Cosa c'è di meglio che mettersi in forma e vedere i risultati? Fare tutto gratis! Abbiamo raccolto il meglio dei migliori allenamenti online e ti sentirai bruciare in pochissimo tempo.
I migliori allenamenti gratuiti
Metti fine al muffin top
La parte migliore di un muffin è la parte superiore, giusto? Ma non quando è appeso sopra i tuoi jeans. È scomodo, poco lusinghiero e indesiderato. XHIT promette di liberarci delle nostre maniglie dell'amore non così belle. Con otto esercizi di base, sarai sulla buona strada per una vita da muffin in topless in soli 10 minuti al giorno. I plank sono la perfezione per la tua postura e per prendere di mira quella sporgenza ribelle. Lo scricchiolio delle stelle marine è divertente quanto sembra e coinvolge davvero quei muscoli centrali.
Senti il ritmo
Blogilates è il tuo punto di riferimento per ottenere il tuo ritmo mentre perdi quelle indulgenze glutinose. La maggior parte dei video di Cassy dura meno di 15 minuti e puoi scommettere che aumenterà rapidamente la tua frequenza cardiaca. Non è mai troppo presto per pensare alla stagione dei bikini e con l'Hot Summer POP Cardio Dance Workout, sarai pronto per il costume da bagno. Inoltre, forse puoi usare alcune di quelle mosse quando sei là fuori sulla pista da ballo questo fine settimana.
Sii il più grande perdente
L'obiettivo di Be Fit è aiutarti a "trasformarti". Il loro canale YouTube vanta una varietà di video di esercizi. Sentiti libero di esaminare le tue opzioni, ma per il bene di questo articolo, ho scelto di evidenziare "L'allenatore più duro d'America", Jillian Michaels. Ti sentirai come se Jillian fosse nel tuo salotto e lascia che te lo dica, la signora ottiene risultati. Ho comprato il suo Shred di 30 giorni su DVD alcuni anni fa in preparazione di un matrimonio nel sud, ma puoi godertelo gratuitamente. Non te ne pentirai, solo un po' di dolore (attenzione ai calci nel sedere).
Piroetta la tua strada verso un girovita più piccolo
Sono parziale per questo prossimo, perché qualsiasi istruttore che mette una fascia antisudore su un cucciolo ha il mio voto. Jessica Smith e il suo cucciolo, Peanut, si farà strada nel tuo cuore. Hai sognato di essere una prima ballerina ma forse ti manca il coordinamento (come chi scrive)? Non preoccuparti! Puoi ancora condividere lo stesso fisico. Jessica ti scolpirà in una forma perfetta. Sarai al centro della scena con sicurezza dopo alcuni plié.
Fitness per due
Le migliori amiche Karena e Katrina potrebbero ispirare te e la tua migliore amica a Tonificalo. La coppia di 10 perfetti ha il proprio reality show su Bravo, giustamente chiamato tonico. Le ragazze pronte per la spiaggia hanno collaborato con Victoria's Secret per creare la serie Love Your Body. Karena e Kat vogliono che tu scopra un te sicuro, in forma e feroce. Le donne favolose dicono che c'è un lato di te che non sapevi esistesse, una forza nel profondo che è pronta a guidarti verso i tuoi sogni e obiettivi. Che cosa state aspettando? Gioca HIIT con questo allenamento ad intervalli ad alta intensità ora!
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