Guardare i corpi nudi potrebbe non sembrare il modo più ovvio per aumentare l'autostima ma, secondo un recente studio pubblicato sulla rivista Ricerca in psichiatria, potrebbe essere il modo perfetto per farti sentire meglio con la tua figura.
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La Anglia Ruskin University ha invitato 138 uomini e donne a prendere parte a corsi di disegno dal vero e ha scoperto che, a seguito dell'esperimento, il loro livello di felicità con il loro aspetto è salito di oltre il 25 percento, secondo quanto riportato Notizie di Cambridge.
Sia per gli uomini che per le donne, una maggiore frequenza alle lezioni ha avuto una significativa connessione con il miglioramento immagine del corpo e, tra le partecipanti femminili, è stato riscontrato anche un ridotto desiderio di essere più magri e una diminuzione dell'"ansia del fisico sociale".
A causa della possibilità che le classi possano attrarre individui che avevano già un'immagine corporea sana, a il secondo studio ha coinvolto 37 donne che hanno preso parte a una sessione di disegno dal vero, con un modello femminile, per la prima tempo. Ognuno di loro ha completato dei questionari prima e dopo la sessione, il che ha dimostrato che la soddisfazione dell'immagine corporea e dell'aspetto è aumentata.
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Il professor Viren Swami del dipartimento di psicologia dell'Anglia Ruskin ha dichiarato: "Questi studi indicano che la vita le lezioni di disegno possono promuovere un'esperienza di incarnazione che porta a un'immagine corporea più sana tra partecipanti. Le sessioni di disegno dal vero possono anche fornire alle persone spazi per esplorare le relazioni con i propri corpi e valutare criticamente le rappresentazioni mediatiche di corpi "ideali".
Ha senso. Viviamo in un mondo ossessionato dall'immagine corporea, dove le cosiddette figure "perfette" sono a portata di clic. I social media, la televisione, i film e le riviste patinate forniscono un costante promemoria di ciò che la società considera bello, che spesso non è ciò che vediamo quando ci guardiamo allo specchio. Perché guardare corpi più "normali" non dovrebbe essere l'antidoto perfetto?
"Se i risultati di questi studi possono essere replicati ed estesi, il disegno dal vero potrebbe emergere come mezzo efficace per promuovere un'immagine corporea più sana in tutta la popolazione", ha affermato il professor Swami.
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