Al buio succedono cose deliziose, vero? Baci rubati, dolcetto o scherzetto, catturare lucciole, guardare la luna, guardare film, sognare e, sì, anche fare esercizio. Non mi aspettavo di vedere esercizio sulla lista? Le epiche lezioni di fitness dark sono in ripresa negli studi di fitness di tutto il paese — da Yoga a lume di candela hip-hop di Y7 a West Hollywood, dove i devoti cani nel buio a Beyoncé, a Ratchet della gonna a banana Zooba a New York, dove gli studenti fanno twerk in stile Rihanna per bruciare fino a 700 calorie sotto i laser da discoteca rotanti, alle celebrità devote Ciclo dell'anima gira a livello nazionale (OMG, sono Jake Gyllenhaal e Katy Perry che si asciugano il sudore?!).
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Ecco cinque motivi per cui devi iscriverti a una lezione di fitness oscura, perdere le inibizioni e non guardare mai indietro.
1. Sembra che tu sia fuori - non in palestra.
Prima che inizi la lezione di ginnastica oscura, percepisci la differenza. Stare in piedi in una stanza a lume di candela con 30 persone mentre i ritmi fluidi ti tranceranno ti faranno sentire più come se fossi nel tuo bar, lounge o club preferito. E la sudorazione non è ancora iniziata.
2. Non stai guardando gli altri, quindi non ti confronti
La lezione inizia e vedi a malapena i tuoi compagni di classe. Quando non guardi altri atleti, non stai accidentalmente confrontandoti di proposito con loro o addirittura permettendo loro di influenzare la tua pratica. All'improvviso sei solo tu, la tua pratica, l'istruttore e la musica.
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3. Non stai guardando te stesso, quindi non ti giudichi
Fare esercizio al buio significa che non devi guardarti allo specchio. Non guardando, controllando, osservando, aggiustando o giudicando te stesso, più della tua attenzione si sposta verso la tua pratica. Il tuo ego è lasciato, beh, nell'oscurità e la tua coscienza prende il volo verso la luce.
4. Meno distrazioni
La scienza ci dice che chiudiamo gli occhi mentre ci baciamo e mangiamo cioccolato per blocca tutte le informazioni non necessarie. Vogliamo concentrarci sull'estasi che proviamo. L'esercizio oscuro cancella tutte le cose distraenti, fastidiose e che attirano l'attenzione in una normale lezione di ginnastica. È più facile concentrarsi sul piacere del movimento, prestare più attenzione all'istruttore e lasciarsi trasportare dalla musica. Tutto ciò significa eccellere più velocemente e diventare più forti e più snelli. Inoltre, in realtà non lo sei in un club, quindi nessun tizio inquietante sta ballando su di te.
5. Trascendenza tribale
Sia che tu viva per la corsa alle endorfine o che ti diletti in un dolce yoga Savasana che ti fa esplodere in un esperienza fuori dal corpo, ti assicuro che accade più velocemente, dura più a lungo e si verifica più intensamente quando lo fai nell'oscurità!
Non mi credi? Provalo tu stesso. Non importa cosa, hai vissuto un'esperienza indimenticabile. Al termine della lezione, sentirai un senso di comunione sudato e sexy con i tuoi compagni di classe. Avete vissuto qualcosa insieme, senza tutto l'affollamento di un club. Nel mondo ossessionato dallo schermo e ossessionato dalla velocità, tutti noi potremmo avere a che fare con una sana promozione di una connessione viva e in tempo reale con noi stessi e gli altri!
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Sasha Graham è l'autrice di Diva dei Tarocchi, 365 Tarocchi e il prossimo 365 incantesimi dei tarocchi. Visitare www.sashagraham.com per consigli sulla vita magica e sulla meraviglia di lavorare con i tarocchi.
