Anche se un vegano la dieta è intrinsecamente sana - basata su alimenti a base vegetale, cereali integrali e proteine non animali - potresti comunque sentire il bisogno di prendere decisioni dietetiche di Capodanno per migliorare il tuo dieta vegana. Sia che tu voglia aggiungere varietà al tuo quotidiano pasti vegani, mangia più insalate o impara a fare un vegano più sano dolci, ecco alcuni consigli dietetici vegani facili da seguire e ricette vegane.
Sebbene una dieta vegana sia intrinsecamente sana, basata su alimenti a base vegetale, cereali integrali e non animali proteine: potresti ancora sentire il bisogno di fare risoluzioni dietetiche di Capodanno per migliorare il tuo vegano dieta. Sia che tu voglia aggiungere varietà ai tuoi pasti vegani quotidiani, mangiare più insalate o imparare a renderli più sani dolci vegani, ecco alcuni consigli e ricette vegane facili da seguire.
5 consigli sulla dieta vegana per un capodanno più sano
1. Prova nuove ricette vegane
Esci dalla routine quotidiana della tua dieta impegnandoti in almeno un nuovo pasto vegano al giorno. Ciò non solo migliorerà il tuo apporto di nutrienti (fare affidamento sulla stessa dozzina di ricette ogni settimana può portare a carenze), ma ispirerà anche il tuo amore per il cibo vegano.
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2. Mangia più insalate
Certo, una dieta vegana è prevalentemente a base vegetale, se stai cercando di perdere peso o hai bisogno di una spinta nella tua assunzione di antiossidanti, le insalate sono la strada da percorrere. Assicurati solo di andare leggero sulle medicazioni in modo da non diventare un sano insalata vegana in un disastro dietetico vegano.
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3. Avventurati in nuove alternative alla carne
Masticare il tofu tutti i giorni è un modo inevitabilmente noioso per consumare proteine adeguate. Prova altre fonti proteiche vegane per aggiungere varietà ai tuoi pasti quotidiani.
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4. Cerca ricette vegane salutari
Le ricette vegane possono essere prive di animali, ma ciò non significa che siano anche salutari e dietetiche. Riduci calorie e grassi dai tuoi pasti quotidiani cucinando sane ricette vegane.
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5. fare il dolce
I dessert vegani acquistati in negozio sono una presa conveniente, ma niente batte i dessert vegani fatti in casa. Provare nuove prelibatezze vegane può effettivamente aiutarti a tagliare la vita perché le tue papille gustative non si annoieranno e ti spingeranno a mangiare troppo i tuoi soliti dessert cercando di essere soddisfatto.
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Buon cibo vegano nel nuovo anno!
