La fine di una relazione è decisamente difficile, anche se sei stato tu a chiuderla. Kay Moffett e Sarah Touborg, autrici di Non di tua madre Divorzio, offri alcuni suggerimenti per superarlo.
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1. Trova l'orgoglio
Sii orgoglioso dei piccoli risultati: “Sono andato a lavorare. Ho risposto al telefono. Ho inviato un fax". Cerca di non soffermarti troppo sul Futuro, ma prenditi piuttosto un giorno e un momento alla volta finché le cose nella tua vita non si stabilizzano.
2. rivista
Inizia un diario (se non l'hai già fatto) in modo da poter registrare poesie ispirate al caos, sproloqui, discorsi al tuo ex, nuove filosofie sulla vita e sull'amore, ecc. Potresti produrre alcuni dei tuoi migliori pensieri fino ad oggi. Veramente.
3. Cambialo
Scatenati con le nuove routine. Il primo periodo dopo una rottura è un ottimo momento per scoprire (o riscoprire) ciò che ti fa battere. Esplora gli hobby che ami ma non hai avuto tempo con Mr. Wrong.
4. Adeguamenti prospettici
Avanti veloce di sei mesi o più. Anche se può sembrare che non ti godrai mai la vita o non troverai mai più qualcuno da amare, tieni presente che sei in un stato d'animo alterato, "post-rottura" in questo momento e che, con il tempo, tornerai a una versione più felice e più stabile di te stesso.
5. Chiama amici e parenti
Raggiungi e chiama qualcuno. Fai sapere a tutti i tuoi buoni amici e familiari che sei di nuovo single e di invitarti a qualsiasi cosa. È importante organizzare il tuo social network in questo momento per tenerti a galla e darti il supporto di cui hai bisogno durante i momenti difficili.
6. Fare cose che odiava
Fai le cose che il tuo ex odiava e divertiti a farle! Orologio Il laureato se lo odiava. Suona quella canzone di Beth Orton se pensava che suonasse lamentosa. Fai tutto ciò che non potevi fare quando c'era lui, e fallo con un piccolo jig, perché ora puoi fare tutto ciò che vuoi!
7. Accendere
Mettersi in forma. Evita le tendenze autodistruttive che possono sorgere dopo una rottura, come bere troppo e uscire tutto il tempo, e usa invece il nuovo tempo che hai a disposizione per metterti in forma. L'esercizio fisico può farti sentire come se ti stessi prendendo cura di te stesso e diventi forte.
8. Coccolarsi
Provaci: concediti piccoli piaceri. Ottieni mani e pedi. Preparati un bagnoschiuma ogni sera dopo il lavoro, fatti un massaggio due volte alla settimana o fai qualunque cosa ti sembri il più delizioso piacere colpevole che ti venga in mente. È importante riscoprire la tua immensa capacità di gioia in questo periodo.
9. Pulisci tutto
Pulisci e purifica. Ora è anche un ottimo momento per abbracciare la tua donna delle pulizie interiore e setacciare il tuo posto dal pavimento al soffitto. Simbolicamente, questo può fare miracoli per lo spirito.
10. Accetta te stesso
Accetta te stesso in modo fenomenale. Sembra banale, ma segui il flusso. Le rotture sono sempre difficili e strazianti, e sei destinato a sentirti fuori posto e a comportarti in modo un po' strano a volte. Impara l'importanza fondamentale di perdonare e avere una compassione profonda e duratura per te stesso. Mantieni la fede che le cose miglioreranno e miglioreranno con il tempo.
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