mangiava gomme e probabilmente torturava gli insegnanti con il mio onnipresente profumo Big Red. Ma proprio prima che mi venisse assegnato il compito di scoprire di più su come le gengive influenzano il tuo corpo, ho notato che il mio stomaco si sentiva a disagio punti durante la giornata, di solito nel tardo pomeriggio, e non sono riuscito a individuare il colpevole poiché la mia dieta è sana e bevo molta acqua.
Poi, ho capito che è completamente anormale passare attraverso un pacchetto di gomme ogni due giorni. Tipo, totalmente pazzo. Quindi, ho smesso di fumare la gomma da masticare, il che mi ha ferito a livello emotivo perché sono sicuro di associarlo a Britney Spears, allo splendore del corpo e alla felicità. Ma il mio stomaco si è sentito immediatamente 100 volte meglio.
Che diamine? Gli unici effetti negativi della gomma non dovrebbero essere che i denti possono cadere da essa molti, molti, molti anni lungo la strada?
No. Tre esperti di salute hanno fornito sei solide ragioni per cui il piacere di masticare una gomma non vale gli effetti dannosi che può avere sul tuo corpo.
1. Distrugge totalmente il tuo sistema digestivo
La nutrizionista clinica Stella Metsovas avverte che l'ingestione di saccarina, che è un ingrediente chiave usato per fare la gomma, porta a un microbio squilibrio, che distrugge tutti i batteri buoni nel nostro stomaco che ci aiuta a digerire il nostro cibo e ad assorbirlo nutrienti. Non stavo sognando - la mia abitudine di masticare gomme era il motivo per cui la mia pancia era tutta buffa.
2. Può renderti pre-diabetico
Ehm, grazie, ma no grazie. Metsovas dice che la stessa saccarina che provoca il caos nel nostro intestino aumenta anche la nostra intolleranza al glucosio. "L'intolleranza al glucosio o l'iperglicemia è spesso definita "pre-diabetica" e molte condizioni, come i disturbi del sonno, le malattie cardiovascolari e la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), sono fortemente influenzate da alti livelli di glucosio”, Metsovas disse.
3. Può portare ad un aumento di peso
Incolpare di nuovo l'intolleranza al glucosio - Metsovas dice che può portare ad un aumento di peso nel tempo. Alla faccia della nostra teoria che la gomma da masticare aiuta a impedirci di fare spuntini.
4. Ti fa desiderare più dolci
Dietista e nutrizionista iscritto all'albo Lily Nichols ci mette in guardia su qualcosa che sembra ovvio, ma che spesso ignoriamo: più di qualcosa hai, più di esso tu vuoi. Quando ci abituiamo a masticare menta piperita dolce o chewing gum alla fragola, una fragola fresca non la taglierà. È ancora più probabile che optiamo per uno spuntino di mezzogiorno zuccherato perché le nostre papille gustative sono abituate a dolcificanti artificiali eccessivamente saccarinati. E troppo zucchero, come sappiamo, porta all'aumento di peso e ad altri problemi di salute.
5. Ti butta via il corpo
Quando mangiamo zuccheri veri dai carboidrati, i nostri corpi rilasciano ormoni, alcuni dei quali sono chiamati "peptidi della sazietà", dice Nichols. Ma gli studi hanno dimostrato che il corpo non è uno sciocco quando si tratta di dolcificanti artificiali nelle gomme e si vendica di noi rifiutandosi di rilasciare quei peptidi. Un'ulteriore prova che la gomma non ci impedisce di mangiare o aiuta a perdere peso.
6. Può contenere sostanze chimiche OGM spaventose
La dottoressa Elizabeth Trattner, A.P., D.O.M., il cui obiettivo è la consulenza nutrizionale, dice che la gomma è solo una delle tante cose nella dieta occidentale che non ha alcuna somiglianza con quello che era migliaia di anni fa, quando le gomme erano fatte di sostanze naturali come erbe, resine e impianti.
Trattner offre informazioni illuminanti sulle pazze sostanze chimiche che potremmo introdurre nel nostro corpo quando mastichiamo la gomma: "La gomma carica di zucchero può aumentare la carie dentale", ha detto Trattner. “La gomma contiene acetato di polivinile, che viene prodotto utilizzando acetato di vinile, una sostanza chimica che ha dimostrato di causare tumori nei topi da laboratorio. Le gomme antiaderenti possono anche essere prodotte con ftalati, quelle sostanze chimiche che alterano gli ormoni che sono state bandite dai giocattoli per bambini”.
Questi sono ovviamente tutti fatti spaventosi, ma invece di suggerire di rinunciare completamente alla gomma, tutti e tre gli esperti sembrano concordare sul fatto che la moderazione è la chiave e ci sono modi per aggirare le cose cattive. Metsovas dice che non consiglia a nessuno di masticare gomme addolcite con saccarina o aspartame ogni giorno o base settimanale e per stare alla larga dalle gengive che hanno “sapori naturali” e optare invece per quelle fatte con Stevia. Trattner consiglia marche di gomme "sicure" come Glee, Spry e Pur che sono "a base di chicle e addolcite con xilitolo".
E sempre, sempre leggi le tue etichette.
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