Che tu abbia bambini affamati che chiedono a gran voce uno spuntino dopo la scuola o che la tua pancia brontoli tra un pasto e l'altro, ti mostreremo le opzioni di snack più salutari da afferrare per frenare la fame della tua famiglia.
Che tu abbia bambini affamati che chiedono a gran voce uno spuntino dopo la scuola o che la tua pancia brontoli tra un pasto e l'altro, ti mostreremo le opzioni di snack più salutari da afferrare per frenare la fame della tua famiglia.
Metti da parte le patatine per...
Popcorn. Leggi l'etichetta sulle tue solite scelte di chip e probabilmente troverai una piccola manciata di piatti ipercalorici, ricchi di grassi e non così soddisfacenti. Invece di patatine, prepara i tuoi popcorn. Il risultato? Uno spuntino abbondante che risponde alla tua brama di crunch per molte meno calorie e grassi.
Come fare i popcorn sul fornello >>
Rinuncia al PB&J per...
Mele e burro di arachidi.
Non raccomandiamo di eliminare completamente i carboidrati dalla tua dieta, ma se stai cercando di ridurre i carboidrati le tue calorie giornaliere, scambiando una piccola mela con due fette di pane ti farà risparmiare oltre 100 calorie. Inoltre, una mela intera ha più fibre e metà delle calorie di due cucchiai della maggior parte delle marmellate.Prepara questo delizioso sandwich con mele e burro di arachidi >>
Evita le barrette di cioccolato per...
Fragole ricoperte di cioccolato con noci. Una barretta di cioccolato ti riempie mai davvero? Non ne abbiamo mai trovato uno che lo faccia. Tuttavia, alcune fragole carnose e succose immerse nel cioccolato fondente fuso e poi arrotolate nelle noci tritate finemente ci hanno sicuramente dato motivo di svenire in modo soddisfacente. Una manciata di fragole immerse può avere le stesse calorie di una barretta di cioccolato, ma ci andrai per non solo ottenere più nutrienti nella frutta ricoperta di cioccolato, ti sentirai anche più pieno più a lungo.
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