Fare pipì è una parte normale dell'essere un essere umano sano. Assorbi liquidi e alla fine i tuoi reni li scaricano nella vescica e finiscono nella toilette. Se non urini abbastanza, questo può essere un problema. D'altra parte, anche fare pipì troppo può essere un problema. La minzione frequente può essere un leggero fastidio o può essere estremamente distruttivo per la tua vita e può anche indicare un problema serio.
Cosa è normale vs. cosa è "frequente"
La tua vescica è un organo a cui non pensi molto spesso. È lì per te quando ne hai bisogno (per trattenere l'urina) e ti fa sapere quando è pieno ed è necessaria una visita al bagno. La minzione "normale", per inciso, è in giro da sei a otto volte in un periodo di 24 ore, anche se questo può variare da persona a persona. Se ti ritrovi a fare pipì più spesso del solito o solo piccole quantità stanno passando, allora stai sperimentando la minzione frequente.
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La minzione frequente può essere una seccatura enorme. Ad esempio, puoi pianificare viaggi intorno alle pause per il bagno o evitare intenzionalmente i liquidi prima di uscire. Potrebbe avere un impatto sulla tua giornata lavorativa, poiché interruzioni costanti possono farti andare in bagno invece di, sai, lavorare. E può anche avere un impatto sul tuo sonno e avere un impatto negativo sulla tua vita durante il giorno (anche se succede solo di notte).
Mentre la gravidanza può e influisce sulla frequenza con cui fai pipì, se non sei incinta, ci sono altre cose che possono essere da biasimare.
Cause di minzione frequente
UTI
Secondo il dott. Lauren Cadish, un uroginecologo presso l'Urogynecology Center del Providence Saint John's Health Center a Santa Monica, in California, una delle cause più comuni di minzione frequente è un infezione del tratto urinario.
"Questo si presenta spesso con sintomi di dolore o bruciore e urgenza urinaria, e si manifesta all'improvviso", dice Lei sa, aggiungendo che questo è facilmente diagnosticabile in uno studio medico e di solito risponde a un ciclo di antibiotici.
Vescica iperattiva
Un'altra causa molto comune di minzione frequente è vescica iperattiva. Questa sindrome tende ad essere indolore, ma può essere un enorme problema nelle persone colpite. Dott. S. Adam Ramin, un urologo e direttore medico di Urology Cancer Specialists a Los Angeles, California, racconta Lei sa che in circostanze normali, quando la vescica si riempie di urina, si espande e si riempie come un palloncino.
Se la pressione continua ad aumentare a bassi volumi prima del riempimento eccessivo, si contrarrà di riflesso, dando alla persona un forte bisogno di urinare. A volte, la vescica si svuoterà da sola (un modo più carino per dire "farsi pipì nei pantaloni") prima che tu raggiunga il bagno. Nel tempo, la vescica stessa avrà una ridotta capacità di trattenere l'urina, il che aggrava ulteriormente il problema.
Ce ne sono diversi condizioni che possono causare OAB. Questi possono includere diabete, cancro alla vescica, cistite, infezione del tratto urinario, calcoli alla vescica, prolasso pelvico, tumori pelvici o atrofia dei muscoli della vescica legata all'età. Tutti richiedono una diagnosi medica e tutti hanno i propri trattamenti specifici.
Dieta
C'è anche un altro fattore che noi fare avere il controllo di — le nostre diete. Sì, sappiamo che è un enorme fardello dover controllare o limitare la propria dieta per evitare frequenti pause per il bagno, ma molti delle cose che mangiamo e beviamo può causare problemi e potrebbe dover essere gestito se si verificano frequenti minzione.
Ramin dice che probabilmente sono quello che ti aspetteresti.
- Caffeina. Questo è enorme perché non solo stimola la funzione della vescica, ma è anche considerato un diuretico, il che significa che incoraggia il passaggio dell'urina.
- Alcol. Il tuo cocktail, birra o bicchiere di vino ha un effetto simile alle bevande contenenti caffeina: stimolano la vescica e agiscono come un diuretico.
- Cibi piccanti. Sì, le notizie continuano a peggiorare. Ramin spiega che alcuni studi dimostrano che i cibi piccanti possono irritare il rivestimento della vescica.
- Cibi acidi. Questa è una storia simile a quella dei cibi piccanti: possono disturbare la vescica.
Ora che abbiamo condiviso tutte queste cattive notizie, non devi eliminare completamente tutto ciò che adori dalla tua dieta immediatamente. Invece, magari prenditi una pausa da uno per un po' per vedere se migliori, e se lo fai, considera il pro e contro di continuare a pestare il caffè ogni mattina o preparare le tue ricette piccanti preferite un paio di volte a settimana.
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Quando vedere un dottore
Ci sono molte potenziali cause di frequenza urinaria, alcune delle quali devono essere diagnosticate da un medico, ma non c'è sono segni è necessario prenotare un appuntamento. Cadish consiglia di chiamare il medico se si avverte dolore (bruciore o altro), se si vede sangue nelle urine o se si verifica una frequenza urinaria in corso nonostante l'assunzione di una quantità normale di fluido.
Inoltre, se hai provato metodi conservativi per alleviare il problema e non sono stati efficaci o il problema è peggiorato, prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con un urologo, afferma Ramin. “Gli urologi hanno esperienza e formazione speciali nella risoluzione dei problemi associati al tratto urinario e possono aiutarti a fornire un piano per riguadagnare la controllo della vescica hai perso", aggiunge.
La linea di fondo: la pipì è una funzione corporea completamente normale, ma non dovrebbe accadere così frequentemente da interrompere la tua vita quotidiana.
