Non devi andare in un negozio specializzato per trovare prodotti freschi, cibi naturali. I supermercati aumentano continuamente la quantità di offerte di cibo naturale per sostenere la acquirente attento alla salute, quindi la prossima volta che vai al supermercato, cerca queste stelle naturali su gli scaffali.
Sezione prodotti
Il cibo naturale non deve essere biologico, ma il cibo biologico è naturale. Ci sono alcuni tipi di frutta e verdura biologica che aiutano a ridurre significativamente l'esposizione ai pesticidi, quindi non è necessario utilizzare sempre il biologico. Invece, concentrati sul sporca dozzina, o il prodotto che è stato ritenuto il più contaminato attraverso ricerche e test da parte dell'Environmental Working Group. Includono sedano, pesche, fragole, mele, mirtilli, nettarine, peperoni dolci, spinaci e altre verdure a foglia verde, patate, ciliegie e carote.
La corsia dei latticini
Un alimento naturale che può essere trascurato al supermercato è lo yogurt bianco. È un'ottima scelta se stai cercando di limitare la tua esposizione a colori, aromi e dolcificanti artificiali. Sostituisci gli additivi con la tua frutta preferita, marmellate, miele o persino sciroppo d'acero. La scelta di latte, formaggio e yogurt biologici è un altro ottimo modo per limitare anche l'esposizione ai pesticidi.
La corsia degli snack
Vale davvero la pena leggere le etichette degli alimenti quando si esaminano gli snack. Ci sono una varietà di chip naturali disponibili. Naturalmente, la scelta di mandorle, pistacchi e anacardi è una scelta squisita e naturale. Se sei dell'umore giusto per i popcorn, guarda sotto i prodotti per microonde e vai direttamente al sacchetto di chicchi sfusi. Prova a metterlo a casa sul fornello per uno spuntino dal sapore migliore senza nessuno dei sapori artificiali.
Carni e salumeria
Cerca manzo nutrito con erba, prodotti a base di pollo ruspante, carni naturali per il pranzo, hot dog e salsicce la prossima volta che visiti il tuo droghiere locale. Spesso più snelle, sono prive di conservanti artificiali e, in alcuni casi, la differenza di costo può essere trascurabile.
La corsia dei cereali
Per quanto riguarda i corridoi di generi alimentari, questa è una destinazione popolare. Ci sono molti nuovi cereali completamente naturali che sono diventati facilmente disponibili. Quando si sceglie un cereale, però, non confondere il naturale con quello a basso contenuto di grassi o di zucchero. Gli ingredienti naturali, come olio e zucchero, sono spesso usati in abbondanza su cereali apparentemente sani come il muesli. Opta per fiocchi d'avena o riso integrale addolcito con frutta o miele per una colazione più naturale e basica.
La corsia del vino
Abbina le tue scelte alimentari naturali a vini naturali, poiché i produttori di vino stanno iniziando a offrire e commercializzare vini prodotti da vigneti a bassa resa e uve spesso raccolte a mano e coltivate biologicamente. Questi vini in genere non hanno zuccheri aggiunti, lieviti estranei, nessun aggiustamento per l'acidità, poco o nessun solfito aggiunto e nessun altro additivo per la sensazione in bocca o il colore.
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