Questo elenco semplice fornisce alimenti che ti aiuteranno a bruciare i grassi e a rivelare una pancia tonica e tonica.
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t È ora di tirare fuori i costumi da bagno e le ombre perché l'estate è ufficialmente iniziata. Se stai cercando di liberarti ufficialmente del tuo cappotto invernale, è il momento di incorporare alcuni alimenti chiave nel tuo programma. Questo elenco semplice fornisce alimenti che ti aiuteranno a bruciare i grassi e a rivelare una pancia tonica e tonica. Per non parlare, sono deliziosi. Mangia e divertiti.
1. mandorle
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- Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, che aiuta a prevenire le voglie.
- Ottima fonte di magnesio, un minerale che il tuo corpo deve avere per costruire e mantenere il tessuto muscolare e produrre energia.
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2. Fagioli
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- Regola la digestione
- Bruciare grasso
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3. Spinaci
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- Neutralizza i radicali liberi, che rallenta il processo di invecchiamento
- Aggiunta ipocalorica a zuppe, fritture e piatti di pesce.
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4. Avena tagliata in acciaio
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- Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e mantenerti soddisfatto per un lungo periodo di tempo.
- Aumenta l'energia
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5. Verdure crocifere
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- Ricco di fibre per saziare l'appetito e regolare la digestione
- Opzione ipocalorica per cene
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6. Burro di arachidi
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- Costruisce i muscoli
- Brucia i grassi
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