Hai un ragazzo? Grande! portalo su un yoga Data!
Si scopre che le donne non sono le uniche ad apprezzare una solida savasana. Più uomini che mai stanno saltando sul treno della chatturanga, e chi può biasimarli? Una stanza piena di donne in abiti attillati, più la possibilità di sudare? Sembra una ricetta direttamente da una caverna maschile.
Non fraintendetemi, non perdonerei mai la pratica dello yoga esclusivamente per scopi superficiali, ma incoraggerei a usarlo per rafforzare la vostra collaborazione.
"Lo yoga del partner è il mezzo per costruire una comunicazione e un'intimità più forti tra gli esseri umani in qualsiasi relazione", spiega Cain Carroll, coautore di Partner Yoga: stabilire un contatto per la crescita fisica, emotiva e spirituale, in un articolo pubblicato su Psicologia oggi. "Le posture e le sequenze di flusso sono progettate per portare la comunicazione in una forma tangibile e fisica e aiutarti a testimoniare la dinamica delle relazioni".
Praticare yoga con il tuo partner ti consente di mettere da parte le tue differenze per lavorare insieme verso un obiettivo comune, migliorando la vostra comunicazione reciproca, poiché dovete essere attenti gli uni agli altri corpi. Non solo lo yoga in coppia ti fa sentire meglio e più sicuro di te stesso, ma ti fa anche sentire più forte e più connesso come coppia, approfondendo la tua relazione.
"Vi affidate l'uno all'altro per la creazione stessa delle pose", afferma Carroll. “Le posture dipendono dal fatto che due persone si presentino l'una per l'altra e si impegnino allo stesso modo. È una grande metafora per l'aspetto fondamentale di tutte le relazioni”.
Anche se non hai un uomo, puoi comunque usare il potere dello yoga in coppia per rafforzare altre relazioni nella tua vita, come i legami familiari e le amicizie.
"Il vantaggio [del partner yoga] è semplice... riunisce famiglia e amici", afferma istruttore di yoga certificato e Sensazione di Instagram Laura Kasperzak. “La felicità e le risate che derivano dal fare una cosa del genere sono innegabili. Collega una coppia, collega gli amici, collega un genitore con il proprio figlio. Indipendentemente dal risultato della posa, non può fare a meno di farti sorridere".
Kasperzak, moglie e madre di due bambini piccoli, dice che lei e suo marito da quasi 10 anni cercano di praticare yoga insieme almeno una volta alla settimana, e così facendo ha migliorato la loro collaborazione.
"Fare pratica con mio marito ci ha sicuramente avvicinati", ha detto. “Come in molte relazioni, attraversi delle pause. Abbiamo iniziato a giocare con l'acroyoga circa un anno e mezzo fa. Era sicuramente una mia idea e dovevo convincerlo seriamente, ma una volta che l'ho coinvolto, è diventato qualcosa di divertente da fare l'uno con l'altro. Oggi è solo un momento divertente e ci sono molte risate".
Per altre pose yoga ispiratrici, dai un'occhiata alla pagina Instagram di Laura @laurasykora, e già che ci sei, segui i suoi buoni amici @yogabeyond, che secondo lei ispirano e motivano lei e suo marito a migliorare la loro pratica.
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