Un enorme 68% degli adulti americani soddisfa i criteri per essere in sovrappeso o obesità, secondo il numero di gennaio 2010 di Il giornale dell'Associazione medica americana. Tuttavia, solo perché la maggior parte della nostra nazione sta facendo pendere la bilancia, ci sono persone e luoghi che stanno facendo del loro meglio per combattere la nostra crisi nazionale dell'obesità. Un buon esempio sono i legislatori del Mississippi che cercano di agire come modelli di ruolo di salute per i loro elettori, che si classificano come i più grassi della nazione. Forse facendo luce su ciò che gli altri stanno facendo bene puoi farti muovere nella giusta direzione. Ecco le città più sane d'America e, indipendentemente dal fatto che tu viva o meno in una di esse, puoi comunque seguire il loro spunto per fare esercizio, mangiare correttamente e mantenere un peso sano.
Le città americane più sane
Dalle città con un'enfasi sulla promozione dell'esercizio fisico alla riduzione dei tassi di fumo, questi sono luoghi in cui i residenti hanno un vantaggio nel mantenersi in forma e in salute.
1. Portland, Oregon
Con 227 parchi e 146 miglia di sentieri escursionistici boscosi, questo hot spot del nord-ovest è un paradiso per gli amanti dell'outdoor ed è stato recentemente nominato la città più verde degli Stati Uniti da Riviste di affari delle città americane. Inoltre, la ricerca suggerisce che le donne di Portland hanno meno probabilità di morire di cancro al seno e anche la disponibilità di ristoranti sani non fa male (Luce di cottura classificato Portland al secondo posto nella sua lista delle migliori città per mangiare bene).
2. Boulder, Colorado
La ricerca mostra che la felicità è davvero un segno di salute e, che ci crediate o no, la Disney non è il posto più felice d'America. Secondo un recente sondaggio Gallup, Boulder è il posto dove stare! La città si è classificata prima in termini di esperienza lavorativa e quarta in termini di comportamenti salutari complessivi tra città di dimensioni simili.
3. Provo, Utah
Se stai cercando di dare una pausa ai tuoi polmoni, l'aria senza fumo della terza città più grande dello Utah potrebbe essere il posto perfetto. L'area metropolitana di Provo vanta una popolazione di oltre il 95% di non fumatori, secondo le statistiche CDC. Sono più persone che hanno liberato l'abitudine rispetto a qualsiasi altra città negli Stati Uniti. E non stanno integrando con il fast food; Provo ha uno dei tassi pro capite più bassi di fast food della nazione.
4. San Francisco, California
Una città che si è distinta come pioniera nel fornire accesso all'assistenza sanitaria per i non assicurati, la Bay Area ottiene voti alti in particolare per la salute delle sue residenti. WomenCo.com, un sito di social network per donne professioniste, ha classificato San Francisco come la migliore città per le donne negli Stati Uniti.
5. Roseville, Minnesota
Se ultimamente sei salito su Wii Fit solo per essere informato che il tuo indice di massa corporea (BMI) sta invecchiando il tuo corpo, prendi un aereo per il Midwest. Le persone di Roseville sono state votate come le più magre del paese grazie agli IMC che mostrano che stanno portando la giusta quantità di peso per la loro altezza. Nessuna sorpresa, l'organizzazione sanitaria Kaiser Permanente sembra essere il più grande datore di lavoro della città.
6. Madison, Wisconsin
Questi residenti dello stato di Badger sfoggiano i denti più bianchi della nazione, secondo una classifica "Denti più puliti e sporchi" di Salute dell'uomo nel novembre 2009. La salute orale è considerata un indicatore della salute generale - una bocca mal tenuta apre il corpo a una miriade di altri problemi - ma la seconda città più grande del Wisconsin offre un assaggio di salute. Salute dell'uomo è d'accordo: chiamano Madison il posto migliore per gli uomini nella nazione.
7. San Jose, California
Classificata al primo posto in un elenco di città sane dal produttore di vitamine Centrum, San Jose vanta da tempo alti tassi di benessere mentale e secondo lo studio Centrum, ha anche i migliori punteggi nei bassi tassi di fumo di sigaretta e nell'alto consumo di frutta e la verdura. È anche la città in cui è più probabile che i residenti sollevino pesi e facciano qualche forma di esercizio aerobico. Non c'è da stupirsi che San Jose abbia una delle aspettative di vita più lunghe delle città americane (78,1 per gli uomini, 82,2 per le donne).
8. Washington DC
La capitale della nazione ha goduto del secondo posto in una serie di elenchi di città sane nel corso degli anni e si distingue come la migliore città della costa orientale. Sebbene sia tra le 25 peggiori città dell'American Lung Association in termini di qualità dell'aria, la città è lavorando per ridurre l'inquinamento ed è particolarmente severo riguardo alle violazioni ambientali che colpiscono la vita dei cittadinanza. I residenti sono tra i più propensi ad esercitare regolarmente, secondo il La salute delle donne L'elenco delle "migliori città per le donne" e la vicina contea di Montgomery, nel Maryland, dove vivono molti lavoratori di Washington, hanno uno dei migliori tassi di aspettativa di vita per gli americani.
9. Austin, Texas
La capitale della musica del sud-ovest ha l'acqua potabile più pulita del paese e i centri per Il controllo delle malattie (CDC) dà ad Austin un punteggio elevato per l'adesione dei suoi residenti a un regolare regime di fisica attività.
10. Honolulu, Hawaii
Ci si aspetta che le donne vivano più a lungo nella soleggiata capitale hawaiana rispetto a qualsiasi altra città del paese, e il sole potrebbe svolgere un ruolo importante. L'accesso alla luce solare è stato definitivamente collegato a una migliore salute mentale e i residenti hanno una buona padronanza della gestione della protezione solare. Inoltre, secondo l'elenco Total Beauty di AOL di "Cities with the Best Skin", la salute della pelle per queste persone è tra le migliori del paese, grazie in parte all'eccellente qualità dell'aria.
Indipendentemente dal luogo in cui ti trovi, è sufficiente migliorare il tuo stile di vita per includere elementi delle città più sane degli Stati Uniti tenerti fuori dal 68% della popolazione classificata come sovrappeso o obesa e migliorare la qualità della tua vita.
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