Un personal trainer è in missione per esporre le bugie del perdita di peso industria.
Vuoi perdere 15 chili in 15 minuti? È possibile, secondo un personal trainer, semplicemente non è permanente.
Mel di MelV Fitness è in una missione di una donna per lanciare "bombe della verità" che l'industria della perdita di peso non vuole che tu sappia. In particolare, vuole che tu sappia che i miracolosi scatti di perdita di peso "prima e dopo" che stanno prendendo il sopravvento su Facebook, Instagram e Pinterest sono più finzione che realtà.
L'allenatore australiano lo ha dimostrato pubblicando il suo scatto di "rifacimento" del fitness su Instagram. Il segreto? Vestiti lusinghieri — e angoli ancora più lusinghieri.
Nelle sue stesse parole (non tagliate e non modificate):
“Guarda la mia trasformazione! Mi ci sono voluti 15 minuti", ha scritto nel video di Instagram. “Vuoi conoscere il mio segreto? Beh, in primo luogo ho abbandonato il portafoglio telefonico (portafoglio) perché quella merda è zoppa, ho scambiato i miei pantaloni da bagno in nero (perché sono una taglia più grande e il nero fa dimagrire), soffocato su un po' di finta abbronzatura, tagliato nelle estensioni dei capelli, mi sono alzato un po' più in alto, mi ha risucchiato le viscere, mi ha fatto schioccare il fianco - Ho gettato un braccio magro, sono rimasto un po' più ampio #boxgap, ho tirato indietro le spalle e ho aggiunto un po' di sfacciato/Sono così orgoglioso dei miei risultati, sorridere.
La "trasformazione" non è finita qui.
“Ho ingrandito la foto prima – ho ingrandito la dopo e aggiunto un filtro. Perché i filtri rendono tutto fantastico. Qual è il mio punto? Non lasciarti ingannare da ciò che vedi nelle riviste e su Instagram.. Non vedi mai le dozzine di altre foto che hanno scattato non erano così lusinghiere. Photoshop può far sembrare un maiale più sexy di Beyonce".
Questo significa che tutte le foto di trasformazione del corpo pubblicate online sono false? Affatto. Abbiamo visto alcune donne davvero fantastiche (e uomini!) mettono in mostra i risultati del loro duro lavoro sui social media e questi risultati ci ispirano a intensificare le nostre routine in palestra. Basta non misurare la tua autostima confrontando il tuo corpo con immagini casuali del "prima e dopo" che trovi sul web.
Dopotutto, nessuno - e intendiamo nessuno - può perdere in sicurezza 15 chili e ottenere un corpo tonico e teso in soli 10 giorni.
Maggiori informazioni su dieta e fitness
In che modo lo "yoga frizzante" può aiutare il tuo corpo e la tua mente
Il segreto della dieta post-gravidanza di Shakira: 8 pasti al giorno
Dove fare yoga online
