Pensi di essere innamorato del tuo? esercizio partner ma non sei proprio sicuro? Il tuo corpo ti sta dando segnali che ti interessano... e la tua mente sembra essere d'accordo. La tua mente potrebbe sbagliarsi su ciò che il tuo corpo sta dicendo e quei sentimenti di amore non riguardano affatto il tuo amico? Ecco come sudare insieme può rilasciare endorfine e altro.
Il tuo cuore batte forte mentre ti avvicini per incontrare il tuo compagno di allenamento. Il tuo respiro accelera mentre saluti e parli della giornata. La tua adrenalina e altri ormoni del "benessere" stanno aumentando. Il tuo corpo è stimolato solo dalla preparazione all'esercizio e aumenta nel tempo dell'allenamento. Ma l'euforia dell'esercizio che senti può andare oltre l'allenamento.
Condividere il sudore può costruire legami emotivi
Ammettiamolo: quando ti alleni con un partner, ti leghi a allenamenti strazianti e snack post-esercizio, nonché alle storie di vita che ti confidi. Potresti anche non renderti conto delle connessioni emotive positive che il tuo cervello sta creando nel tempo.
L'esercizio stimola l'amore
L'eccitazione emotiva positiva come la sensazione di "amore" è sia un'esperienza cognitiva che fisica. Una volta che il tuo corpo è stimolato fisicamente, il tuo cervello cerca una spiegazione o una fonte di stimolazione. L'attrazione romantica può essere aumentata dall'eccitazione fisica derivante da attività come il sollevamento pesi, la corsa o qualsiasi altro sport. Anche l'esercizio fisico percepito come sgradevole o impegnativo può stimolare questa caccia mente-corpo per il motivo per cui sei eccitato.
Eccitazione errata
Gli effetti fisiologici dell'esercizio come aumento della frequenza cardiaca, aumento della respirazione, rilascio di ormoni e aumento dell'umore sono gli stessi di quelli sperimentati dalle persone innamorate. Sfortunatamente, il tuo cervello potrebbe identificare erroneamente la prima cosa che vede - il tuo compagno di allenamento - come il motivo per cui sei eccitato e ti fa pensare che sei innamorato di lui!
Lo amo, non lo amo...
Se ti stai chiedendo se sei davvero innamorato o se è un'attribuzione errata dell'eccitazione, puoi sfidare la connessione che la tua mente crea tra l'eccitazione fisica ed emotiva.
Mettiti insieme quando sei non sudorazione
Incontratevi alla libreria locale e discutete del libro preferito dell'altro (non un libro sugli esercizi!) E vedete se c'è qualcosa di più di un semplice esercizio che condividete. Condividi un antipasto in un nuovo ristorante e vedi se tu e lui comunicate bene e goditi i momenti tranquilli quando le macchine per i pesi non sono in giro e la musica non sta pompando in sottofondo.
Trascorrere del tempo con il tuo compagno di allenamento quando tu non lo sono l'esercizio fisico può farti capire se la tua connessione va oltre il sudore. Potresti scoprire che è il tuo compagno perfetto o potresti capire che voi due siete fatti solo per essere compagni di allenamento.
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