Che tu lavori molte ore dietro una scrivania o che il tuo lavoro includa un'intensa attività fisica, ottenere un massaggio durante una giornata alla spa non è solo un modo per coccolarsi o viziarsi: è davvero ottimo per la tua salute! Anche se non hai un infortunio o problemi alla schiena, ci sono molti vantaggi nel visitare di tanto in tanto il tuo massaggiatore registrato. Di seguito sono riportati i motivi (non le scuse!) per cui ti rivolgi alla massoterapia.
Allevia il dolore
La ragione più ovvia per ottenere un massaggio è se hai subito un infortunio alla schiena, spasmi muscolari o dolori articolari. Poiché i muscoli tesi o tesi influenzano cose importanti come la postura, rilassare questi muscoli tesi è sempre utile. La massoterapia può alleviare un muscolo teso o dolorante in modo che possa funzionare correttamente.
Migliora la circolazione
I movimenti di massaggio consentono al sangue di fluire dentro e fuori dai muscoli e dalle articolazioni. Questo processo migliora la circolazione nelle aree tese o doloranti e può effettivamente accelerare i tempi di recupero e migliorare la guarigione dei muscoli.
Allevia lo stress
Lo stress è un'enorme causa di rigidità muscolare. Stare seduti davanti a una scrivania tutto il giorno o trovarsi in un ambiente stressante può avere le spalle incollate alle orecchie. Alleviare questi muscoli tesi attraverso la massoterapia è un ottimo modo per prevenire uno spasmo muscolare o un infortunio e ti consente di svolgere le tue attività quotidiane con meno dolore e meno stress.
Ti rende più consapevole del tuo corpo
Ottenere un massaggio può metterti in contatto con il tuo corpo. Non solo imparerai quali muscoli della tua schiena sono più tesi, ma ti renderai anche conto del connessione tra la tua mente e il tuo corpo, poiché, quando la tua mente si rilassa, anche il tuo corpo si rilassa e vice versa. Inoltre, quando sei rilassato, la tua respirazione è più profonda e più facile, il che incoraggia una sensazione generale di benessere e rivitalizzazione.
Maggiori informazioni su salute e benessere
Giornata alle terme: una guida al massaggio
Modi naturali per combattere lo stress
10 modi per combattere la stanchezza
