C'è una ragione per cui il 92% di noi dimentica convenientemente i nostri propositi per il nuovo anno alcuni mesi nell'anno - se non hai una road map per dove vuoi andare, sarà difficile da ottenere là.
All'inizio di un nuovo anno, la maggior parte delle persone ha un alcuni problemi comuni che sperano di modificare: perdere cinque chili, andare a un secondo appuntamento, smettere di rimanere intrappolati nello stesso dramma familiare o ottenere un aumento. Per il profano, tutte queste cose sembrano abbastanza facili, motivo per cui la maggior parte delle persone evita di chiedere aiuto.
Per me, ci sono voluti sposarmi e avere due figli prima di essere pronto per alzare bandiera bianca e ammettere la sconfitta. Avevo tutto ciò che desideravo: una famigliola felice dopo un'infanzia disfunzionale, un ottimo lavoro e alcuni buoni amici. Ma non ero ancora felice. Quando finalmente ho messo insieme i pezzi, ho deciso di
rivolgiti a un terapista, e non posso dirti quanto sono felice di averlo fatto. Ho avuto diversi grossi problemi che dovevano essere risolti, seguiti da una lunga lista di obiettivi senza scopo che il mio terapista mi ha aiutato a appianare. E dal momento che sono riuscito a trovare un terapista online economico per lavorare con il mio programma, beh, diciamo solo che la sto ancora pagando per essere mia amica.Quando la vita ti regala limoni
Forse è per questo che i life coach online stanno diventando di gran moda nel nuovo anno. Con un maestro di vita, stai ottenendo il meglio da entrambi i mondi: un'amica tipo cheerleader che è professionalmente addestrata per darti una guida a una frazione del costo della commissione di un terapista. I life coach sono ancora più allettanti per il pubblico più giovane perché vengono senza la "vergogna" della terapia. Non importa quanto lontano siamo arrivati a stimolare il mentale Salute consapevolezza attraverso varie campagne di Facebook, c'è ancora un stigma legato alla terapia. Molte persone con salute mentale i problemi hanno paura di chiedere aiuto a causa del nuvola scura che circonda la malattia mentale. Ci sono ancora più persone con fardelli quotidiani che pensano che la terapia dovrebbe essere riservata ai problemi più grandi della vita, come il divorzio o la morte.
Di più:7 segnali che indicano che è ora di mollare il tuo terapeuta
Kali Rogers ha creato il suo nuovo servizio di life coaching per le donne proprio per questo motivo. “Un life coach è per chi vuole crescere motivazione, successo e felicità. Il life coaching può sicuramente essere utilizzato per aiutare i clienti a uscire da situazioni difficili, ma è principalmente utilizzato per colmare il divario tra dove sei e dove vuoi essere", spiega Rogers.
Blush, progettato per offrire life coaching online alle donne più giovani dai loro adolescenti fino ai 30 anni, copre tutte le cose carnose di cui parleresti in terapia, insieme a tutto il resto. Specializzato in quella che Rogers chiama la "crisi della vita del trimestre", Blush mira a rendere il supporto per la salute mentale più accessibile e conveniente con abbonamenti di life coaching che partono da $ 79 al mese. Le donne possono anche sondare le acque con una voce di diario per $ 25 o una sessione video per $ 50.
Quando usare un life coach
Come pubblicizzano Blush e dozzine di altri servizi online poco costosi, il life coaching è per quei pasticci banali che non riesci a scrollarti di dosso, non solo le grandi palle curve che la vita ti lancia. È utile pensarlo come un incontro con un personal trainer. Ci possono essere momenti nella tua vita in cui il tuo allenamento sembra piatto o più duro del normale e decidi di pagare i soldi extra in palestra per una sessione di allenamento uno contro uno. Il più delle volte, l'incontro con un personal trainer non ha nulla a che fare con un grande evento come l'allenamento per una maratona, ma invece aiuta a motivare e correggere il percorso. L'allenamento personale, come il life coaching, può aiutarti ad andare avanti e uscire da un solco.
Di più:Storia della mamma: sono passato dal welfare al life coaching
Cache Prescott, la stratega della carriera e della vita per le donne professioniste a metà carriera e proprietaria di Career Cachet, ha definito questa piccola spinta da un estraneo una "messa a punto" per l'inizio di un nuovo anno. Come spiega Prescott, un life coach può aiutarti con quasi tutti i blocchi stradali che stai affrontando, grandi o piccoli, e fungere da responsabilità partner per aiutarti ad affrontare le domande difficili, per ascoltare senza giudizio, per incoraggiarti e per aiutarti a creare un piano per il tuo successo.
“Quando hai degli obiettivi che stai cercando di raggiungere, un life coach ti terrà impegnato. Anche se i nostri amici e la nostra famiglia possono avere le migliori intenzioni, spesso sono troppo soggettivi e non ci rendono responsabili del nostro azioni quando ne abbiamo bisogno”. Prescott dice: "Il tuo successo è il successo del tuo life coach, quindi ha investito nel vederti fare bene. Ti darà quella pacca sulla spalla tanto necessaria per tenerti incoraggiato e farti andare avanti nel tuo processo / sforzo.
Come scegliere un life coach
La cosa così interessante di questa tendenza di coaching online è che ci sono life coach quasi illimitati – e stili di life coaching – tra cui scegliere. Rogers spiega che la scelta di un life coach è una decisione molto personale che dipende dal tipo di coaching che stai cercando. "In Blush Online Life Coaching, abbiamo tutti il nostro master in consulenza, perché ci piace essere in grado di aiutare le ragazze in situazioni difficili e di istruirle nei momenti belli - ed è questo che attiriamo. Altrimenti, ci sono dozzine di certificazioni di coaching. Mi piace cercare livello di istruzione, esperienza e nicchia. L'istruzione è importante perché gli allenatori hanno un lavoro molto personale e devono essere consapevoli delle implicazioni etiche ed essere ben preparati con situazioni difficili", afferma Rogers.
Di più: Che cos'è un allenatore di carriera e ne hai bisogno?
Una volta trovato quel life coach che sembra buono sulla carta, il tuo duro lavoro non è ancora finito. Lisa Lewtan, a allenatore di salute olistico certificato che esplora le questioni alimentari, ci ricorda di considerare anche la chimica, dicendo: "Qualcuno può avere le più grandi credenziali al mondo, ma se non ti capiscono, potresti perdere tempo. La maggior parte degli allenatori fornirà un breve consulto telefonico gratuito e ti esorto vivamente a trarne vantaggio". Lewtan aggiunge: “Conosci te stesso. Rispondi meglio al sergente istruttore, alla cheerleader o alla madre amorevole e non giudicante che non hai mai avuto? Non c'è giusto o sbagliato, solo ciò che funzionerà meglio per te in questo momento della tua vita".
Quando pensi a quanto tempo trascorrerai con il tuo life coach uno contro uno, il consiglio di Lewtan ha perfettamente senso. Nel mio caso, sapevo di aver incontrato la mia corrispondenza con un terapeuta quando ho sentito quel familiare "clic" di connessione in uno dei le nostre prime sessioni - e secondo Prescott, è esattamente come dovrebbe sentirsi l'incontro con il giusto life coach. "Fai domande e valuta la personalità dell'allenatore per vedere se combacia con la tua", consiglia Prescott. "Questa è una persona con cui devi essere vulnerabile, quindi devi assicurarti di sentirti a tuo agio con lei".
