Immagina di sdraiarti su un massaggio tavolo, lasciando il tuo fatica e le ansie si dissolvono mentre i tuoi muscoli vengono manipolati terapeuticamente con pietre calde e confortevoli. Un massaggio regolare dei tessuti profondi è incredibilmente rilassante, ma l'aggiunta di pietre calde rende la terapia di massaggio con pietre calde una scelta sempre più popolare nelle day spa e nei centri massaggi di tutto il paese.
Cos'è la terapia del massaggio con pietre calde?
Introdotto ai massaggiatori nordamericani nei primi anni '90, il massaggio con pietre calde è una forma di massoterapia che segue la stessa principi di un normale massaggio svedese ma con l'aggiunta di pietre riscaldate, che si ritiene aprano meglio l'energia del corpo percorsi. Il massaggio con pietre calde è una forma di “termoterapia” in cui le pietre calde vengono posizionate su aree specifiche del corpo del cliente e consentono una maggiore manipolazione dei tessuti profondi. Gli oli da massaggio vengono utilizzati per consentire al terapista di lavorare più facilmente con i muscoli e le pietre calde possono essere alternate a pietre fredde o pietre a temperatura ambiente per facilitare il trattamento del massaggio.
Il massaggio con le pietre calde è una pratica antica
Il massaggio con pietre calde è un'antica terapia curativa con una storia che risale agli antichi egizi. La cultura dei nativi americani ha usato a lungo le pietre calde durante le cerimonie della "capanna del sudore" come un modo per facilitare la pulizia sia del corpo fisico che dello spirito. Alle Hawaii, rocce laviche fusa calde chiamate pohaku sono utilizzati. Un tipo di massaggio con pietre calde viene utilizzato anche nell'Ayurveda tradizionale, una medicina curativa alternativa naturale praticata in India.
Massaggio con pietre calde come terapia
La leggenda narra che il massaggio con pietre calde sia stato resuscitato dalla massaggiatrice Mary Nelson-Hannigan di Tucson, in Arizona, che ha sperimentato le pietre calde della sua sauna mettendole su quella di sua nipote Indietro. Nelson-Hannigan ha affinato la sua tecnica utilizzando 54 pietre calde, 18 pietre fredde e una pietra a temperatura ambiente e le tradizionali manipolazioni del massaggio manuale. La tecnica è stata successivamente chiamata LaStone Therapy.
Tecnica di massaggio con pietre calde
Le pietre utilizzate per un massaggio con pietre calde sono solitamente pietre di basalto che sono di colore grigio gesso ma diventano scure una volta applicato l'olio. Per le pietre fredde vengono utilizzate pietre di marmo. Le pietre sono riscaldate a 130 gradi F. e posizionato strategicamente lungo la colonna vertebrale e/o tra le dita dei piedi. Il terapista strofina delicatamente la pietra nei muscoli e nei tessuti su entrambi i lati del corpo; la fermezza della pietra si accoppia con il calore esaltando i benefici terapeutici del massaggio.
Le pietre calde migliorano l'esperienza del massaggio
“La terapia di massaggio con pietre calde è un protocollo di massaggio progettato con il terapista che tiene le pietre calde mentre esegue un massaggio svedese o terapeutico. Le pietre di basalto riscaldate diventano un tutt'uno con le mani del massaggiatore per dare il massaggio più rilassante possibile", spiega Patricia Mayrhofer, presidente di Nature Stones Inc. a Churchville, Pennsylvania.
Mayrhofer spiega inoltre che “il calore e l'energia delle pietre penetrano in profondità nei muscoli per ottenere un'esperienza rilassante e terapeutica. Se utilizzate con tecniche specifiche, le pietre consentono al terapista di rilasciare le strette restrizioni muscolari in modo più efficiente e con meno disagio per il cliente.
Benefici per la salute del massaggio con pietre calde
Il massaggio con pietre calde eseguito da un terapista certificato può aiutare a rilassare i muscoli del corpo e i tessuti molli, alleviare il dolore, migliorare la circolazione e aiutare a liberare il corpo dalle tossine. Questo tipo di massaggio può anche ridurre lo stress, favorire la calma e aumentare il rilassamento. Molti appassionati di massaggio con pietre calde affermano addirittura di provare un senso di illuminazione, pace interiore e rinnovata spiritualità dopo una sessione di massaggio con pietre calde.
Secondo Mayrhofer, c'è un corpo di ricerca in continua crescita che conferma gli effetti positivi del massaggio sul cardiovascolare, linfatico, tegumentario (compresa la fascia), muscoloscheletrico, endocrino, nervoso e digestivo. "L'aggiunta di pietre calde alla massoterapia aiuta ad aumentare questi benefici", spiega il massaggiatore. “Le pietre calde ammorbidiscono i muscoli e consentono al terapista di lavorare più a fondo e facilitare il rilascio delle restrizioni muscolari. La combinazione di pietre di basalto calde con pietre di marmo fredde aumenta la circolazione e accelera il recupero degli infortuni.
Il massaggio con pietre calde offre un sollievo extra
Mayrhofer raccomanda la terapia del massaggio con pietre calde, in particolare, per le persone che soffrono di fibromialgia perché il gli effetti penetranti delle pietre riscaldate consentono al terapista di erogare il massaggio senza la necessità di un eccessivo pressione. Il massaggio con pietre calde è anche utile per alleviare le restrizioni muscolari dopo la chirurgia ortopedica. Le pietre calde e fredde sono particolarmente efficaci con lesioni sportive o lesioni da uso eccessivo. Il posizionamento di pietre calde viene utilizzato anche per alleviare i crampi mestruali.
Trova un massaggiatore con pietre calde
La maggior parte dei massaggiatori cerca la certificazione nella terapia con pietre calde o LaStone dopo aver ottenuto la certificazione nel massaggio tradizionale. Un terapista qualificato sarà formato in conformità con l'American Massage Therapy Association e/o il National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork. Il costo di un massaggio con pietre calde può variare, ma è approssimativamente compreso tra $ 50 e $ 100 per una sessione di un'ora. Alcuni vantaggi estesi del gruppo medico accetteranno richieste di massaggi somministrati da un massaggiatore autorizzato; verifica con l'amministratore del tuo piano sanitario per vedere se il tuo piano copre questo tipo di terapia.
"Quando prendi un appuntamento per un massaggio con pietre calde, chiedi se il terapeuta ha seguito un seminario da un istruttore accreditato", suggerisce Mayrhofer. "Un terapista ben addestrato avrà un certificato in terapia di massaggio con pietre calde... e dovrebbe conoscere la giusta temperatura di l'acqua, la pressione da utilizzare con le pietre, le controindicazioni per la terapia con pietre calde e la corretta pulizia delle pietre procedure. Il terapeuta dovrebbe spiegare che massaggierà con le pietre calde e non le utilizzerà solo per il posizionamento”.
Verificare con il proprio medico curante
Non ci sono effetti collaterali per un massaggio con pietre calde, anche se se la tua pelle è soggetta ad allergie, è saggio parlarne con il tuo terapeuta e discutere l'applicazione dell'olio da massaggio. Inoltre, se sei incinta o hai una condizione medica, consulta il tuo medico per assicurarti che la terapia di massaggio con pietre calde sia giusta per te.
Se ti senti esausto fisicamente o mentalmente, un massaggio con pietre calde può essere proprio ciò di cui hai bisogno per ridurre l'ansia, guarire il tuo corpo, promuovere la tranquillità e rivitalizzare la tua energia e spiritualità.
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